Yalan söylemek gerekli
Doğal olarak, ikiden bir çocuk giymek daha zordur (özellikle üç). Ama unutmayın ki çoğul gebelik hala bir hamilelik değil, bir hastalıktır. Senin için hareket hala hayat! Simülatörlerde koşu ve aktif eğitim iptal edilir. Ancak yürüyüş her zamankinden daha faydalıdır.
• Yemekli çantalar artık sevilen biriyle giyilir. Gemileri veya kalbi aşırı yükleyemezsiniz. Vücudunuzun tüm kaynakları şimdi kullanılıyor. Bu nedenle sürekli yenilenmeleri gerekiyor. Nasıl? Beslenme, tabi ki. Anemi önlemek için daha fazla et ve sakatat yiyin. Kan tahliline bakıldığında, doktor ek demir preparatları reçete edebilir. Kalbi korumak için potasyum gerekir. Patates, kabuğu, muz, çam içinde pişirilir. Folik asit, artan miktarlarda gereklidir. Hangisi?
• Ortak bir görüş var: daha fazla bebek bir anne için bekliyor, daha güçlü toksikoz. Sabahları mide bulantısı bir kalıtım meselesidir. Ve ağır düşüncelere ve yanlış bir diyete yol açar.
• Uzmanlar, çoğul gebeliklerde 24. ve 28. haftalar arasında kritik bir anın meydana geldiğini düşünmektedir. Şu anda, kendinize özellikle dikkatli ve çok dikkatli olmanız gerekir. Doktorun seni rahatsız eden herşeye söyle.
• Bu arada, doktor hakkında. 20. haftaya kadar onunla ayda bir buluşacaksın. Sonra her hafta. Ama 30 haftadan sonra - her yedi günde. Bir kadın konsültasyonuna gitmek için tembel olmayın. Bunu bebekler için yapıyorsun.
Ve burada flamalar
Normal hamilelikte, ağırlık 9'dan 1 kg'a çıkarsa, bu rakam çarpılırsa 13-18, hatta 20'dir. Derideki yük küçük değildir. Bununla birlikte, gücünüzdeki karın ve göğüste gerilmelerden sakınabilirsiniz.
• Masaj yapmak ve özel bir yağ kullanmak için tembel olmayın - işte iki şarttır. Yağı cilde sürün ve 20 dakika boyunca ovun. Deri kuruyana kadar saat yönünde masaj yapın ve aynı zamanda yukarı ve aşağı doğru masaj yapın. Krem de iyidir, ama yağ daha şişman, yani cildi daha iyi besler. Streç işaretlerinden yağ seçin. Prosedür sabah ve akşam sonra duştan sonra gerçekleştirilir. Daha sonraki bir tarihte bir bandaj kullanın. Basmamalı, karnını desteklememeli.
• Varisli damarlar için olduğu gibi, ona karşı sigortalanması da kolaydır. At kestanesine dayalı fonlar kullanın (gelecekteki anneler için uygun olup olmadıklarını öğrenin). Özel aşağıya çekilebilen golf sahalarını unutmayınız. Ve dinlendiğinde, şişmeyi önlemek için ayaklarınızın altına bir yastık koyun.
Dönem öncesi doğum
Klasik şema - 40 hafta - değil / iki çocuk ve daha fazla beklemek isteyenler için. Bir kadının ikizleri varsa, çocuklar 35-36 haftalarında görünebilir (üçüz 34-35). Ve bu koşulları prematüre almayın. Sadece hamilelik süresi biraz daha azdır.
• Doktorun, beklenen doğum tarihinden bir hafta önce hastaneye gitmesini tavsiye etmesi mümkündür. Burada bir felaket yok. Aksine, uzmanların yakın gözetimi altındasınız. Yani, çocuklarla her şey mükemmel düzende olacak.
• Doğal doğum için kendinizi özelleştirin. Sezaryen, bebeklerin yanlış (pelvik prezentasyon) ya da maternal hipertansiyon, kalp yetmezliği yattığında yapılır. Ama her şey seninle ilgili değil, değil mi? Ve genç olanlar ihtiyaç duydukları şekilde uyacaklar!
• Epidural anestezinin sezaryen ile kombine edilmesi gerekebilir. Ama hemen bebeği kollarına alıyorsun!
Böyle bir leggy
İstatistiklere göre, ikizlerin ağırlığı yaklaşık 5 kilogram, yani her biri yaklaşık 2,5 kg. Ancak, tek hamilelikte bile, çok fazla bebek, düşük kilolu olarak doğar.
• Doktorlar, bebeğin ağırlığının her şeyden önce annenin diyetini etkilediğini söylüyor. Kadının menüsünde daha fazla protein, daha büyük çocuk. Bir aksiyom değil, güvenilir bir gerçek. Çünkü bebeğin vücudunun yapı malzemesi olan protein. Ve karbonhidratlar enerji taşıyıcılarıdır. Şimdi protein bakımından zengin gıdalar yemenin önemi var.
• Çocuğun büyüklüğü büyük ölçüde kalıtıma bağlıdır. Papa büyükse, gençlerin oldukça büyük olması muhtemeldir. Doğduğunda annene ne istediğini sor. Ve kardeşlerin mi? Bütün bunlar yeni doğanların ağırlığını da etkiler.
• Tabi ki, birden fazla hamilelikte, her bebek fizyolojik olarak 4 kg ağırlığında olamaz. Ama oldukça sık sık dünyaya geliyorlar - her biri 3,5 kg! Birdenbire bu senin seçeneğin mi? ..
• Bebeklerin küçük ağırlığı korkutmamalı veya üzülmemelidir. Çocuklar çok çabuk gram alırlar. Sonuçta, en harika yiyecekler - sütünüz. Kolayca sindirilen bir kalori ürünü!
Süt yeterli değil
Mantıklı düşün. İki bebeği çıkarabildiğin için onları besleyebilirsin! Panik yapmamaya çalışın, karışımı aşırı beslemeyin. Sürekli olarak çocukları göğse koyun, daha fazla iç (doğumdan sonraki ilk 2 günde değil). Diyete uyun, nipelleri çatlaklardan koruyun ve memeyi emzirmeye karşı koruyun. Ve yan yana uyuyan çocuklar, yönettiğiniz en iyi kanıt olacak!