Kadınlarda erkeklerde obezite

Şişmanlıktaki artışın bir sonucu olarak obezite vücut ağırlığına oldukça önemli bir katkıdır. Erkek obezitesinin normal vücut ağırlığının% 25'ini, kadınlarda ise% 30'unu geçtiği düşünülmektedir. Obezite nedenleri çok çeşitli olabilir, bunlar birincil ve ikincildir. Ayrıca, erkeklerde obezite normal vücut ağırlığının fazlalığı derecesine bölünür. Böyle bir sorun ile anayasa da farklıdır. Kadınlarda erkeklerde obezite vardır, bu gibi durumlarda yağ dokusu en çok kalça ve beldedir, insan vücudu "armut" şeklindedir.

Obezite nedenleri.
Herkes bu problemin nedenlerinin farkındadır: hipodenoz, aktif hareketlerin olmaması, yüksek kalorili gıda alımı, içinde çok sayıda yağ ve karbonhidrat bulunması. Bir kalıtsal faktör büyük bir rol oynar, çünkü obezite çoğunlukla tek bir ailenin üyelerinde görülür. Obezite aynı zamanda stres ve depresyondan da kaynaklanır, bir kişi problemlerini yiyecekle boğmaya çalıştığında.
Obezite türleri.
Yağ dokusu çoğunlukla vücudun üst kısmında birikirse, obezite erkek tipi olarak adlandırılır ve gluteal bölgede ve uylukta ise kadın tipi olarak adlandırılır.
Erkeklerde ve kadınlarda büyük bir karın görünümü, yağın hem yağ altında hem de tüm karın bölgelerinde oluşmasını ve bu da insan yaşamı ve sağlığı için büyük bir tehdit oluşturduğunu göstermektedir. Organların yakınındaki yağlar, kan dolaşımının ihlali, sıkışma ve yer değiştirmelerine yol açar. Yağ basitçe bölünür ve doğrudan karaciğere ve yüklere ve yüklü bir organ olmadan düşer.
Diyet sırasında, organların etrafında oluşan bu yağ, önce ortaya çıkar, bu yüzden diyet yaparken ya da bir sürü spor eklerken, ilk olarak, bağlı olan çabaların dış etkisi farkedilemez.
Aslında "armut" tipi obezite, kadınlarda daha sık görülür, çünkü bu yağ, bir kadının hormon estrojeninin genital organlarının yakınında birikmesi için gereklidir.
Obezitenin Sonuçları.
Gluteal bölge ve uyluklarda artmış bir yağ tabakası, omurga hastalıkları, bacaklardaki damarlar, osteoporoz dahil olmak üzere eklem hastalıklarına yol açar. Selülit tezahürü, kadın tipi obeziteye sahip kişilerde daha yaygındır.
Dişi tipinde obez olan erkekler, genital bölgelere yakın bölgede yoğunlaşan kadın hormonunun büyük bir kısmının bir sonucu olarak infertiliteye ve cinsel işlevde, hatta iktidarsızlıkta anlamlı bir azalmaya eğilimlidir.
Bir kadın tipi obezite olan erkekler, tüketilen yağların, tuzlu yiyeceklerin miktarını acilen azaltmak için gereklidir. Bu tür obeziteye sahip insanlar, daha fazla hareket etmeli, variköz venlerin oluşumunu önlemek için rahat ayakkabılarda uzun süre temiz havada yürümelidir.
Aşırı yeme.
Şiddetli aşırı yeme, aşırı kilo, erkek ve dişi görünümünün en yaygın nedenidir. Aşırı beslenme, başarısız olan bir diyetin ardından ortaya çıkar, stresli koşullar sonrasında sonuçlar belirgin değildir. Aşırı yeme insanın kendi gücünde, insanın inancını yitirmesine yol açar, başarı, "teselli", daha fazla gıda ile başlar. Ayrıca bundan sonra, obezite için tedaviyi zorlaştıran önemli ağırlık dalgalanmaları ve karaciğer ve kardiyovasküler hastalıklar gibi komplikasyonların tehdidi artmaktadır.
Erkekler için obezite tedavisinin ilkeleri kadın tipine göre.
Tedavide mutlaka yapılması gereken en temel ilke, diyetlerdeki kalorilerde keskin bir azalmadır. Böyle bir günlük oranın hesaplanması bir doktor - bir beslenme uzmanı olabilir.

