Kayak ekipmanı seçimi ayakkabılarla başlamalıdır.
İlk başta, kayakta yeni başlayan bir oyuncu "klasikler" parçasına binmeli. Böyle klasik bir hareket için seçilmiş olan botlar, ayak bileğinizin üst kısmına sabit bir şekilde sabitlenmemelidir çünkü binerken kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Mağazada sırt, "kombi" ya da klasik hareket için ayakkabı bulabilirsiniz. İlk seçenek hemen reddedilmelidir. İkincisi, ancak ayakkabılar üst kısımdan çıkarılabiliyorsa kabul edilebilir. Üçüncü seçenek en uygun olanıdır.
Kayak yürüyüşleri sırasında yanınızda olacak olan çoraplarda giymek için seçilen ayakkabıları deneyin. Sentetik olmaları ve çorapların yapıldığı kumaşın drenaj özelliklerine sahip olması istenir. Pamuk emici pamuk, çorapların bir parçası olmamalıdır. Bacaklarda, termal iç çamaşırlarıyla ilgili olarak özel spor çorapları giymek mümkündür. Üstüne çok kalın yünlü veya yarım yünlü çorap giymemeye değer.
Ayakkabıları denemeye çalışırken, onları biçmek zorunda olmadıklarını unutmayın, çünkü bu durumda, kayak sırasında, ayaklarınız çok çabuk donacak ve kayak geziniz burada bitecektir. Ancak, çok gevşek ayakkabılar olmamalıdır, aksi takdirde ayaklarınızı sileceksiniz.
Geniş ön kenarlı ve tabanın ön kısmında 4 delik bulunan ayakkabılarınızı durdurduysanız, metal klipsli 75 mm'lik bir bağlantı elemanı takılacaktır. Onlar eski moda olarak kabul edilir, ancak hala satışta bulunabilirler.
Önde bir metal çubuk ile ayakkabı satın almak daha iyidir ve örneğin, Rossignol veya Rottefella markaları altında üretilen NNN sistemini bağlamak için uygundur. Bağlar iki tiptir: klasik ve sırt çizgisi için. Klasik Rottefella NNN IIClassic montajları için. Bu seçenek manueldir. Otomatik modellere de bakabilirsiniz, ancak kayak gezisi sırasında kar ve podtaet alırlarsa sıkışırlar. Bu durumda botlar, kayaklardan kurtulmak imkansız olacaktır. Ayakkabıları çözmem ve kayakla çıkarmam gerekecek.
Şimdi kayakları seçebilirsiniz.
Kayak ve kayak direklerini seçerken, nasıl kayak yapmayı planlamanız gerektiğine karar vermelisiniz.
Eğer sağlıkla ilgileniyorsanız, temiz havada yürür, doğanın ve fiziksel aktivitenin kendi içinde düşünülmesi ve hareket hızının önemi yoktur, o zaman kayma yüzeyinin ortasında kesikler ile yürüyüş yapmaya karar verebilirsiniz. İtme sırasında meydana gelen bu insizyonlar, kayakın geri kaymasını önler. Düzenli yürüyüşlerden zamanla ciddi eğitime geçmeyi planlıyorsanız, herhangi bir insizyon olmadan sorunsuz kayaklar satın almalısınız.
Çok sayıda kayak markası var. Bu veya bu modelin seçimi, satın alma işleminde harcayabileceğiniz paraya dayanabilir. Kayak çok demokratik - pahalı kayaklar satın, iyi binmek ve mütevazi bir kıyafet satın almak öğrenemezsiniz - yapabilirsiniz ve excel.
Yeterli miktarda para varsa, ünlü markaların kayaklarını elde etmek günah değildir: Atomik, Rossignol, Madshuz veya Fisher. Yurtiçi üreticilerin ürünlerini de satın alabilirsiniz: Mukacheve, Karelya ve SNC.
Ağırlığı 80 kg'ı aşan insanlar, ucuz kayaklar tercih ederken sorunlarla karşılaşabilirler. Büyük yapıdaki insanlar için tasarlanmış yerli modeller nadirdir. Bununla birlikte, orta derecede pahalı ithal kayaklar arasında, böyle bir planın modellerinin sık sık karşılaştığı akılda tutulmalıdır.
Kayak - kayaklar için temel özelliklerin gerekliliklerine gelince, yaklaşık 5 cm genişliğinde ve yüksekliğinizin toplamına ve 20-25 santimetreye eşit olmalıdır. Bu spor ekipmanının sağlamlığı önemli bir rol oynar. Genellikle kayaklarda, hesaplandıkları kişinin boyunu ve ağırlığını gösteren bir işaret bulabilirsiniz. Eğer bu rakamları bulamadıysanız, kayakları pürüzsüz bir düz zemine koymanız, her bir kayakın ortasında durmanız gerekir. Kayak ve kat arasında bir kredi kartı veya ehliyet geçebilen küçük bir alan bulunmalıdır. Bundan sonra, bir kayak merkezinde iki ayakla durun. Boşluk tamamen kaybolursa ve kayak zemine yaslanırsa, kayaklar ağırlığınız için uygundur.
Kayak direkleri seçimi.
Kayaklar kayakçının yüksekliğinden 20-25 santimetre daha yüksekse, kayak kutupları aynı uzunlukta daha düşüktür. Normal büyüklükte pençelerle sopa almalısın. "Profesyonel" küçük pençeleri ile sopa seçilmemelidir. Sıradan bir yürüyüşle karda “batırılırlar” çünkü hedefleri özel bir kayak pistindeki harekettir. Çubuğun üst kısmında genellikle el kayışları vardır - tefler. Eh, Velcro ile bilezik gibi görününce - bu durumda ellerinizi ovmak için en az şans olacak.
Kayak merhemleri hakkında unutma.
Yürürken, klasik derste kayak merhemleri kullanmak gereklidir. Kayaklardan "geri tepme" oluşumunu önler, bir pislikte geriye doğru kayarlar.
Merhem, noktalı köprüye uygulanır ve özel bir köpük plastik çubukla ovulur. Eğer uzun bir süre boyunca kayda değer bir mesafeyi aşmayı ve kayak yapmayı planlıyorsanız, merhem birkaç tabaka halinde değil de uygulanmalıdır.
Geniş sıcaklık aralıklarında çalışan fanlar merhemler için uygun olacaktır. Düşük negatif sıcaklıklarda, sıfıra yakın ve artı, sıvı merhem kullanmak daha iyidir. Bu merhemlerin taze yağan karla çok kötü etkileştiği hatırlanmalıdır.
Başarılı bir tatil geçirin!