İç çatışmalar, ilk olarak bu devletin özüne işaret eden Sigmund Freud da dahil olmak üzere çok sayıda psikolog tarafından incelenmiştir. İnsanın etrafındaki çok sayıda çelişki ile ilişkilendirilen sabit gerilimde yatar: sosyal, kültürel, tahrikler, arzular.
İçsel çatışma türleri
Zaman zaman her birimizin üstesinden gelen altı ana iç çatışma grubu vardır.
- Motivasyon - farklı motiflerin çatışması.
- Ahlaki - arzularımızın ve sorumluluklarımızın çatışması. Sıklıkla, arzularımız ile ebeveynlerin veya çevrenin talepleri arasındaki tutarsızlığın bir sonucu olarak ortaya çıkar.
- Gerçekleşmemiş ya da aşağılık kompleksi. Arzularınız gerçeğe dönüşmezse, bu tür bir iç çatışma ortaya çıkar. Ona sık sık onun görünüşü veya yetenekleri ile tatminsizlik anlamına gelir.
- Bir çatışma, bir kişi iki rol üstlendiğinde ve hangisinin kendisine daha uygun olduğunu belirleyemediğinde ortaya çıkar. Örneğin, bir kadın kariyer ya da anne.
- Dış dünyadaki taleplerin olasılıklarla eşleşmemesi durumunda uyarlanabilir bir çatışma ortaya çıkar. Genellikle profesyonel alanda bulunur.
- Yetersiz benlik saygısı kişinin kişisel istekleri ile fırsatların değerlendirilmesi arasındaki uyuşmazlıkların ortaya çıkmasından kaynaklanır.
Intrapersonal Çatışma Nedenleri
Daha önce de söylediğimiz gibi, içsel bir çatışma, gelişmekte olan bir kişinin normal bir sürecidir. Aslında bu, sürekli kendini aramak, yaşamda belirli bir yer için savaşmak sonucudur. Fakat eğer zaman içinde çözülmezlerse, bir kişiyi varoluş boşluğuna ve terk edilme hissine benzeyen tam varoluşsal bir boşluğa sokabilirler. Böyle bir durum, yaşamın anlamının mutlak yokluğuna olan inancın doğasında bulunan ciddi bir bozukluğa yol açabilir.
En yaygın nedenler arasında: çelişki, farklı arzular, az arzu ve önceliklerin belirlenmesinde zorluk. Bunlar çıkarlar, amaçlar, güdüler alanında çelişkilerdir. Bir şeyi gerçekleştirme fırsatlarının olmaması ve aynı zamanda kişinin isteğini görmezden gelememesi. Bu, bir kişinin kişiliğinin çeşitli bileşenlerinin tamamen normal etkileşiminin özel bir tezahürüdür.
Bir iç çatışmanın sadece iki eşit kuvvetin bir kişiye baskı uyguladığı zaman ortaya çıkması ilginçtir. Bunlardan biri eşit derecede önemli değilse, ikincisi gibi - en uygun seçeneği seçer ve çatışmayı önleriz.
Bir iç çatışmayı nasıl çözebilirim?
İç çatışmaların gelişmekte olan bir kişinin normal durumu olmasına rağmen, bunların çözülmesi veya engellenmesi gerekir. Bunun için belirli teknikler var. Sorunu anlamanıza ve çözmek için size yardımcı olacak bazı ipuçları vereceğiz.
Kendini tanımakla başla. Özellikle tüm avantajlarınızı ve dezavantajlarınızı anlamak çok önemlidir. Böylece, gözlerinde tam olarak tanımlanmış, bütün bir kişi olacaksın.
Hatalarınızı ve eksikliklerinizi potansiyelinizi keşfetme engelleri açısından analiz edin. Genellikle bir kişi, gelişimini kısıtlayan çok sayıda faktöre odaklanır:
- Değişen sorumluluk alışkanlığı
- Başkalarına inan, ama kendine değil
- İkiyüzlülük, alışkanlık haline geldi
- Kişinin kendi mutluluğunu sürdürme ve onu korumaya istekli değil
- Gelişimini harekete geçiren kişinin kendi kuvveti
- İkincil ve inessential'a odaklanın
Değerlerinizi açıkça ifade etmeye çalışın.
Kendine güveninizi geliştirin: sürekli yeni şeyler deneyin, yaymayın, kendinizi kıskanmayın ya da küçük düşürmeyin, kendinize yalan söyleme ve başkalarına yanlış izlenimler yaratma, çevreye uyum sağlama.
Kendinizi değiştirerek başlayın ve iç çatışmalarınız kendi başınıza geri çekilecek ve yeteneklerin gerçek büyümesini hissedeceksiniz.