Spor bölümlerine veya fitness kulüplerine katılanlar için en önemlisi, yoğun eğitimden sonra maden suyunun kullanılması olacaktır. Birçok egzersizin (özellikle hız veya dayanıklılık gelişiminde) performansı sırasında, insan vücudu terleme sürecini tekrar tekrar artırır. Sonuç olarak, ter ile çok miktarda su kaybolur ve atılan ter miktarı artar, vücudumuzun tahammül ettiği fiziksel stres artar. Suya ek olarak, ter ayrıca mineral tuzlar içerir (bunların mevcudiyeti sadece tuzlu bir tada neden olur). Ancak bu tuzları oluşturan birçok element (örneğin, magnezyum, sodyum, potasyum), iç ortamın bileşiminin tutarlılığını korumak ve kalp ve kardiyovasküler sistemin düzenlenmesi gibi vücutta çok önemli işlevleri yerine getirmek için büyük önem taşır. dürtü, kas liflerinin kasılması. Bu nedenle, eğitimden sonra, bu minerallerin kayıplarını doldurmayın, daha sonra bu insanlar için sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmek risk altında olabilir.
Maden suyunun kullanılması, terleme sırasında vücuttan atılan önemli unsurları kaybetme problemini çözmeye yardımcı olur. Her çeşit maden suyu, bizim için çeşitli oranlarda gerekli olan bu veya diğer öğeleri içerir (tabi ki, eğer gerçekten maden suyu çıkarılmışsa maden suyu çıkarılır). Mağazada belirli bir ürün markasını seçerken insanların tercihlerine gelince, bu tam anlamıyla bir lezzet meselesi olarak adlandırılabilir. Bu ya da bu çeşitli mineral suyunun tadı, set ve çözünmüş tuzların oranı tarafından belirlenir.
Sağlıklı bir yaşam tarzının tüm taraftarları için maden suyunun önemi de, bu ürünün sıfır kalorili içeriğe sahip olması (tatlı kadınların ya da kahvenin aksine, modern kadınların iş gününün kırılmalarını kötüye kullanmaktan hoşlandıkları) gerçeğiyle açıklanmaktadır. Maden suyu kullanarak, aynı zamanda vücut üzerindeki canlandırıcı etkisinin etkisini hissedeceksiniz (bu eylem, mineral su karbondioksitinde çözünmüş aynı kabarcıklar tarafından uygulanır), ancak fazla kaloriye ve aşırı vücut ağırlığının ortaya çıkmasına izin vermez.
Karbonatlı veya karbonatsız suyu seçerken tercihlere gelince, o zaman sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için her iki yiyecek de eşit derecede faydalı olacaktır. Bununla birlikte, kesinlikle sağlıklı bir sindirim sistemi ile bile, çok yüksek oranda karbonatlı maden suyunun kullanılmasına fazla bir şey verilmemelidir, çünkü böyle bir ürünün sürekli olarak alınmasıyla, mide duvarlarına maruz kalmanın olumsuz etkileri ortaya çıkabilir. Ve zaten gastrointestinal sistemin belirli hastalıklarına sahip olan kişiler için, karbonatsız maden suyu satın almak tercih edilir ve şişeyi açtıktan kısa bir süre sonra su ile gaz tüketilmesi arzu edilir (ki bu durumda çözülmüş gazın bir kısmı açık bir tapa ile zaten buharlaşır, ve mide duvarları çok zararlı olmayacaktır.
Maden suyundaki tatlandırıcıların veya tatlandırıcıların varlığı bu ürünü daha lezzetli hale getirir, ancak sıcak bir yaz gününde susuzluğunuzu gidermek için su alırsanız, suni olarak eklenmiş malzemeler içermeyen bir ürün seçmeniz gerekir. Gerçek şu ki, tatlandırıcılar ve tatlandırıcılar içeren maden suyu, saf doğal ürüne göre çok daha az susalar.
Gördüğümüz gibi, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük eden insanlar için, vücudu tonda tutmak için içme suyu içmenin önemi her zaman çok önemlidir.