Evet, sabah menüsü için "siyah" listesi var. Üstelik çoğumuzla güne başlayacak yemekleri de içeriyordu. Neden? Diyetisyenlere cevap verin.
Açık bir karnın üzerinde kahve - özellikle siyah ve baharatlarla - erken bir atıştırmalık için en iyi fikir değildir. Canlandırıcı bir içecek mide için gerçek bir “bomba” dır: mide salgılarının artmasına neden olur ve gastrointestinal mukozayı tahriş eder. Eğer mide ekşimesi, gastrit ve tedavi edici diyet 2 almak istemiyorsanız, doyurucu bir kahvaltı hakkında unutma.
Aç karnına yenen yoğurt çok fazla zarar vermeyecek. Bununla birlikte, faydaların yanı sıra: laktik asit bakterileri ve enzimler, ancak aktif olduğunda sindirim sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Aksi takdirde, kostik mide suyu yararlı mikroorganizmaları nötralize ederek, ürünün besin değerini sıfıra indirir.
Özel bir şekilde işlenen çabuk pişen pullar, çok sayıda "boş" karbonhidrat içerir ve neredeyse anlık bir his hissi yaratır. Ne yazık ki, bir saat içinde acımasız bir kıtlık hissedeceksiniz: Kandaki şeker yükseldiği an kadar çabuk düşecek. Geleneksel porselenleri tercih edin: tabii ki daha uzun süre hazırlanırlar, fakat organizmalar için yararlı ve önemlidirler.
Narenciye ve muz, ana yemekten sonra tatlı yerine bir kenara bırakılması gereken güzelliklerdir. Portakallar, limes, greyfurt - mide mukozasının durumunu kötüleştiren bir tür asidik kokteyller. Muzların yüksek konsantrasyonda kalsiyum ve magnezyum vardır, bu da VSD'nin belirtilerini kötüleştirebilir, nevrozlar, kardiyovasküler sistemin çalışmasını kötüleştirir.