Tehlikeli nedir? İlk olarak, bir varisli damarlar. Mesleğinizin tüm gün ayaklarınızın üzerinde olmasını gerektiren insanlar, alt ekstremitelerin varikoz venlerini "kazanma" olasılığının birkaç kat daha fazladır. Kasların hareketsizliği, damarların duvarlarındaki basınçlarının zayıflamasına neden olur. Kan durgunlaşır, damarlardaki basınç artar ve sonuç olarak, dağınık damarlar kendilerini, kendiliğinden oluşan vasküler filizler biçiminde hissettirir.
İkincisi, eklem hastalığı. Vücudun dikey pozisyonu eklemlere daha büyük bir yük verir, bunun sonucunda, osteoartrit gelişir, ki bu da ilerlemeyen ilerlemenin özelliğine sahiptir.
Satıcılar, öğretmenler ve kuaförlerde yüksek bir hastalık olasılığı.
önleme
- Ağırlığın stabilizasyonu. Fazlalığı, gemiler ve eklemler üzerinde ekstra bir yük oluşturur.
- Diyetin balık ve deniz ürünleri ile zenginleştirilmesi. Bu gıda, vücut tarafından kolayca emilen proteinler açısından zengindir. Midye, karides ve deniz lahanasında bulunan bakır, damarlara güç verir.
- Siyah chokeberry ve limon yiyor. Bu ürünlerin her ikisi de içinde bulunan vitamin P nedeniyle bacak ödemini nötralize etme konusunda eşsiz bir yeteneğe sahiptir.
- Kızılcık ve kızılcıklardan içen morslar. Kan seyreltici ve kan pıhtılarının oluşumuna direnç gösterebilen aspirin benzeri maddeler içerir.
- Fermente süt ürünlerinin kullanımı. Sebze ve meyvelerle birlikte, eklem hastalıklarına karşı profilaktik olarak hareket ederler.
Tehlikeli nedir? Fiziksel aktivitenin olmaması, hipertansiyon ve aterosklerozun gelişmesine, kabızlığın ortaya çıkmasına neden olur.
Etkin olmayan mesleklerin temsilcileri: sürücüler, önde gelen kişiler, ofis çalışanları.
önleme
- Yağlı sebze yemeklerinin yenilenmesi. Sosislerde, tereyağı, tavuk yumurtası, yağlı ekşi krema ve peynir, kardiyovasküler sistemi olumsuz yönde etkileyen çok miktarda kolesterol içerir, bu nedenle kötüye kullanılması tavsiye edilmez. Bitki besinlerinde, bağırsakların işini uyaran ve kabızlığı önleyen kaba lif vardır.
- Rafine edilmemiş bitkisel yağların gıdalarda kullanılması. Kolesterol plaklarının giderilmesine yardımcı olur.
- Baklagiller, meyveler ve çiğ sebzelerin diyetine giriş. Ateroskleroza neden olan serbest radikalleri nötralize edebilen çok sayıda antioksidan, yani sülfür içerirler.
- Kepeği yiyor. Hem saf formda, hem de tahıl ve çavdar ekmeği şeklinde, bu ürün de bağırsağın işleyişini geliştirir.
Tehlikeli nedir? Kesinlikle zehirlenme. Görevlerini zararlı ve zehirli maddelerle temas eden insanlar, tüm bu zehirleri vücutlarında sürekli olarak biriktirirler.
Zehirlenmeye en duyarlı kişi, ressam, kimyacı, eczacı, cam üfleyici gibi mesleklerdir.
önleme
- Deniz lahanası ve pancar tüketimi. Zararlı toksinleri vücuttan uzaklaştırmak veya nötralize etmek gibi benzersiz özelliklere sahip ürünlerdir.
- Kabuğu soyulmuş patates. Böylece, içindeki nişasta ve lif, karsinojenlere karşı zararlı bileşikler alabilir.
Tehlikeli nedir? Kronik stres. Mesleği büyük sorumluluk, sürekli sinir gerginliği, stres ile ilişkili olan insanlar, sinir sistemlerini önemli ölçüde zayıflatabilir ve hatta depresyona girebilirler.
Bu pozisyonlar şunlardır: yöneticiler, cerrahlar, toplu taşıma için çeşitli araçların yöneticileri.
önleme
- Protein açısından zengin balık ve deniz ürünleri, proteinler, C vitamini ve grup B bakımından zengin gıdaların kullanımı ile sinir sisteminin güçlendirilmesine ve kalbin çalışmasına katkıda bulunur.
- Sigara içmenin istisnası. Bu pernisite alışkanlığı, vitaminlerin hareketinin tüm yararlılığını nötralize eder.
Tehlikeli nedir? İşitme kaybı. Düzenli gürültü etkileri işitme organlarında tamir edilemez hasara neden olur. Garip bir şekilde, ancak belirli bir diyet yardımı ile, sadece işitme kaybının şiddetini azaltmak değil, aynı zamanda bir çift düzine desibel için işitme artırmak olabilir.
önleme
- Hayvansal yağ alımını azaltmak ve böylece kolesterolü azaltmak işitme kaybındaki düşüşe katkıda bulunur.
- Gıdada tuz kullanımını en aza indirir. Füme ürünleri ve marinatlardan, mayonezden ve ketçaptan, konserve yiyeceklerden ve doğrudan tuzun kendisini reddettikten sonra, bu problemdeki konumumuzu büyük ölçüde geliştiriyoruz.
- Kafein içeren ürünlerin, yani çay, herhangi bir çikolata, kakao ve kahvenin diyeti dışında.
- Alkolün dışlanması. Şarap, bira veya düşük alkollü bir kokteyl olsun, herhangi bir sıcak içecek, ses alıcı hücreler üzerinde feci bir etkiye sahiptir.
Tehlikeli nedir? Çalışmaları doğrudan bir göz yorgunluğu ile bağlantılı olan kişiler, diğerlerine göre birkaç kez daha sık, ona katılma riski veya en azından durumlarını daha da kötüleştirmektedir.
Bu meslekler şunlardır: terzi, kuyumcu, öğretmen, PC kullanıcısı.
önleme
- Meyve ve sebzelerin tüketimi kırmızı ve turuncu. Bu renk aralığındaki ürünler hayati öneme sahip A vitamini içerir. Ancak vücudun problemli kendi kendini asimile etmesi nedeniyle A vitamini doğal yağlarla birlikte tüketilmelidir. Yağ içeren ürünlere ekşi krema, tereyağı ve herhangi bir ekşi sütlü ürün dahildir.
- Diyetin demirle zenginleştirilmesi. Vücuttaki miktarından direkt olarak görme keskinliği değişir. Demir içeren ürünler için: Dana eti, tavşan eti, domuz eti. Bu durumda, demirin asimilasyonu tahıllarda bulunan fitatları önemli ölçüde azaltır.