Kısa süreli donma ile, deri altı dokuyu besleyen kan damarları kısa bir süre önce darlaşır ve daha sonra genişler, ve bu sadece aktif kılcal damarlar ile değil, aynı zamanda yedek kılcal damarlar ile de meydana gelir: bunlar aynı zamanda metabolizmayı harekete geçiren ve problem alanlarına kan akışını arttıran da açıktır. Yağ yoğun bir şekilde yanmaya başlar ve aşırı sıvı ile birlikte metabolizmasının nihai ürünleri hızla deri altından yağ tabakasından çıkarılır. Buz parçalarıyla masaj öncesi ve sonrası problem alanlarının çevresini ölçün: bir kriyo prosedürü için 0,5-1 cm kadar "kilo verebilirsiniz"! Kriyo masajının ne sıklıkla yapıldığını ve "portakal kabuğu" ile mücadelede gerçekten yardımcı olacağını anlayacağız.
Mutlu bir olay
Çok fazla "zaedaya" negatif duyguları yeriz. Ve hayatımızı "tatlandırmaya" başlarız: yüksek kalorili yiyecekler, vücudun mutluluğun hormonlarını üretmesini sağlar. Ancak, başka bir şekilde, beline zararsız olarak elde edilebilirler: Toronto Üniversitesi'nden (Kanada) bilim adamları, soğuk algınlığının deri üzerindeki etkisinin serotonin ve endorfin üretimine yol açtığını bulmuşlardır. Bu yüzden bir dahaki sefere buzdolabına çekilir, sosis yerine buz alın, silin ve selülit için ilk darbenin zaten yapıldığı düşüncesinin tadını çıkarın! Kriyo prosedürlerinin taşınabilirliğini kontrol edin. Alçaltılmışsa buz masajından önce vücudu banyo veya duş altında ısıtmanız önerilmez. Soğuk alerjisi olanlar var - ürtiker: bu genç bayanlar selülit ile mücadele için başka bir yöntem kullanmak daha iyidir.
Vücudu cesaretlendirmenin başka yolları vardır - örneğin, soğuk su dökmek veya bir buz deliğine dalmak. Tek dezavantaj - hepsi uygun keskin soğutma prosedürleri değildir. Yakın zamanda güzellik salonları vermeye başlayan bir alternatif, bir kriyo sauna. "Kriyo buzdolabı" şeklinde bir dikey solaryuma benzer: oraya gidin ve ayaklardan omuzlara kuru hava-azot karışımı ile kaplanmışsınız. Sadece iki veya üç dakika rahat bir soğutma (donta kışın olduğu gibi cildin sadece hafifçe karıncalanması hissedilir) ve etki buzlu suda banyodan sonra aynıdır. Ancak prosedürden sonra, enerji uçtan uca geçecek, ruh hali iyileşecektir. Her şey vücudun tahammül ettiği stresle ilgili. Tüm organları ve gemileri olasılık sınırında çalışmaya zorlar. Benzer bir sallamadan sonra, selülit karşıtı masaj birkaç kat daha etkili olacaktır ve kalori daha aktif olarak tüketilecektir.
Buz testi
Buzdolabından küçük bir buz parçasını alın ve üç dakika boyunca dirseğin hemen altındaki elinize veya göğsünüze takın. Bir blister vardı? Soğuğa duyarlılık artar, yani bu prosedür sizin için uygun değildir!
Deri biraz beyaz mı kırmızı mı? Sonuç negatif: Oda sıcaklığında buz masajına kontrendikasyon yoktur. Cildin kontrast sıcaklıklarıyla nasıl bağlantılı olduğunu kontrol edin. Sadece 10 saniye boyunca cilde buz uygulayın (kaplar refleks olarak daraltılmış ve beyaza dönecektir) ve çıkarılarak cilt altı kılcal damarların genişlediği zamanı işaretleyin ve kızarıklık görünecektir. Bir-iki saniyede ortaya çıktı ve hızla geçti mi? Bu nedenle, vücut sıcaklıkta keskin bir değişim ile iyi başa çıkmaktadır. Bundan yararlanın - bir buz masajı yapmaya çalışın, bir buhar odasında, saunada veya sıcak bir duşun altında cildi buharda yıkayın. Daha sonra prosedür maksimum selülit önleme etkisi getirecektir. 10-30 saniye içinde ya da daha sonra yeniden kızardı mı? Bu imkansız iken, buharlanmış vücuda buz uygulayın - cilt kontrast prosedürleri ile kriyo masajı için hazırlanmalıdır. En basit yol: duşta su yapmak daha sıcak, daha soğuk, kademeli olarak sıcaklık aralığını genişletmektir.
Seçebileceğiniz yemek tarifleri
Masaj için hazırlık teknolojisi basittir: buz kalıplarını veya özel plastik poşetleri doldurun, bir saat boyunca dondurucuya koyun - ve hazır! Bütün soru şudur: tam olarak orada ne dökeceksiniz: buzun bileşimi "anti-portakal" etkisini artırabilir. Su, herhangi bir buzun temelidir. Musluktan değildi ana şey: musluk suyunda çok fazla tuz ve klor, kriyo etkisi zayıflatan.
