Yeşil krep Ben sebze krep yapmak için teklif - ıspanaklı yeşil krep ve yeşil bezelye. Kreplerin lezzetli olmasına ek olarak, aynı zamanda oldukça yararlıdır. Ispanak A, C, folik asit, kalsiyum, potasyum ve magnezyum vitaminleri bakımından zengindir. Yağ ve karbonhidrat metabolizmasını geliştirir, proteinin sindirilmesine yardımcı olur, kilo kaybını uyarır.
maddeler:- Ispanak 120 gr dondurulmuş
- Buğday unu 4 çorba kaşığı. l.
- Süt 50 ml
- Yumurta tavuğu 1 adet.
- Dondurulmuş bezelye 50 gr
- Tereyağı 15 g
- Tuz 2 g
- Karabiber tozu 1 g
- Ayçiçeği rafine ayçiçek yağı 30 ml
- Kabartma tozu 2g
- Adım 1 Ispanak ve yeşil bezelye krep hazırlamak için, dondurulmuş ıspanak ve bezelye, tavuk yumurtası, tereyağı, süt, un, tuz, karabiber ihtiyacımız var.
- Adım 2 Yumurta ve süt ile birlikte dondurulmuş ıspanak. Bir karıştırıcı ile öğütün.
- Adım 3 Tuz ve karabiberi toprağa ekleyin.
- Adım 4 Unu kabartma tozuyla karıştırın.
- Adım 5 Yeşil bezelye ve eritilmiş tereyağında karıştırın.
- Adım 6. Bitkisel yağda bir tavada bir çok yemek kaşığı toplayın ve krepleri pişirin. Ateş ortalama.
- Adım 7 Ekşi krema ile krep servis yapın.