Bulimia, bir kişinin iştahındaki belirgin bir artışla birlikte görülen bir patolojik durumdur. Buliminin ortaya çıkması ve gelişmesinin nedenleri oldukça farklı olabilir: yemek merkezinin işleyişinin bozulması, yemekler arasında büyük kırılmalar, metabolizmanın düzenlenmesinin ihlali, kandaki glikoz seviyesinde bir azalma, midenin fonksiyonel bozuklukları ve mide suyunun artan asitliği, sistematik aşırı yeme, gonadların aktivitesinin azalması. Yetişkinlik dönemindeki bazı kadınlarda bulimia gelişimi kalıtsal bir yatkınlıktan kaynaklanmaktadır.
Buliminin nedenlerinden bağımsız olarak, iştahta sürekli keskin bir artış ve yediğiniz yiyecek miktarındaki artışla, her yemek için bir doktora danışmalısınız. Bulimia gelişiminin ana nedenini oluşturduktan sonra, gerekirse bir kadın, bir ilaç tedavisi sürecine girmeli ve temel olarak diyetinin organizasyonunu gözden geçirmelidir.
Bulimia gelişimi sırasında oluşan aşırı miktarda yağ dokusundan kurtulmak için, adil seks öncelikle diyetin düzenlenmesi için aşağıdaki kuralları anlamalıdır:
1. Yedikten sonra kişinin doygunluk derecesi, yenen yiyeceklerin besin değerine bağlıdır. Bununla birlikte, belirli bir ürünün bileşimindeki daha fazla yağ ve karbonhidrat, daha fazla kaloriden hazırlanan kalorinin vücuda verilmesini sağlar ve vücudumuzda daha fazla yağ birikmesi vardır.
2. Nispeten az miktarda kalori içeren ve büyük miktarlarda kontrol edilmeyen gıda tüketimine sahip olan gıdalar bile aşırı vücut ağırlığının ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
3. Bulimiden muzdarip olgun kadınlar için beslenme uzmanlarına, mümkün olan en kısa sürede aşırı yağ birikiminden kurtulmak için sindirim sisteminde çok miktarda yer kaplayan düşük kalorili yiyeceklerin oranını artırmaları önerilir. Bu ürünler öncelikle çeşitli meyve ve sebzeleri içerir. Çok sayıda bitkisel kökenli ürün tüketimi nedeniyle, bulimiden muzdarip olgun kadınlar, bir tokluk hissine ulaşır, fakat aynı zamanda vücutta aşırı miktarda kalori alınmasını önlerler.
4. Bulimia tedavisi ve diyet için yiyecek setinin ayarlanması sonucu, bir kadın normal diyete geri dönebileceği zaman, fazla yağ dokusunun daha çabuk uzaklaştırılması için bir spor bölümüne veya fitness kulübüne kayıt yaptırılması tavsiye edilir. Fiziksel aktivitenin vücut tarafından enerji tüketimini artırmasına rağmen, diyetin kalori miktarını bulimia'da oluşan fazla vücut ağırlığı ile arttırmak gerekli değildir, çünkü böyle bir "enerji açığı", vücudunuzdaki yağ moleküllerini, egzersizlerin kalori eksikliğini gidermek için parçalamasına neden olacaktır.
Yetişkinlik dönemindeki kadınlara dikkat etmesi gereken bir diğer önemli nokta, bulimia'nın etkilerinden çabucak kurtulmaya çalışmak - diyet ve devam eğitimine uyumun düzenliliğidir. Aktif bir yaşam tarzı sürdürmenin ve rasyonel beslenmenin kurallarını sürekli olarak takip etmenin, vücut tarafından kalori tüketimini artırmaya yardımcı olacağını ve bu nedenle, yağların “yanmasına” ve figürün düzeltilmesine katkıda bulunacağını ve bulimia'nın karşı cinsiyetteki insanlara gelişimi ile ortaya çıkan zararı geri getireceğini unutmayın.