- muz - 2 adet (dondurulmuş)
- doğranmış ıspanak tepesi ile daireler - 2 adet
- süt - 1 bardak
- tarçın - 1/4 çay kaşığı
- vanilya - 1 tatlı kaşığı
- hindistancevizi yağı - 1 st. bir kaşık dolusu
1. Muzlar önceden temizlenmeli, parçalara ayrılmalı ve kokteylleri soğuk ve kalın yapmak için dondurulmalıdır. 2. Sıradan inek sütü ve ayrıca badem veya soya sütü kendi isteğinize göre kullanabilirsiniz. 3. Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda, ıspanakla iyice karıştırılmış olarak katlayın. Hacimine rağmen, ıspanakın tadını hissetmeyeceksiniz, ancak vücuda faydalar katacak ve içkiye mükemmel yeşil rengi verecektir. İçeceği pürüzsüz olana kadar çırpın. 4. Bitmiş vitamin kokteylini yüksek bardaklara dökün ve hemen bir tatlı veya masanın üzerine yumuşak bir içecek olarak servis yapın.
Porsiyon: 2-3