- Lahana - 300 gram
- Havuç - 70 gram
- Soğan - 50 gram
- Bulgar biberi - 20 gram
- Domates - 30 gram
- Kereviz Kökeni - 20 Gram
- Kahverengi pirinç - 20 gram
- Tuz, biber - 3 gram
Muhtemelen bu mucizevi hafta diyetini duymuşsunuzdur, bunun temelini kilo kaybı için lahana çorbasıdır. Ne kadar etkili olduğunu bilmiyorum - Aşırı kilo ile ilgili hiçbir sorunum yok ve bazen çorba pişiriyorum, kendimi bir gün dinlendiriyorum. Diyete göre lahana çorbasının her gün pişirileceğini ve küçük porsiyonlarda günde 5-6 kez yemek yediğini, su veya yeşil çayla yıkandığını biliyorum. Çorba ek olarak 50 gram siyah ekmek, 1 haşlanmış yumurta veya 30 gram sert peynir yiyebilirsiniz. Cesaret - Bence olumlu sonuçlar olacak. Kilo kaybı için lahana çorbası için basit bir tarif: 1. Sebzeleri ince doğrayın. 2. Bütün sebzeleri bir tencerede katlayın ve bir litre soğuk suyla doldurun. 3. Çorbayı bir kaynamaya getirin, ardından kapağı açık olarak 15 dakika daha pişirin. Çorbanın bir saat boyunca kapağın altında durmasına izin verin. 4. Şu anda, kahverengi pirinç pişirmek ve sonra bitmiş pirinç mevcut çorba ekleyin. Aslında hepsi bu. Şimdi kilo kaybı için lahana çorbası nasıl yapıldığını biliyorsunuz. Sağlığa kilo verin :)
Porsiyon: 4