Uzun zamandır "Parlak" grubun eski solisti Olga Orlova, özel hayatının reklamını yapmamaya çalıştı. 2000 yılında, Artyom'un oğlunu doğurduğu işadamı Alexander Karmanov ile evlendi. Evlilikleri sadece dört yıl sürdü ve bundan sonra Orlova laik muhabirlerin görüşünden neredeyse yok oldu.
Bu yılın başında şarkıcı tekrar konuştu. Skandal teleproject "Dom-2" nin ortak ev sahibi oldu ve şimdi televizyonda kıskanılacak bir düzenlilikle karşımıza çıkıyor. Seyirci, bu yıl 40. yaşını kutlamak için hazırlayan aktrisin mükemmel fiziksel formunu not edemedi. O hala zayıf ve formda, saç stilini değiştirdi ve tekrar evlenmek üzere. Olga Orlova'nın güzelliği ve gençliğinin sırrı nedir?
Temel beslenme prensipleri Olga Orlova
Olga diyetlerin bir destekçisi değildir ve diyetinde ana kurala bağlı kalmaya çalışır - her şey ılımlılıkta iyidir. Eğer iyileşmeye başladığını hissederse hemen porsiyon boyutunu yarıya indirir ve un, tütsülenmiş, konserve ve kavrulmuş unları tamamen reddeder. Gün boyunca çok fazla su içiyor, yaklaşık üç ya da dört litre, sabaha kadar aç karnına bir bardak ılık su ve limon ile başlıyor. Olga günde dört kez yiyor, bir atıştırmadan vazgeçebilir, ancak akşam yemeğinden değil. Son yemek - dört saat dosna için. Bu diyetle, aşırı kilolu olmakla ilgili bir problemi yok ve hayranlarını plaj bikinisinde keskin bir şekilde isteyerek gösteriyor.
Olga Orlova'dan bir "vitamin bombası" tarifi
İdeal şekli korumak için, aktrisin çok sevdiği ve gerçek bir "vitamin bombasını" düşündüğü ıspanaklı çok yararlı smoothie'ler vardır. Instagram'daki bu büyülü içecek için reçeteye göz attık.
Bir kokteyl yapmak için iki avuç ıspanak, iki kereviz sapı, yeşil elma, salatalık, 150 gram taze ananas, bir demet maydanoz ve bir karıştırıcıda gazsız 350 gram maden suyunu karıştırmanız gerekir. Lezzet için bir dilim mango ekleyebilirsiniz. Bu içecek sadece kilo vermeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda gerçek bir piggy bankasıdır ve yararlı mikro elementlerdir.