Ilgisizlik nedenleri
Kişinin kronik ağrı, diyet, uyku eksikliği, su, oksijen, aşırı enerji kullanımı ve kahve nezaketsizliği gibi sorunlar nedeniyle ortaya çıkabileceği ortaya çıkıyor. Eğer günde düzenli olarak birkaç fincan kahve tüketirse, iyi hissetmek için bağımlılık yaratma etkisi yaratılırsa, bu kokulu içeceğin daha fazlası gerekir. Ama çok fazla kahve kullanımı vücudu kurutur ve enerji alır.
Bilim adamları günde en az 8 bardak kahve kullanmayı tavsiye ediyorlar. Güç mühendislerinin kullanımı kısa süreli bir etki sağlar, sonra vücut yorulur ve iyileşmek ve dinlenmek için zamana ihtiyaç duyar. Bir kişi havasız bir odada çalışıyorsa, daha fazla yorulmaya yol açacak kadar oksijen alamıyorsa, hareketsiz bir yaşam tarzı enerji ve tonus kaslarınızı yok edecektir.
Bilim adamları, uykusuzluğun ertesi gün geri ödenebileceğini belirlediler. Ancak birkaç gün yeteri kadar uyku yoksa, sinirlilik, depresif bir duruma yol açacak ve obezitenin gelişmesi için önkoşulları yaratacaktır. Aşırı kilo ile diyet yoluyla mücadele etmek gerekirse, kronik yorgunluk sendromu ile doludur.
Ve bu, hemen kilo veremeyen insanları tehdit eder, bu yüzden diyetleri sınırlar, maddelerin bedeni için önemli olan besinlerden elde edilmez, açlık çeker, tatminsizlik ve suçluluk duygusu yaşar.
Depresyon ve yorgunluğun bir başka nedeni acıdır. Huzursuz uykuya, kas güçsüzlüğüne, konsantrasyon bozukluğuna, karşı cinse olan ilginin azalmasına, iştahta yol açarlar. Sonuç olarak, bir kişi hayatının kalitesini etkileyebilen, bitkin hisseder.
Bir ilgisizlikle nasıl baş edeceğine karar vermeden önce, apatinin ne olduğunu öğren. Bu, tüm dünyaya karşı kayıtsız ve kayıtsız bir tavırdır. Mutlu olandan memnun değilsiniz - bir kafede arkadaşlarla bir toplantı, yeni bir kıyafet, en sevdiğiniz müzik. Herhangi bir plan yapmak, bir şey hakkında hayal kurmak istemezsiniz - tatil hakkında değil, sevdiklerinizle bir düğün ya da şehirden bir gezi hakkında. Bir şeye konsantre olma arzusu ve gücü yoktur. Ilgisizlik korkmayın, hayatımızın ritmine karşı koruyucu bir tepki.
Her şeyden önce, modern bir kadının hepsini yapması gerekiyor - yüze bakın, ekonomi ile ilgilenin, çocukları eğitin, kariyer yapın. Bu nedenle, zihnin zaman zaman bu tür endişelerle başa çıkmayı reddetmesi şaşırtıcı olmamalıdır. Sadece ilgisizliğin uzun bir süre gerilmezse. Ve bundan nasıl kaçınılmalı, tartışacağız.
Ilgisizlik nasıl başa?
Ilgisizlikle mücadele etmek için çeşitli yollar sunabilirsiniz. Bu dava bireysel olsa da ve herkes kendi başına bir şeye yardımcı olabilir. Eğer ilgisizlik farklıysa, acıma ve kendinize göz kulak olursanız, kendinize ve pogandrit'e pişman olun. Bunu yapmak için kendinizi bu zamana ayırın, kendinizi çevreleyen insanları sarsmamak için kendinizi yoldan çıkarın. Hiç kimsenin seni umursamadan, ağlamadan ve ağlamadan bıktığınız zaman, böyle bir güzellik, kimseyi anlayamaz ve anlamazsa, o zaman çok geçmeden, bundan sıkılacağınızı garanti edebilirsiniz ve bir şeyler yapma isteğiniz olacaktır.
dinlenmek
Kendiniz hoş bir şey yapın, o anda hiçbir şey istemeseniz bile kendinizi şımartın. İşten yolda bir biblo satın alın ve akşamları aromatik katkılarla banyo yapın. Diyete dikkat etmeyin, istediğiniz kadar kek yiyin. Endorfinlerin bu küçük gelgiti, ilgisizliğin üstesinden gelebilir.
Kendiniz için sorun sorun
Birikmiş vakalardan oluşan bir yığınla hızla apati çeken insanlar var. Bu insanlar, bilmedikleri insanların, arkadaşlarının, akrabalarının ve meslektaşlarının daha fazla görev, problem ve iş atma arzusuyla ilgisiz bir duruma sahiptir.
Kendinizi yaşamın kudretli ritminden tuttuğunuz anda, işlerin dağının şimdi çökecek kadar büyüdüğünü göreceksiniz. Ve sonra ilgisizlik ile nasıl başa çıkılacağı sorularına kalmamış, tıkanıklıkları ortadan kaldırmalı ve acilen işe gitmelisiniz.
Hareket edin, çünkü ilgisiz bir halde olduğunuzda, hareket etmekten sakın, oturmayın. Ama bir şeyler yapmalısın, bir yere git, kalk, çünkü sen yerleşik bir adada değilsin. Seyahat edilen mesafeyi artırın. Örneğin, uzun bir yol çalışması için gidin. Evde de, biraz iş yap. Öncelikle otopilotta gerçekleşecek, ama kendinden geçiyorsun, tıpkı senin özrünüz gibi, ve hareket ediyormuşsun gibi. Otopilotta çok şey yapabilirsiniz: banyoları raflarda temizleyin, dolaplara bulaşıkları yıkayın, çocuk tarafından dağılmış oyuncakları çıkarın. Özellikle sürece odaklanmayın. Ponagigalis, patladı zaman, o zaman vücut normal moda dönmek zorunda kalacak.
Dans etmek ve hareket etmek istediğiniz enerjik müziği açın. Belki bu sefer refleks çalışır. Tabii ki, her insanın kendi etkili ve kanıtlanmış tarifleri vardır, apati ile nasıl başa çıkılacağı, çünkü her bir kişi için ilgisizlik nedenleri farklıdır. Mümkün olduğunca az ilgisizlikle mücadele etmek için bu tariflere başvurmanızı dileriz.
Ayrıca okuyun: her şey sıkıldıysa ne yapılmalı