Ne yapacağını biliyorsanız, grip korkunç değildir. Ve ne yazık ki, ne yazık ki, hiçbir şey vermez, çünkü, bir kural olarak, salgın, beklenmeyen bir grip suşuna neden olur. Bu nedenle, önerdiğimiz şeyi yapmak daha iyidir, o zaman hem siz hem de çocuklarınız sadece gripten rahatsız olmaz. Gripten korunma önlemleri nelerdir, "Grip virüsü ile mücadele için önleme tedbirleri" başlıklı makalede bulabilirsiniz.
1. Eğer burun, baş ağrısı veya öksürükte tıkanıklık varsa, hemen sığ solunum sistemine gidin ve sürekli kullanın.
2. Akşamları boynunuzu yıkayın, sıcak sabunlu suyla yıkayın, burnunuzu aynı suyla yıkayın. Bir burun deliğine su çekiniz (teneffüs ediyormuş gibi). İkinci burun deliğine parmağınızla basın. Su nazofarenks içine girmelidir. Bu olduğunda, su çekmeyi bırakın. Aynı burun deliğinden keskin bir şekilde nefes verin. Vakum etkisinden dolayı su akışı ile birlikte burun ve nazofarenksin sinüsleri iltihap ve enfeksiyon ürünleri ile temizlenir. Bu nazofarenkste ağrıya neden olabilir. Bundan korkma. Enflamatuar olaylar ortadan kalktığında ağrı geçer.
3. Burun, temizleyici bir nefesle durulayın. Sağ burun deliğini parmağınızla sıkıştırın. Düzgün ve çok sakin bir şekilde 5 saniye boyunca soluyun, daha sonra 5-10 saniye bekletin. Sağ burun deliğini aç, sol burun deliğini tut. Sağ burun deliğinden 5-6 saniye yavaşça nefes verin. Sol burun deliğinden başlayarak her şeyi tekrarlayın. 5 dakika sürün.
4. Solunum jimnastiğini, tercihen belirli bir zamanda, günde 4 kez, 15 dakika süreyle uyguladığınızdan emin olun.
5. bol sıcak bir içecek yiyin - kızılcık suyu, yabanmersinli jöle, otlar pulmoner toplama (bir eczane satın), üzümü yaprakları veya muz, kekik gelen çaylar.
6. Dairesel hardal sıvalar ayarlayın, 2 hafta boyunca günde 6 kez "Thermopsis" 2 tablet (çocuk dozajı - günde 6 kez 1 tablet) alın.
7. Sodalarla ve ayrıca sarımsak ve siyah turp fitotonitleriyle birlikte buharla inhalasyon yapın.
8. Uykunuzu normalleştirin. Saat 12'den önce yat. 8 saat uyu.
9. Eğer hastalanmadıysanız, mümkün olduğunca önleme için temiz havaya çıkın - ormanda, parkta. Hızlı yürüyüş, jogging, nefes almayı etkinleştirir.
10. Sabah, omurga ve serviko-torasik bölge için bir dizi egzersiz yapın.
• Başlangıç pozisyonu - daha önce diz çökmüş, topuklar üzerinde oturun; arka bile. Sol elinizle sırtınızın arkasından sağ elinizi alın ve burnunuzdan küçük bir nefes alın. Yavaşça bükerek, halının alınına dokunun. Eğim sırasında hafifçe nefes verin. 10-15 saniye bu konumda kalın. Yavaşça düzleştirin, hafif bir nefes alın. Başlangıç pozisyonuna geri dönün, ağızdan keskin bir şekilde nefes verin. Günde 5-8 kez yürütün.
• Başlangıç pozisyonu - sırtınızdaki zemine yaslanın. Sağ bacağını, her iki elinizle sırıtarak bükün ve göğsünüze 10-15 saniye boyunca bastırın. Bastırılmış bacağı serbest bırakın ve düzeltin, dinlenin. Sol ayak ile aynı şeyi yapın. Bundan sonra, her iki ayağınızı aynı anda bükün, ellerini elinize alın ve dizlerinizi göğsünüze doğru bastırın, dizlerinizi aşağıya doğru bastırın; 10-15 saniye bu konumda kal. Bu 3 hareket bir egzersizdir. Sabahları ve akşamları 4 kez yapın. Solunum sakin, yüzeyseldir: soluma - dizleri bükerken, - dizleri göğsünüze doğru bastırırken, ekshalasyon yaparken - başlangıç pozisyonuna dönerken. Bundan sonra, duşun altında eğerek, oda sıcaklığında bel soğuk suya dökün. Sonra cildi havlu havlu kırmızısı ile ovun.
11. Omuz bıçaklarının üzerinde durun.
12. Duruma neşeli ve sakin bir tavır takın - bu başarının anahtarıdır. Olumlu bir ruh hali iyileşir.
13. Çabuk yaymayın, kolayca giyinebilir, serbestçe hareket edin.