- Normal tip için Cilt, kediotu, muz, lavanta, atkuyruğu, civanperçemi, üç renkli mor, eczane dereotu, siyah frenk üzümü suyu, aloe infüzyonundan hazırlanan buz için uygundur.
- Dağ külü, aşçı kanı-kırmızı, limon, muz, maydanoz, nane, eleutherococcus, papatya, karahindiba kuru pişirmek için. Ahududu, çilek, çilek, üzüm ve elma ile cildi nemlendirin.
- Yağlı ciltler için, arnika, calendula, sophora, badana rüzomları, atkuyruğu, pamuk ağacı, kırlangıçotu, limon otu, limon suyu, lahana, havuç, portakal, elma, huş suyu, yağlı ciltler için yağlı cilde uygundur.
- Karışık bir cilt tipi için, civanperçemi, lahana suyu , maydanoz, limon, salatalık ve kızılcık yanı sıra yağlı ve normal cilt için ücretler kullanabilirsiniz. Sudaki istenmeyen bileşenlerden kurtulmak için kaynatılmalı ve soğutulmalı ya da gazsız içme mineralinin kullanılması daha iyi olacaktır.
Adaçayı, nane, kekik, papatya, St. John's wort, string, ıhlamur, ısırgan otu, lavanta, kekik, yeşil çay ve pembe yaprakları infüzyonları mükemmel bir selülit önleyici etkiye sahiptir! 1 çorba kaşığı doldurun. l. bir bardak kaynar su ile otlar (veya karışımları), 40 dakika boyunca kapak altında ısrar, filtre ve dondurun. Kilo azaldığında, cildi sıkılaştırmak için, bir karahindibadan buz kullanın. Meyve sıkacağı yarı darbeli tomurcukları ve genç yaprakları (500 g) geçirin, bir çorba kaşığı zeytinyağı ekleyin, karıştırın ve dondurun. Bu tür boşluklar ilkbahar ve yaz aylarında yapılabilir - bir yıl önce. Taze sıkılmış meyve suları - meyve, meyve, sebze - aynı zamanda düzensizliklerle mücadele etmek için de çok yararlıdır: buz için en iyi temel hayal edilemez! Meyveleri alın, sert kabuklu ve büyük çukurlardan temizleyin, karıştırıcıdan geçirin veya bir elekle silin, suyu sıkın, bir çay kaşığı zeytinyağı ekleyin ve dondurun. Dondurmadan önce portakal, mandalina, greyfurt, limon, limon suyu, mineral su ile sulandırınız (1: 2). Bu arada, maksimum selülit önleyici etkiye sahip olan narenciye sularıdır.
Ellerinin bedeni
Kriyo masajının ana görevi, selülitle etkilenen dokularda şişmeyi ve durgunluğu ortadan kaldırmak ve aynı zamanda onları aktif olarak yağ yakmaya zorlamaktır. Masörler genellikle 4x2x2 cm boyutunda buz parçalarını dondurur, ancak bu boyuttaki kalıplara sahip olmamanız için elinizde olanları kullanın. Parmaklarınızla buz almayın: çabuk erir. Sadece çalışma yüzeyini serbest bırakarak peçeteye sarın. Eğer kendinize bir masaj yapıyorsanız, sorunlu bölgeleri ayaklardan başlayarak tedavi edin. Cildinize elinizde küçük bir demir varmış gibi vurun. Düz bir şekilde (aşağıdan yukarıya), bir daire içinde (saat yönünde) ve zikzak çekerek sürün. Ailenizden biri size yardımcı olmak için gönüllü oldu mu? Akan eriyen suyu emecek, karnınıza uzanacak ve keyfini çıkaracak bir havlu örtü.
Ikinci çene eksi
Yağ, sadece vücutta değil, boyunda ve çenenin altında, oval yüzün ağırlığını da biriktirme özelliğine sahiptir. Düzgün, yerine, yerine koymak için, yüz ve boyun kireç ve nane suyu ile bir dilim buz ile silin ve haftada 2-3 kez özel bir kriyo masajı yapın. Bu, özellikle kompresler ve buhar tepsileriyle kombinasyon halinde, kozmetolojide en etkili prosedürlerden biridir. Doğru, buzlu günlerde ve damarları deriye yakın olanlara (bu, burun ve yanakların kanatlarındaki mavi-mor damarlar ile kanıtlanmıştır) dahil olmamalıdırlar. Sakin olun, yüzdeki kasları gevşetin, gözlerinizi kapatın ve sonra bir parça buzyu nazikçe ve nazikçe cildin üzerine kaydırın, yüz masaj çizgileri boyunca çizin. Ardından cildi kuru yumuşak bir havluyla yıkayın ve bir günlük krem uygulayın.