Değişen hava koşullarına duyarlılık, bir uyarı sinyalidir. Vücudumuz, olduğu gibi, bize bu şekilde, ince sinirsel regülasyon bozukluğu hakkında bilgi verir. Bu durumda, vejetatif sinir grubu "geçer". Bu sinirler, iç organların yanı sıra damarların aktivitesini de kontrol eder. Otonom sinir sistemi (VNS) insan vücudunun herhangi bir doğanın durumunda bir değişikliğe doğru tepki göstermesine yardımcı olabilir: nem, sıcaklık, stres vb. Atlar.
Ek olarak, VNS metabolizma sürecini, kişinin vücut ısısını izlemede ve uykudan sorumludur. Bir dereceye kadar, bu bağların bozukluğu gözlenirse, o zaman doktorlar "veto-vasküler distoniyi" (VSD) teşhis eder.
Bu hastalık esas olarak adil cinsiyette bulunur. VSD'nin ortaya çıkmasına neden olabilecek risk faktörleri grubuna aşağıdaki hastalıklar dahildir:
- nevrozlar;
- gastrit;
- toksemi;
- alerji.
Otonom sinir sisteminin işlev bozukluğunun ana belirtileri
Aşağıdaki işaretler aşağıdakileri işaret etmektedir:
- kuruluk ağzında, göz kapağında veya ellerde titreme sırasında ortaya çıkan heyecan;
- stresli durumlarda uykusuzluk;
- hafif artmış veya azaltılmış vücut ısısının sabit tutulması;
- nefes darlığı;
- kan basıncının dengesizliği;
- hava değişkenliği sırasında baş ağrısı ve baş dönmesi vardır;
- hava değiştiğinde, düşüncesizlik, hafıza bozukluğu;
- sıcağa veya soğuğa keskin bir atış;
- Zayıflık, bir güç dalgası ile değiştirilir.
ANS'nin bozulmasına ne yol açabilir?
VNS'nin normal işleyişini rahatsız etmenin birkaç belirtisine sahip olursanız, ne yapmanız gerekir. Dövüş ya da her şeyin kendi başına gitmesine izin ver, belki kendi başına geçecek mi?
Tabii ki, ANS'nin zaman içindeki aktivitesinin küçük bozuklukları kendiliğinden geçebilir. Ancak, VSD'nin çok tehlikeli olduğunu unutmayın, çünkü herhangi bir anda kalp krizi gibi büyük bir arızaya yol açabilir. Bu noktada keskin bir kalp ağrısı, güçte keskin bir düşüş, titreme hissedebilirsiniz. Kan basıncı yükselebilir, üst ve alt ekstremiteler soğuyabilir ve endişe ve korku gelebilir. Bu insanın kendisi kendini korkutur ve yakın insanları korkutur, bir ambulans çağırır, ancak bunun VSD'nin bir saldırısı olduğu ve ilaç içmek için yeterli olduğu ortaya çıkar.
Fakat bu durum neden sadece manyetik fırtınalardan şikayet eden bir kişide ortaya çıkıyor? Gerçek şu ki, VNS'nin çalışmasındaki tüm arızalar yavaş yavaş insan vücudunda birikmiştir. Bu durumda, küçük bir "tetik mekanizması" olacak ve bir arıza olacak.
Herhangi bir enfeksiyon, travma, stresli durum böyle bir "tetik mekanizması" haline gelebilir. Sigara ve alkol de otonom sinir sistemini olumsuz yönde etkileyebilir. Sonuçta, serebral damarların spazmları sigaradan kaynaklanır ve tıkanıklık, beynin vejetatif merkezlerinin çalışmalarını ve endokrin bezlerinin aktivitesini etkileyecektir.
