1. Banyo veya sauna
Bu prosedürlerin faydaları uzun bir süre için söylenebilir. Bir hamamı ya da saunayı ziyaret etmek kan dolaşımını iyileştirmeye, toksinlerden kurtulmaya, toksinlerden kurtulmaya, metabolizmayı hızlandırmaya, ölü hücreleri uzaklaştırmaya ve çok daha fazlasına katkıda bulunur. Cildinizin esnek, esnek ve genç olmasını istiyorsanız, saunayu mümkün olduğunca sık ziyaret edin, bunu her iki haftada bir yapmak en iyisidir.
2. Kontrast duşu
Bu prosedür, öncekinden daha az kullanışlı değildir. Ayrıca, sizin için uygun bir zamanda yapılabilir. Kontrastlı bir ruh sayesinde cildinizin elastikiyetini ve elastikiyetini artırabilirsiniz. Ek olarak, bu prosedür iyi bir şekilde canlandırılmıştır ve tüm güne enerji verir.
3. Duş jelleri
Birçoğu önerilen kozmetik ürünler yerine banyoda normal sabun kullanırlar. Ez, kızlar, biz yaparız. Normal sabun, herhangi bir besin maddesi içeriyor olsa bile, cildimizi koruyucu tabakadan mahrum bırakır, kurutur ve iyileştirir. Her gün sabunla yıkadığınız ellere dikkat edin.Eğer onlar için krem kullanmıyorsanız, cildiniz sıkı ve tatsız olacaktır. Vücudun cildiyle aynı şekilde. Bu nedenle, sabunu duş jeli veya sütle değiştirin. Bugün bu ürünlerin yelpazesi çok çeşitlidir. Bu ürünlerin ana özellikleri sadece cilt temizliğine değil, aynı zamanda kaygısız ve nazik bakımlara da yöneliktir.
4. Vücut Losyonu
Losyon, banyoda her kızın raflarında durmalıdır. Bu sadece yeri doldurulamaz. Su prosedürlerinden sonra cildimiz korumadan mahrumdur ve losyon onu geri kazanmaya yardımcı olur. Gerekli dairesel hareketlerle ovun, özellikle diz ve dirseklere dikkatlice masaj yapın, bu yerlerde cildin pürüzlü ve kuru olmasına dikkat edin.
Bazıları nemlendiricilerin losyonlardan daha iyi olduğuna inanır. Ama bu öyle değil. Gözenekler ve gözenekler uyuştuğundan ve cildin nefes almayı durdurduğu için kremler her gün uzun bir süre kullanılmaz. Ama bu konuda losyonlar güvende.
5. Yağ
Vücut için yağ, cilt hücrelerindeki nemi açığa çıkarmaya yardımcı olur ve orada tutar. Yağ hem kuru hem de sıvı olabilir. Kuru olması daha iyidir çünkü giysiler üzerinde herhangi bir iz bırakmaz, bu daha pratiktir. Ancak yağın sık sık kullanılması daha iyidir - haftada iki veya üç kez yeterli olacaktır.
6. Isı yalıtım veya pamuklu iç çamaşırı
Kış için, bu tür iç çamaşırı en iyi seçenektir. Sentetik kıyafetler kullanılıyorsa, ciltte tahriş veya kaşıntı görülebilir. Bazen alerjiye düşer. Ayrıca sentetik çamaşırlar ısı alışverişini bozar, cildin nefes almasını önler ve kanı uzak tutar.
7. Doğal kumaştan giyim
Bu kıyafetler her zaman değerlidir. Ve daha fazla gardırobunuzda, daha iyi. Doğal kumaşlar dokunuştan daha hoş değil, aynı zamanda daha güvenlidir. Ve şimdi sadece cilt güvenliği değil, aynı zamanda sağlık güvenliği ile ilgili. Birçok giysi cildin tahriş olmasına ve hatta zehirlenmeye (boyalardan) neden olabilir. Doğal kumaşlardan yapılan kıyafetlerin daha pahalı olduğunu, ancak kalitesinde daha iyi olduğunu belirtmek gerekir. Böyle şeyler size daha uzun hizmet edecektir.
8. Temiz hava ve güneş banyosu
Temiz hava sadece cilt için değil, tüm vücut için yararlıdır. Yürüyüşleriniz sayesinde cildiniz nefes alıyor, yani gerekli tüm maddeleri alıyor. Güneş daha az kullanışlı değildir, ancak bronzlaşma ile ölçüyü bilmek gereklidir. Ayçiçeği prosedürlerine fazla karışmayın, aksi takdirde cilde (güneş yanığı, aşırı cilt vb.) Zarar verebilirsiniz. Olumsuz sonuçlardan kaçınmak için daima güneş koruyucu kullanın. Cildinizi genç tutmaya, esnekliğine ve ipeksi olmasına yardımcı olurlar.
9. Masaj
Masajın faydaları çok fazla söylenebilir. Fakat derinlere gitmeyeceğiz ve sadece masajın toksinlerden kurtulmaya ve cildin metabolik süreçlerini ve tüm organizmayı bir bütün olarak normalleştirmeye yardımcı olduğunu hatırlayalım.
10. Fiziksel aktivite
Cildinizin sarkık ve sarkık olmasını istemiyorsanız, spor için gidin. Bu, vücudunuzu tonize etmenize ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır. Her zaman cilt için gerekli olan güçlü bir oksijen kaynağı alırsınız.
11. Banyolar
Banyo sadece yararlı değil, aynı zamanda sağlık için de hoş bir şeydir. Gündüz biriken stres ve gerginliği rahatlatabilir, rahatlayabilirsiniz. Buna ek olarak, banyo da yararlıdır çünkü üzerinde biriken buhar, yüzün derisini iyi etkiler - temizler ve gözenekleri açar.
Taşınmayacak şekilde yatması tavsiye edilmez. Banyo yaparken veya bir süngerle ovulurken vücudunuza masaj yapmak en iyisidir. Bir süngerin özel dikkat gerektirdiğini unutmayın. Her kullanımdan sonra, iyice yıkanmalıdır, böylece yıkama sırasında biriken mikroplar cilde sürülmez.
Banyodan sonra, cilt üzerinde losyon veya krem uygulamak gereklidir. Ayaklarını unutma.