Özel egzersizler yapmazsanız, bir bilgisayarda çalışırken göz yorgunluğu önemli ölçüde tezahür eder.
Alanı gözlerin taze ve sağlıklı tutması mümkünken - üretimden önemli bir ayrılık olmadan - mümkün mü? Monitörün arkasından bir bakış ya da göz çevresindeki cildin gençliğini nasıl koruyabilirsiniz?
Mülkiyet lehine olmadığında
Monitörde saatlerce izlerseniz, yanıp sönmüyorsa, sadece göz küresi değil, aynı zamanda göz çevresindeki kaslar da gerilir. Onlar saatlerce askıda kalmaya zorlanırlar ve bu bölgedeki deri yüzün diğer bölgelerindeki deriden dört kat daha incedir. Ayrıca vücuttaki en kısa tüylerin sağlığını da riske sokarsınız - kirpikler. Sadece 150-200 gün yaşıyorlar. Fakat eğer üst ve alt göz kapakları iltihaplanırsa, kirpiklerin doğal büyümesi bozulur ve bilgisayar başında çalışırken gözlerin yorulmasına neden olur.
Ne yapmalıyım?
Bilgisayarı doğru şekilde yerleştirin. Zaman zaman kendinizi daima monitörden ayırın: bu şekilde bilgisayarda çalışırken görsel stres ve göz yorgunluğundan kaçınacaksınız.
Göz kapaklarına masaj yapın. Koyu halkaların ortaya çıkmasını önlemek için, bu sitenin cildine iyi kan beslemesine dikkat etmelisiniz. Temiz avuçlarınızı tekrar çalışmaya hazır hissedinceye kadar birkaç dakika gözünüze bastırın. İyi bir sonuç, göz çevresindeki alanın acupressure olmasıdır. Gözler mükemmel bir şekilde rahatlar, eğer periyodik olarak onları birkaç saniye kapatırsa. Kaybolan karga ayakları için, parmaklarınızı küçük bir miktar badem yağının altındaki alana sürerek her gece 30 dakika bekletmek gerekir.
Doğru makyajı seçin . Gözlerini sürekli kullananlar için anti-stres kozmetik hatları geliştirildi. Bir kişinin cildinde üretilenlere en yakın olan kolajen ve elastini içerebilirler. Sıkarlar ve kırışıklıkların derinliğini azaltırlar. Bu kozmetikler, stratum corneum'un doğal nemlendirici kompleksinden bir biyokimyasal bileşen içeren bileşenler içerir. Havadaki nemi alırlar ve epidermiste tutarlar. Bilgisayarda çalışırken göz yorgunluğunu ve göz çevresindeki cildin tahriş olmasına yardımcı olan mısır çiçeği, papatya, aloe, buğday proteinlerinin çok yararlı özleri. Göz altında uygulamak için kalitatif araçlar alkol içermez, tatlar ve pH seviyesi lakrimal sekresyon seviyesine yakındır. Hassas gözler için, bağışıklık sisteminin çalışmasını uyaran cildin doğal bir bileşeni olan Langerin'i içeren ürünler bu nedenle uygundur ve böylece duyarlılığının eşiğini azaltır. Gözlerinizin sağlıklı görünümü de yatmadan önce dekoratif kozmetikler almanızla desteklenir (bu yapılmalıdır!). Makyaj temizlenmeli, böylece boya gözlerin mukoza zarına bulaşmaz, tahriş edicidir.
Bir bilgisayarda çalışırken gözlerin yorgunluğundan, çok sayıda yüksek sınıf ve profesyonel doktor mücadele ediyor. Gözler bir insanın aynasıdır, bu nedenle bu aynayı çocukluğundan korumak gerekir. Bir bilgisayarda çalışırken gözlerin yorulması, bir kişinin psiko-duygusal durumunu etkileyebilir. Bu nedenle, özel bir cimnastik olmadan ve bilgisayarda çalışırken mola vermeden, birkaç saat oturup asla izleyemezsiniz. Zamanla dinlenme, mola ve öğle yemeği daha taze görünmenize yardımcı olacaktır.