Otonom sinir sistemini güçlendirmenin yolları:
Eğer VSD'ye yatkın olduğunuzu biliyorsanız, bu hastalığı bu saldırıya getirmeyin ve önlemlere dikkat edin:
- Kendine dikkat et ve kendine iyi bak
Duygularınızı dikkatlice dinleyin. İleri yaslanıyorsanız, baş döndürücü ve mide bulandırıcı hissedersiniz, ardından acil bir muayene yaptırınız. Eğer parlak ışıkta ani bir değişim, dikkat dağıtıcılık, baş dönmesi ve güçlü güçsüzlük varsa, doktora gittiğinizden emin olun.
Her sabah ve akşam kontrast duş alın. Çok ihmal edilmiş VSD'yi bile tedavi edebilir. Su vücudun her tarafına yönlendirir ve başının etrafında dönün. Duş aldıktan sonra, kendinizi hemen bir havluyla silmeyin. Öncelikle, canlılık hissini ve cilde sıcaklık akışını hissetmelisiniz. Duş yerine akşamları çam iğneleri veya deniz tuzu ile sıcak ve rahatlatıcı bir banyo yapabilirsiniz.
- Pedometre Al
Fiziksel aktiviteyi arttırmak için daha açık havada olmaya çalışın. Bir süre sonra sağlık durumunuz iyileşir. Günlük en az 5 kilometre yürüyün. Seyahat ettiğiniz yoldaki adımları hesaplamanıza yardımcı olacak bir pedometre alın. Günde en az 12.000 adım gereklidir.
- Çok fazla almayın
Dayanamayacağınız yükten vazgeçmelisiniz. Kendinize zarar vermeyin. Soğuk algınlığı sırasında yatakta daha fazla yalan söyleyin. Ve hastalığınızı ayaklarınızda tutmaya çalışmayın.
- Rahatlamak için öğrenin
Kendi kendini yönetme / kendini kontrol etme tekniğini öğrenmelisin. Bu otomatik eğitim, yoga, tai-chi vb. Olabilir. Bu teknikleri uygulamak için fazla zamanınız yoksa, en basit rahatlama tekniklerini ustalaştırın. Öyleyse, örneğin sırtınızın üzerinde durun ve tüm vücudunuzun ayak parmaklarıyla başlayıp, sonra vücudunuzu nasıl yavaşladığını ve yüzün kaslarıyla bittiğini hayal edin. Derin nefes alın ve gözleriniz kapalıyken nefes verin.
- Daha fazla uyu
Bir gece rüyasında sersemlemeyin. Ne de olsa, gün içinde kaybedilen kuvvetlerin restore edildiği ve tüm organizmanın ertesi gün normal işleyişe ayarlandığı bir rüyadadır. Uyku ayrıca tüm sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
IRR'nin saldırısıyla nasıl başa çıkabilirsiniz?
Bugüne kadar, doktorlar iki tip VSD saldırısının farkındadır:
- Panik atak
Bu tür bir saldırı ile, sıcaklık ve tansiyon artar, öğrenciler genişler, ağız kurur ve yüz yüze kalır. Bir kişi şiddetli susuzluk yaşar, güçlü bir endişe hisseder, onun titresi titriyor. Saldırı panik atak hemen geçmez, birkaç saat içinde sonuçlarına hissedilir.
- Kuvvetlerin Düşüşü
Arteryel kan basıncı azalır, palpitasyon nadir görülür, zor nefes alır, uyuşukluk artar. Bu saldırı daha hızlı.
Herhangi bir nöbet sırasında kişi tam barışı sağlamalıdır. Gürültülü sesler, yaygara, gürültü ve parlak ışık sadece devletin bozulmasına katkıda bulunabilir.
Hemen herhangi bir ilişkiyi açıklığa kavuşturmayı reddedin. Hasta karanlık bir odada yatağa konulmalıdır. Herhangi bir yatıştırıcı almalı.
Saldırı bir süre geri çekilmezse, tıbbi yardım almalısınız. Bir ambulans doktor, normal beyin dolaşımını teşvik eden, vasküler tonu iyileştiren ve uyarılabilirliği azaltan ilaçlar reçete edecektir. Ayrıca terapötik ruhlar, oksijen banyoları, masaj, lazer tedavisi, akupunktur, ultrason reçete edilebilir.