"Işık" ve "ağır" hava
Meslektaşlarınızın birkaç saat boyunca bir şeyleri tartıştığı ve bir şey hakkında tartıştığı ofise bakarsanız hemen fark edersiniz - hava çok ağırdır. Onlar zaten zorlukla nefes alıyorlar ve fazla düşünmüyorlar, çünkü ofiste sadece oksijen miktarı azalmadı, aynı zamanda iyon dengesi de keskin bir şekilde rahatsız edildi. İyonlar, kozmik ve güneş ışınımının yanı sıra Dünya'nın doğal radyoaktif alanı tarafından oluşturulan en küçük hava parçacıklarıdır. Kolay ve ağırdırlar. Işık iyonları ile doygun, oksijenle parçalanması kolay, hava serbestçe nefes alır ve iyi düşünür: Sinir lifleri boyunca impulslar hızlı bir şekilde iletilir, baş açıktır. Örneğin, atmosferdeki bir fırtına sırasında, ozon da dahil olmak üzere birçok ışık iyonu oluşur - havayı temizler, bize hafif bir öfor ve neşe verir. Ve ağır iyonlar (toz içeren moleküllerin birleşmesi gibi) hücrelere neredeyse oksijen vermezler, böylece sağlık durumunu daha da kötüleştirirler - düşünmeyi yavaşlatırlar, baş ağrısına, uyuşukluk hissine ve yorgunluğa neden olurlar. İyonlaştırıcılar ışık iyonlarının sayısını arttırır ve havayı ozonize eder ve bakterilerin içinde ölmesine neden olur. Prosedürden önce, evdeki tozu ortadan kaldırır ve dikkatlice havalandırırız - aksi takdirde çok fazla ağır iyon alırız. Havalandırması zor olan odalar için, havayı iyonize eden klimalar vardır.
Evinizin çatısı altında
"Dahili" hava, beşinci kısmı bizim için zararlı olan yüz kimyasal bileşenden oluşur. Hava mobilyalarının suntalardan zehirlenmesi - formaldehit buharını yaymaktadır; linolyum birçok çeşidi stiren çıkar; Bazı duvar kağıdı türleri ağır metallerin tuzlarını içerir. Halılar, sentetik yer döşemeleri ve ağır perdeler tozdan arındırılıyor ve elektrikli süpürge onu yok etmiyor, sadece havada eziliyor ve çözünüyor. Çiçekler ve nemli bir banyoda tencere genellikle sporları alerjiye, kronik rinit ve konjonktivite neden olan siyah küf, büyür.
Kendini zehirlemeyin.
Mümkün olan en fazla sayıda doğal malzemeyi seçin: zemin - ahşap, duvar kağıdı - kağıt, boya - su bazlı. En “sağlıklı” mobilya - ahşap, diziden ve eğer MDF veya suntadan almak zorunda kalıyorsanız, o zaman yakından bakın, böylece tüm ve yonga olmadan, aksi takdirde formaldehit hasarlı yüzeyden buharlaşır. Banyoda, güçlü bir kukuleta koyun ve her zaman kalıpları kuru, böylece hiçbir kalıp yok. Ve hepimiz evde yeşil bitkiler, halılar, perdeler ve yatak örtüleri olup olmadığını düşünmeliyiz ...
Dinlenme atmosferi
Kapatmak, yükselmek ve sağduyunuzu yeniden kazanmak mı istiyorsun? Dağlara git ve şu hissi yaşayacaksın: "Sorunlarımın üstündeyim, onları umursamıyorum." Dağ havasındaki oksijen, ovadan daha azdır ve açıklığı ile hemopoezis uyarılır: daha fazla eritrosit olur, hemoglobin artar. Ve birkaç gün içinde bir canlılık dalgası hissediyoruz. Kolay oksijen açlığı koşullarında beyin, enerjisini "acıları" üzerlerinde "harcayan" harcamamakta, fakat şimdiki andaki çalışma moduna geçmektedir - şimdi önemli olan önemli. Ve dağ havasında toz, is, egzoz dumanı yoktur. Bu bakteriler (güneş radyasyonu, onlarla böyle bir irtifada, çok aktif) ve sık soğuk algınlığı, bronşit ve grip hastalığına yakalanan vatandaşlar için gerçek bir her derde deva. Yükseklerden korkuyor musun? Pireneler'in yumuşak yamaçlarında zeytin plantasyonları ve şifalı otlar (kekik, kekik, biberiye) yetiştiren İspanya'ya gidin. Hava, zeytin ve baharatlı bitkilerin uçucu yağları ile doyurulur, sadece deli sinirleri değil, cilt tahrişlerini ve egzamayı yatıştırır.
