1. Dr. Hauschka biberiye banyosu, kan dolaşımını ısıtır ve uyarır;
2. Beyaz kil ile mineral maskenin saflaştırılmasıyla Lancome, aşırı yağ emer;
3. Spesitüel gözünüze okaliptüsün esansiyel yağı ile mineral tuzları açın - bağışıklığı güçlendirin ve rahatlamaya yardımcı olun.
Doğu kurtarma pratiği, her biri doğal elementlerden birine karşılık gelen üç tip cildi ayırt eder. Vücuttaki üç ilkenin dengesinin herhangi bir cilt problemini çözmeye yardımcı olacağına inanılmaktadır.
Zihniniz, hisleriniz ve bedeniniz eşit ölçüde sağlık ve enerji dolu olduğunda, tüm görünümünüzün doğal güzelliğiyle tam anlamıyla parladığını fark ettiniz mi? Bu fenomenin bir açıklaması Doğu felsefesinde bulunabilir. Buradaki güzellik, üç bedensel unsurun bir dengesinin sonucu olarak kabul edilir: hava, ateş ve su. Bunlardan biri, diğerlerine aşırı hakim olduğunda, vücutta ihlaller meydana gelir. "Sonuçta, güzellik uyumlu bir hayatın sonucudur," diyor Kuzey Carolina, ABD'deki Blue Lotus Sağlık Merkezi Müdürü Vishnu Dass. Yani, ilk adımı atarız: egemen unsurumuzu belirler ve onunla başa çıkmaya çalışırız.
Bu tip deride yağ içeriğinin artması eğilimi vardır, gözenekleri büyür. Erken yaşlanmaya karşı hassas değildir, ancak artan nem ve soğuk aknenin görünümünü kışkırtabilir.
Su dengesini yeniden kurmanın yolları
Doğru yiyoruz:
Hafif kolza ya da ayçiçek yağı ile pişirilen ısınan besinler (kepekli tahıllar, baklagiller ve sebzeler) ve yemek pişirirken, örneğin fasulye ve brokoli gibi nemi emen ürünler. Çok yararlı lahana ve rukkola, nötralize yağlar. Süt ürünlerini, kızartılmış yiyecekleri, rafine şekerleri ve beyaz undan kaçının, sindirimi yavaşlatın.
Egzersiz yapıyoruz:
Belki de kendinizi spor yapmak için kolay değildir, ancak siz bir araya geldiğinizde, aziminiz karşısında şaşıracaksınız. Bkramyoga, büküm ve jogging gibi her türlü dinç egzersizi deneyin. Isınmakta ve vücuttaki sıvı durgunluğundan kurtulmaya yardımcı olmaktadırlar.
Cildi önemsiyoruz:
Kış aylarında, ısı ve kuruluk önemli olduğunda, saunaya uğrayın. Kışın, susam yağı ve az miktarda hardal içeren kaba bir ısınma masajı yararlıdır. Banyo kullanımı için okaliptüs, biberiye ve adaçayı. Ve tahriş ile aşırı yağ emen kil kullanın.
Uygun kozmetik:
1. stella mccartney nazik temizleme sütü ile susam yağı ve limon balsamı bir ısınma karışımı ile bakım, nazikçe makyaj çıkarır;
2. Yoğun hidrasyon maskesi (drugstore.com) kuru cildi yumuşatır;
3. lavanta ve sardunya sakinleri esansiyel yağlar ile Carole frank creme apaisante, tahriş rahatlatır ve cildin kızarıklığını önler.
Hava unsuru hakim
Kuru tipin cildi ince gözeneklidir. En önemlisi, soyulma ve kaşıntıya neden olan kış soğuk ve kuruluktan muzdariptir. Ayrıca, erken yaşlanmaya eğilimlidir ve stresler üzerinde belirgin bir iz bırakır.
Doğru yiyoruz:
Sıcak yemekler ve çorbalar seçin. Zarif fiziğinizle, yağda kızartılmış aşırı yağlı yiyecekler kontrendike değildir. Zeytin ya da susam yağı kullanın (her ikisinde de ısınma özellikleri vardır) ve bufalo sütünden bir çay kaşığı erimiş tereyağı ile basmati pirinci yer. Soğuk, çiğ gıda, dondurucu gıda ve fasulye, brokoli ve karnabahar gibi gaz oluşumunu teşvik eden ürünlerden kaçının.
Egzersiz yapıyoruz:
Böyle bir cilde sahip insanlar hiperaktiviteye eğilimlidir. Hafif yoga veya diğer yavaş ve yumuşak egzersizler seçin. Ve sürekli düşünme ve endişelenme alışkanlığı ile başa çıkmak için germe (germe egzersizleri) yardımcı olacaktır.
Cildi önemsiyoruz
Yağ susamı ve bademlerin yanı sıra zencefil, sardunya, limon ve vanilya lezzetlerinin terapötik etkisi. Uçucu yağları alın ve sıcak bir banyoda birkaç damla ekleyin ya da duş aldıktan sonra cilde masaj yapın. Yağı kullanmadan önce hafifçe ısıtıp, şişeyi birkaç dakika sıcak suyla ikame edebilirsiniz.
Ateşli unsur hakim
Sıcak, yumuşak ateş tipi cilt, serinliği tercih eder. Isı, kızarıklığı ve tahrişe dönüşür.
Doğru yiyoruz:
Kimyon, kişniş ve rezene gibi nötr baharatlarla hindistancevizi yağı ile ısıtılmış yiyecekler yiyin. Keskin ve asidik gıdalardan uzak durun: Domates, sirke, portakal, kızarıklığa ve iltihaplanmaya neden olabilir.
Egzersiz yapıyoruz:
Doğru, titiz egzersizler (bikramyogi hariç) rahatlamaya yardımcı olabilir. Yoga sonrası meditasyon biraz serinlemeye ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olacaktır.
Cildi önemsiyoruz:
Tahrişleri gidermek için gül suyu ile bir sprey kullanın. Sonra melissa veya aloe suyu rahatlatır melissa ile bir nemlendirici deneyin. Banyo yapmadan önce vücuda hindistancevizi yağı ile masaj yapın, ardından suya gül, sandal veya ebegümeci aromatik özleri ekleyin.
Uygun kozmetik:
1. Salatalık ve aloe özü ile AUBREY ORGANICS gelen yatıştırıcı banyo ve duş jeli "Papatya";
2. BODY BISTRO ASAMA ORGANİK NEEM YAĞI (bodybistro.com), alttan yukarıya doğru hareketlerle cilde masaj yapın;
3. rahatlatıcı duş jeli ve banyo köpüğü Doğal zeytinyağı, aloe vera, hindistancevizi yağı ve papatya özü ile KISS MY FACE erken yatağa.