  1. Artan fiziksel aktivite. Obezite, kadın tipi olan kişiler, yürüme mesafesinin ve mesafenin kademeli olarak eklenmesiyle birlikte uzun mesafeler için her gün yürüyerek uzun yürüyüşler tavsiye edilir. Bu tür spor yükleri gibi çok olumlu etkiler: yüzme, egzersiz bisikletleri, oturma ve yatma pozisyonlarında egzersizler, omurgada ağır yükleri önlemek için.
  2. Diyet kurallarının ve fiznagruzok kurallarının tam olarak uygulanmasının kilo almaması durumunda, ilaçlarla ilgili yardım. İlaçlar, her bir özel durum için ayrı ayrı seçilir. Tedavi edilmek için bir uzmanın tam gözetimi altında gereklidir.
  3. Obezite tedavisi cerrahidir. Kadın obezite hastalığı olan bir erkeğe bu tür bir yardım, vücudun belirli bölgelerindeki aşırı yağ dokusunun çıkarılmasına, bu gibi yöntemlerle gerçekleştirilir: liposuction veya cerrahi. Bazı durumlarda cerrahi yöntemle obezitenin tedavisi, midenin çoğunun kesilmesini içerir, böylece tek bir bölüm mümkün olduğunca küçüktür. Ayrıca, midenin içine organın duvarlarına baskı yapan ve bir tokluk hissi veren bir balon sokulabilir. Ayrıca, hasta bağırsak döngülerini kaldırabilir.
  4. Psikoterapi. Sadece böyle bir hastalığı olan bir hastanın kendine güveni, başarısı ve başarısına ilham vermesi gerekir, böylece hasta bir terapiste gitmeli ve otojen eğitim yöntemlerini öğrenmelidir.
  5. Obezite çeken bir kişinin tedavisi, ailesinin katılımı olmadan imkansızdır. Yerli halkın, iyileşmenin karmaşık aşamasının önemini anlaması ve diyeti kırma fırsatı vermemesi çok önemlidir. Çok sayıda aile, obezite ile hasta olan bir çocuğu besler, böylece iyileşmeyi geri kazanır veya tamamen imkansız hale getirir. Ailenin yaşam tarzını değiştirmesi ve tüm aile için hasta tarafından seçilen diyete ve yaşam tarzına tamamen ya da en azından biraz bağlı olması iyi olacaktır.
  6. Obezite hastası olan bir hastanın sadece daha az hacim ve kalori alması değil, aynı zamanda bileşimini de değiştirmesi gerekir. Daha çok lif, mikro besin ve vitamin içeren yiyecekler yemek en iyisidir. Meyveler ve sebzeler taze, tatlı tüketilmelidir - sadece kurutulmuş meyveler ve bazen de bal biçiminde. Yiyeceklerde kolay sindirilebilir proteinlerin kullanılması tavsiye edilir - kefir, az yağlı süzme peynir, balık, baklagiller.
  7. Hastanın kendisi için gerçekçi hedefler belirlemeyi öğrenmesi gerekiyor: ayda 30 kilo kaybı mümkün değil, ancak 6-8 oldukça gerçekçi. Bir günlük tutmaya değer, her gün yediğiniz gıda miktarına ve mal sayısına katkıda bulunmanız gerekir. Tartı da her gün sabahları yapılmalı, bir günlüğüne her şeyi yazmalı.
  8. Koruma ürünlerini, rasyondan gazlı içecekleri ve temiz su, taze meyve suları, meyve ve sebzeleri tüketmek en iyisidir.
  9. Tüm işlem boyunca, alkollü içecekler tüketmek gerekli değildir.
  10. Aynı zamanda, küçük bölümlerde, günde 5 veya 6 kez bir yere ihtiyaç vardır.
  11. Daha yavaş, daha iyi çiğneme yiyecekleri var.

Kadınların ihmal ettikleri erkek şişmanlıklarının, diyet ve yaşam tarzlarını doğru bir şekilde dağıtmaları durumunda bile tedavi edilmesi gerektiğini belirtmek gerekir.