Çılgınlık Maestro
Sobadan ya da cehennemden gelen hava sıcak bir rüzgara dayanırız. Kuzey Afrika ve Arabistan çöllerinde ortaya çıkan şey budur. Önce kumlar, kum taneleri kütlesini yerden bir yere kadar kovalarken, daha sonra haftalarca kuvvetli bir rüzgar esiyor ve sıcaklık 50 dereceye çıkıyor. İsviçre, Avusturya ve Almanya'da bir saç kurutma makinesi denen dağlardan gelen mevsimlik sürekli rüzgar alarmlıdır. Yaklaşımı ile insanlar açıklanamaz özlem, sinirlilik, migren, uykusuzluktan şikayet ediyorlar. Çekirdekler özellikle kötüdür. Güney Fransa sakinleri kuzeyden gelen soğuk ve kuvvetli rüzgara dayanamamaktadır, bu da haftalarca süren darbelerdir ve bu sırada herkes rahatsızlık duymaktadır. Çok sayıda insanın ruh halini kontrol ettiği için Mistral (Provencal - “maestro” dan çeviri) olarak anılıyordu. Bunin, ona aynı ismin muhteşem bir hikayesini adadı. İspanya'nın kuzeyinde benzer bir rüzgar tramontan olarak adlandırılır. Gabriel Garcia Marquez, "deliliğin mikroplarını taşır" dedi. İspanyol psikiyatristler, bazı kişilerin travmada ciddi depresyona neden olduğunu belirtirken, diğerlerinin ise yaratıcı bir gelgite ve çalışma için sıra dışı bir kapasiteye sahip olduklarına dikkat çekiyor.
Elemanın İntikamı
2005 yılında Katrina Kasırgası New Orleans'ın yarısını sildi. Rüzgar sadece evleri çarpmadı, Mississippi ve en yakın göldeki su seviyesini yükseltti ve caddelerde altı metre yükseklikte bir dalga oluşturdu. Kasırgadan sonra, efsanevi caz kentinin nüfusu, çeşitli kaynaklara göre% 30-40 oranında azaldı - insanlar tehlike bölgesinden ayrıldılar. Öğe neden bu kadar yıkıcıydı? Sürümlerden birine göre, insan özgüveninin tüm kusurlarına. Daha eski zamanlarda, New Orleans, güçlü bir çalıyla büyümüş bataklıklar tarafından kuşatıldı. Kasırgalar yaklaşırken, bir gelgit dalgası vardı. Daha sonra bataklıklar boşaltıldı, çalılar kesildi, şehir rüzgarın gücüne karşı tamamen savunmasız kaldı ve doğa, folikül için intikam aldı. Hava elementi bizi bir iletken olarak yönetir - büyük bir senfoni orkestrası. Nefes, bize dokunur - ve ruhumuzun dizeleri hep birlik olur. Evimizin havası, dinlenme atmosferi, değişimin rüzgarı ve duyguların kasırgası - gözün bu görünüşte tanıdık ve göze çarpmayan unsurunda kaç anlam ve sır saklandı. Bazı sırlarına dokunalım.
Ve ya biz
Kasırgalar, neyse ki, çok daha mütevazı. Ancak sahili dalgalardan koruyan sahil kumullarına yine de dokunulmamalıdır. Letonya için batı ıslak rüzgarlar ile karakterizedir. Fırtınalar ve fırtınalar Ekim-Kasım aylarında ve güçlü kar fırtınaları - Şubat ayında oynanır. Temmuz 2008'de Liepaja yakınlarında bir kasırga ortaya çıktı - bizim için nadir görülen bir olaydı. O herhangi bir zarar vermedi.
Ezoterik bakış
Hava, düşüncenin gücünü somutlaştırır ve bir erkeğin enerjisidir - kendinden emekli, aktif ve aceleci, ateş gibi, ama daha incelikli ve ruhsaldır. Bu unsur fikirlerin doğuşundan, ilhamdan sorumludur. Hava, bağlantıları kurar, bilgi aktarır, duygulardan düşüncelere kadar yol açar, duyguları sözel biçimde ortaya koyar.
