Çilek ve mangodan Vitamin içecekleri

1. Dikkat - sadece taze meyve ve meyveleri kullanırsanız, su daha iyidir.

• çilek - 1 bardak
• bal - 3 ürün. kaşık
• su - 1/2 bardak
• mango - 1 bardak
• süt - 1/2 bardak

talimatlar

1. Dikkat edin - sadece taze meyve ve meyveleri kullanırsanız, o zaman doğru sıcaklığı vermek için suyu dondurmak daha iyidir. 2. Taze çilekleri sıralamak ve yıkamak, ham su sallamak, yarıya kadar büyük meyveleri kesmek. Dondurulmuş meyvelerin çözülmesine gerek yoktur. 3. Taze mangoyu kabuğu ve kemiklerden çıkarın ve rastgele parçalara kesin. Donmuş mango buz çözme gerektirmez. 4. Bir karıştırıcıda, çilek kütlesi tamamen homojen olana kadar çilekleri, suyu ve balı (2 yemek kaşığı) karıştırın. İçeriği ayrı bir kaseye koyun. 5. Bir karıştırıcıda, meyve ağırlığı tamamen homojen olana kadar mango, süt ve bal (1 kaşık) karıştırın. İçeriği ayrı bir kaseye koyun. 6. Kırmızı ve sarı bileşenleri yüksek şeffaf bir bardağa koyun. Bir bütün berry çilek ve bir dilim mango ile içeceği süsleyin ve servis yapın.

Porsiyon: 2