- konserve ananas konservesi - 1 adet
- portakal suyu - 1 bardak
- muz - 1 adet
- yoğurt - 1 bardak
- süt - 1/2 bardak (az yağlı)
1. Ortalama olarak, meyve suyu ile dolu bir bardak konserve ananas dilimleri gerekecektir. Kavanozu ananas ile iyice soğutun. 2. Taze sıkılmış portakal suyu posa ile kullanmak en iyisidir - bu yüzden bu vitamin içeceğinden en fazla faydayı elde edersiniz. 3. Muzun yıkanıp soyulması ve ardından birkaç parça halinde kesilmesi gerekir. 4. Meyve parçalarını bir karıştırıcının bir kasesine koyun ve homojen bir püre haline getirin. Daha sonra sıvı bileşenlerini dökün ve tekrar içeceği yedirin. 5. Bitmiş içeceği şık bir bardağa dökün ve hemen hoş bir tadın, aromanın ve taze meyve ve sütün tadını çıkarın.
Porsiyon: 2