Avrupa analogu
Hindistan'da, havanın prana içerdiğine inanılmaktadır - bedeni yiyecekler gibi zihni ve ruhu besleyen özel bir enerji. Prana olmadan sinir sistemi iyi çalışmıyor: apati yaşıyoruz, herşeye zorlukla ve acıyla ulaşıyoruz, unutup unutalım. Prana'nın eksikliği yaratıcı bir çıkmazdır. Prana'nın yeterli bir dozu vardır - düşünce gündelik hayat üzerinde yükselir, özgün fikirler akla gelir, yeni şeyler öğrenme ihtiyacı geri gelir. Avrupa'da 1927'de tanınmış psikanalist Wilhelm Reich, dünyayı tüm atmosfere nüfuz eden ve saf enerjiye sahip renk, ağırlık ve koku içermeyen bir gaz olan orgon'u keşfettiğini bildirdi. Onun keşfinden dolayı, ilk olarak tüm psikanalistleriyle ve daha sonra ilk aşamada araştırmasına ilgi göstermiş olan Einstein'la tartıştı. Reich, itiraz edilemez bir karakterdi ve güvensizlik ve şüphe için kimseyi affetmedi. 1940 yılında, bilim adamı orgone özel bir pil inşa ve onkolojik hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Reich ordusu için tam anlamıyla hayatını verdi: 195'de! ABD'de bir yıl boyunca, bilinmeyen bir teknik kullanan ve iki yıl sonra bir kalp krizinden öldüğü hapishanede bulunan hastalara yasadışı muameleden mahkum edildi.
Prana nerede bulunur
Doğada. Tüm pranaların çoğu dağlarda ve akan suyun yakınında toplanır. Nehrin üzerinde, derenin, ilkbaharın ve şelalenin yakınında hava ile doyurulur. Özellikle dağ derelerinin kıyısında bir sürü prana - tüm dinlerin ritimlerinin oradaki kulübeleri inşa etmeyi tercih ettiği bir şey değil. Prana en iyi huzur ve huzur durumunda emilir - sadece bak ve nefes al.
Tam olarak nerede değil
Büyük bir kalabalık insanın bulunduğu yerlerde - hastanede, kalabalık bir otobüste, bir futbol maçında.
Rüzgarla arkadaş edin
Rüzgarı tamamen özgür olduğumuz için, değişimi simgeleyen, ileriye doğru iten ve sıcak kafayı soğutmak için seviyoruz. Ezoterikçiler dediği gibi, rüzgar, enerjinin kaynağı olan havanın aktif hipostasisidir. Rüzgarlarla arkadaş edinebilirsin. Sabah uyandığınız anda pencereden dışarı bakıp yüzünüzdeki hava hareketini hissedin. Zihinsel olarak ona selam söyle. Sokakta rüzgara karşı dur ve ne söylemek istediğini hayal et. Haftada bir kez, evde büyük bir taslak inşa edin: rüzgar, durgun enerjiyi hızla temizleyecek ve evdeki tüm yaşamın aklını temizleyecektir. Havalandırma süresince (20-30 dakika) evi terk edin. Rüzgarla arkadaşlık etmek, gerekli haberlerin, bilgilerin ve söylentilerin sürekli akışını garanti eder.
Arzu için ritüel
Evinizde veya kır evinde, bayrak direğini rüzgarda durulanan bir bayrakla ayarlayın. Herhangi bir rengin bir kumaşından renkli kurdeleler veya kişisel afişinizi takabilirsiniz. Bezin üzerine bir dilek yaz. Bir şehir dairesinde yaşıyorsanız, oturma odası penceresinin dışında bir arzu ile hafif ve şeffaf bir bant takın.
Blizzard ile bir meydan okuma için kış töreni
Sevgili birinden bir haber almak istiyorsan ve ihtiyacın varsa, kâğıt parçasına ismini yaz, ayaz gecenin bir kar fırtınası, kesişme noktasına git, çarşafları küçük parçalara ayır, kar taneleri ile dans etsinler ve iki kez senin için önemli bir isim ver. rüzgarda, sonra rüzgara karşı.
Fırtına ve hisler fırtınası
Bazı cadı ritüelleri bir fırtınada yapılır, böylece devasa güce ulaşırlar. Özellikle kara büyüden, yıkıcı ilişkileri, boşanmayı veya hastalığı yok etmek için tasarlanmış. Bir fırtınaya gönderilen küfürlere olağanüstü güç verilir. Fırtınalı havalarda, etrafımızdakilere - öfke, kıskançlık, keder, kızgınlık, öfke - zarar vermeden bir fırtına fırlatmayı başarırız. Bir parça küçük ağır nesneler yazın - örneğin cıvata, somun. Issız bir yere çıkın, dais üzerinde yükselin ve kuvvetli bir şekilde rüzgara doğru nesneleri fırlatın, ruhunuzda kaynayan her şeyi yüksek sesle söyleyin.