14. Buhar odasına haftada 2 kez gidin.
15. İmmünmodülatör tedavi kullandığınızdan emin olun.
• "Ekinezya özü" - 20 günde 3 kez düşer.
• "Okaliptüs özü" - ifadesine göre.
• Cilt ile her gün yarım limon yiyin.
• Yukarıda adı geçen ilaçlara grip belirtileriniz varsa, kalsiyum glukonat ekleyin (bir ay boyunca günde 3 kez 1 tablet). Tüm bu ipuçları hem çocuklar hem de yetişkinler için geçerlidir, sadece bebek dozu yaşla birlikte azalır. Hastalığın tamamında, iyileşme tarihinden bir hafta sonra ve gerekirse bir ay veya daha fazla süre boyunca koruyucu veya iyileştirici önlemler almaya devam edin.
Zatürree tedavisi kuralları:
1. Odayı düzenli olarak havalandırın.
2. Günde 6 kez, “Siyanoz Ekstresi” (kan basıncını artırmada etkili) 6 kez alın.
3. Bu bitkilerin dozunu ikiye katlayın.
4. Bal ve üzümü yaprakları, ahududu ile bol sıcak içecek içirin.
5. Enerji seviyesini arttırmak için vücuda yardımcı olun. Bunu yapmak için, "bitkisel çay" (anti-enfeksiyöz direnç ve immün koruyucu beceriler (günde 5-6 kez) artırır "bireysel") veya "özü", (yetişkinler için günde 4 kez 1 cam) alın.
6. Arkaya, yanlara, trakea yakınındaki dairesel hardal sıvaları yerleştirin; tahammül edebileceğiniz kadar tutun. Kurs - 10 gün, sonra 4 gün mola. 5 kurs harcayın. Deri döküntüleri ortaya çıktığında, sabahları aç karnına ve bol miktarda bir içecek üzerine bir bardak hafif potasyum permanganat solüsyonu alın. Hardal sıvaları tolere etmiyorsanız, bal sıkıştırmalarının yanı sıra 5-7 dakika boyunca sıcak banyoları (41-43 ° C) veya votka irmiklerini alın.
7. Yukarıdaki tavsiyelere göre günde 3 kez sarımsak ve siyah turp ile 15 dakika sodayla 15 dakika inhalasyon yapın.
8. 15-20 dakikalık sıcak banyo yapın. Banyodan sonra göğsü votkayla ovalayın. Banyodan hemen sonra ve yatmadan önce, reçel, bal, tereyağı ile birkaç bardak sıcak çay içer ve hemen bir gömlek giyip yatağa git.
9. Günde 3 kez kalsiyum glukonat 1 tablet aldığınızdan emin olun, "Thermopaks" - 2 tablet günde 6 kez, "Gaurana-Life" (immünomodülatör) - 2 tablet günde 3 kez.
10. Rus buhar odasını ziyaret edin.
11. Nefes egzersizleri uyguladığınızdan emin olun.
12. Her gün kendi kendine çalışın, çünkü derin pulmoner süreçler uzun süreli (1-3 ay) kalıcı, ritmik, tam teşekküllü tedavi gerektirir. Sızıntının tamamen emilmesini sağlamak ve akciğerin etkilenen bölgesinin yapısının sağlığını yeniden sağlamak gereklidir.
Buna ek olarak, göğsün ön kısmına, diyaframın altında, yanlardan, arkadan presleme tekniklerini öneririm. En başından beri önerdiğimiz herşeyi yapmak çok önemlidir. Bu durumda, bozulma süreci duracak ve akut aşamalarda akut solunum yolu hastalığı, bronşit ve zatürre birkaç saat ila 2-3 gün arasında gerçekleşecektir. 2 hafta sonra kronik bronşit ile kalıcı bir iyileşme olacaktır, sonrasında randevuyu değiştiririz ve 1-2 ay içinde tam iyileşme elde ederiz. Sıcaklık, tedaviye başlandıktan sonraki gün 38.4 ° C'nin üzerinde kalırsa, çocukların külot giydirilmesi tavsiye edilir. Isı yüksek tutulursa,% 2-3 sirke, votka ve sudan oluşan bir çözelti içinde nemlendirilmiş tabakaları, 16-18 ° C'lik bir sıcaklıkta eşit parçalarla uygulayın. Sıcaklık 38 ° C'ye düşerse ve banyodan daha azsa, gece boyunca geceleri yapın ve yukarıda 1 ile 7 arasındaki noktalarda belirtilenleri uygulayın. Sıcaklık ve genel durum normale dönene kadar bu işleme devam edin. 38 ° C'nin immüno oluşturan sıcaklık olduğunu unutmayın. Şimdi, grip virüsü ile savaşmak için hangi önleyici tedbirlerin var olduğunu biliyoruz.