Eski halk tıbbında bile şöyle der: "Sinirsel zekâ, küçük kesintilerle yıllarca sürüp kötü bir şekilde bitebilir." Bunun olmasını önlemek için halk tıbbına dönün. Şifalı otlar, doğal olarak ve nazikçe hareket ederek rahatlama, sakinleşme, gerginliği hafifletme, bir rüya yapacaktır. Özellikle valerian ve limon balmumunun yararlı özellikleridir, çünkü bunlar en iyi doğal sakinleştiricilerdir.
Latince Valeriana (Valeriana officinalis) "iyi hissetmek, güç ve sağlık dolu olmak demektir." Dioscorides ve Pliny the Elder'ın eski hekimleri, onu düşüncelerini yönetmek, beyni güçlendirmek için bir araç olarak kabul ettiler. Valerian hakkında, barış ve zarafet, anlaşma ve sakin bir düşünce düşüncesi taşıdığı söylenmiştir. Efsaneye göre, Rusya'da bu mucizevi bitki St. Panteleimon şifacı tarafından keşfedildi.
Bitkiler arasında bu en iyi yatıştırıcıdır. En güçlü sedatif etkiye sahiptir (anksiyeteyi giderebilir, kalp damarlarının spazmlarını, gastrointestinal sistemdeki ve safra yollarındaki damarları ortadan kaldırabilir). Eylem özel maddeler - valeportriates ve sesquiterpenoids kaynaklanmaktadır. Önemli bir özelliği var - yüksek sıcaklıklara tahammül yok. Isıtıldığında, bu maddeler kolayca tahrip olur, bu nedenle, kediotu infüzyonu soğuk olarak üretilir.
İşte infüzyon için basit bir reçete. Bir çorba kaşığı hammaddeyi öğütün, oda sıcaklığında bir bardak kaynamış su dökün, bir gün ısrar edin, sonra süzün. Çözüm hazırdır.
Valerian'ı kolayca uyandıran ve sakinleştirici ihtiyacı olanları takip edin. Ayrıca tıbbi nedenlerle kimyasal hazırlıkları yapamayanlar tarafından da içilir ve sadece doğal ilaçlar kullanılabilir. Gerekli süre boyunca kediotu infüzyonu içirin. Uykusuzluk çeken veya önemli ve heyecan verici bir olaydan önce gece geçirmek için iyidir. Valerian'ın yararlı özellikleri fazla tahmin edilemez. Dikkat konsantrasyonunu azaltmazken mükemmel bir şekilde rahatlar. Bu, sürekli direksiyonun arkasında olanlar için çok önemlidir. Bu arada, büyük anneannemiz her zaman bir kedigil tentürlü bir şişeye sahipti.
“Yanlış ayak üzerinde” sabah kalktığınızı hissedin, bir voleybolla 1/2 fincan tenteyi ve dış etkilerden “zırh” yı garantileyin. Kalan gün boyunca iç. Sabah "hafif" ise, bir yudum yeterli. İşyerinde ya da evde rahatsız olmanız durumunda diğerlerine dikkat edin. Geceleri (yatmadan önce yaklaşık 30 dakika önce), 1/2 fincan kediotu infüzyonu içilir veya eczanede satılan alkol tentürünün bir çay kaşığıyla aynı miktarda su ile seyreltilir. Sadece onu koklayabilirsin - etkiyi elde etmek için 3-4 derin nefes yeterli. Bir çocuk gibi tatlı bir rüyaya sahip olacaksın. 1-3 ay boyunca kediotu kursuna girebilirsiniz. Ancak bir haftadan az olmamak kaydıyla, aksi takdirde kalıcı bir sonuç elde edilemeyecektir.
Melissa oficinalls ayrıca mükemmel bir sedasyon aracıdır. Bu bitkinin sadece harika bir aroması yok, tadı da güzel. İnsanlarda hiçbir şey için değil, limon, bal, arı çimi veya matovnik olarak bilinir. Limon balsamının muazzam özelliklerine rağmen, sadece son zamanlarda tıpta resmi tanıma aldı. Ancak antik Romalılar tarafından saygı duyulduğu biliniyor. Yaprakları ve sapları esansiyel yağlar içerir, bunlar çok miktarda C vitamini, karoten, mukus, acı, reçine, tanen içerir. Ayrıca bir dizi organik asit var - oleanolic, kahve, ursolic. Bu, melissa'nın şifalı çaylarını ve şifrelerini yapan her şeydir.
Sağlık için çay!
Sinirlilik ve uykusuzluk ile melissa çayı harika çalışıyor. Basitçe pişirin: Önce ince kıyılmış olması gereken 3 çay kaşığı bir bardak kaynar su dökülür. Bir fincan ya da çaydanlık bir kapakla kaplanır, daha sonra 5 dakika beklemeye bırakılmalıdır. Önemli! Üzerine toplanan damlacıkları tekrar çay içerisine atmayı unutmayın. Bu ritüel, derin anlamlardan yoksun değildir: öncelikle esansiyel yağlar, yatıştırıcı ve spazmolitik eylemler için gereklidir. Demleme sırasında, önce çıkarılırlar ve eğer kapak için olmasaydı, sadece buharlaşırlardı.
Stresli bir arka plana karşı sindirim bozukluğundan muzdaripseniz, günde 2-3 bardak melissa çayı kolayca ağrı, şişlik, kilo hissi, spazmları rahatlatabilir. Ayrıca, limon balsamı iştahı artıracaktır.
Sınavdan veya performanstan önce korku ve endişeyi gidermek için yatmadan 30 dakika önce bir bardak melissa çayı içmeniz yeterlidir.
Kediotu ve limon melisa - birleştirebilirsiniz!
Diğer doğal yatıştırıcıları ekleyerek melissa yapraklarının karışımını mükemmel bir şekilde yapabilirsiniz. Bu sadece yararlı özelliklerini geliştirecek ve çayı hoş bir limon aromasına verecektir. Özellikle yararlı olan, kediotu kökü veya "bitki antidepresanı" ile kombinasyon (eşit parçalarda) - St. John's Wort.
Yatıştırıcı banyolar
Şaşırtıcı özelliklerde uyku hapları ve melissa ile rahatlatıcı banyolar vardır. Haftada 2-3 kez 15 dakika boyunca alınmalı, ancak yemekten birkaç saat sonra yapılmamalıdır.
500 gr limonlu balmumu yaprakları 2 litre kaynar su ile dökülür ve 15 dakika boyunca ısrarla, yoğun bir kapakla her şeyi kaplar. Daha sonra ortaya çıkan infüzyon, suyla bir banyoya döküldü 38 ° C.
Ve yorucu bir araba gezisi, hava yolculuğu sonrasında iyi durumda olmak için, günün herhangi bir saatinde, bir meltemin (balçık sıcaklığı - 30 ° C'den daha yüksek olmayan) infüzyonuyla bir banyoda lüksleşebilirsiniz. Yol yorgunluğunu giderecek. 10-15 dakika sonra mükemmel bir düzende olacaksınız.
Yatağın başına yakın
Bir kelime olarak, bir poşetin koyulması çok daha uygun - kuru balgam kuru yaprakları ile dolu küçük bir yastık. Güçlü ve sakin bir uykuda uyurken, göz kırpmaya bile vaktiniz olmayacak. Ve sabah nazik ve neşeli olacak.