Hava insanları
Bunlar arasında hava işaretleri altında doğanlar vardır: İkizler, Terazi ve Kova. Man-Air, zeki ve espridir, ilham onun için yabancı değildir, kadınlardan hoşlanır ve nasıl sevimli olunacağını bilir. Kendini korumaya yönelik zayıf bir içgüdüsü var. Eğer bir şey hakkında tutkuluysa, düşene kadar aşınma üzerine çalışır ya da adrenalin için hayatını tehlikeye atar. Sonuçta, hava sınırsız genişleme isteyen bir gazdır. Adamınız Hava unsurlarına aitse, sürekli onu tutmak zorunda kalacaksınız. Marina Vlady ve Vladimir Vysotsky böyle davranıyor. Belki de o olmadan, daha önce “hava” erkekler için kritik bir yaşta - 37 yıl (artı veya eksi iki yıl) ölecekti. Bu yüzden, hava unsurunun bir temsilcisi olan Puşkin ile oldu. Woman-Air, sadece itaat edemediği için komut veriyor. Çok çalışıyor, çünkü ilgileniyor. Her zaman olayların kalınlığındadır: "Şahit kimdir? Şahitim, ama ne oldu? "İnsanların, binaların, giysilerin, resimlerin, manzaraların güzelliğini takdir ediyor. Ama asla sonuna kadar olan her şey, her şeye katılmaz ve her şüphe içinde, kendisiyle başlayıp sevgili bir insanla son bulur. Eğer hava işaretlerine ait iseniz, unutmayın: erkeklere yapışamazsınız, bunun için çok kolaysınız, sizi tutun ve kollarınızdan dışarı çıkmanıza izin vermeyin. Yazar Françoise Sagan'a bak. Aktif olarak tüm hayatı boyunca erkekleri tutuyor ve tutuyor, aşırı çabaları nedeniyle antipati ile karşılaşıyor ve sonunda onlardan vazgeçiyor.
Lazurite - stabilite için
Altın kıvılcımlar ile romantik mavi taş kadın-Hava arkadaşlarına çekiyor, sezgisini geliştiriyor, canlılığı artırıyor, sağlığı güçlendiriyor, ruh uyumu sağlıyor. Göğüs bölgesinde lapis lazuli takarlar - bir kolye, bir kolye ve nabız bölgesinde bileğindeki bir bileklik.
Ve sağlık hakkında
Solunum frekansını ve derinliğini değiştirdiğimizde, gazların konsantrasyonu, metabolik süreçlerin hızı ve yönü beyinde ve iç organlarda değişir. Onları iyileştirmemize, sakinleşmemize, ecstasy'ye girmemize ve mistik deneyimlere dayanmamızı sağlayan farklı solunum teknikleri vardır.
Buteyko'nun Nefesi
Kandaki karbon dioksit konsantrasyonunu arttırmak, bronşlar, damarlar, sindirim sistemi ve metabolik süreçleri yavaşlatmak için, yüzeysel olarak ve küçük bir frekansla, sığ bir şekilde nefes almanız önerilir. Bronşiyal astım, sık ARI ve bronşit ile yardımcı olur. İştahı azaltır ve kilo vermenizi sağlar.
Neumyvakin üzerinde nefes alma
Uzun, yavaş bir soluk verme ile yavaşça, nefes alırız. 20-30 saniye boyunca sığ bir inspirasyonda her gün birkaç dakika nefes alıp vermekteyiz. Neumyvakin tekniği kan damarlarını genişletir, beyne kan akışını iyileştirir. Yazarın söylediği gibi, onun yöntemi migren, kronik yorgunluk ve başka düzine farklı rahatsızlıklardan iyileşir.
Yogilerin Nefesi
İnspirasyon sırasında, diyafram indirilir, mide ekshalasyon sırasında hafifçe dışarı çıkar - yükselir, yerine geri döner. Kolay veya derin olabilir, ana şey diyaframı solunum sistemine bağlamaktır. Calms, dengeler, kas ve duygusal gerginliği rahatlatır. Çok fazla prana emmeye yardımcı olur. Hayata dair felsefi bir bakış açısı kazandırır.
Holotropik nefes
Bir bilim insanı, psikiyatrist ve psikolog Stanislav Grof tarafından, bilinçaltına, doğuşunun deneyimlerine ve aynı zamanda astral dünyaya ve geçmiş yaşamlarına girmeye çalıştı. İlk olarak, Stanislav Grof, LSD'nin yardımıyla psişenin çalışmasını inceledi ve ilaç yasaklandığında, LSD'de değişmiş olan bilincini tanıtmak için olduğu gibi aynı nefes alma ritmini kullandı. Prensip, beyni oksijenle doyurmak ve enzim sistemlerinin işlerini vizyonlara ve inanılmaz deneyimlere kadar yeniden inşa etmek için çok derinden, çok yoğun bir şekilde nefes almaktır. Sadece bir akıl hocası veya bir eğitmen eşliğinde uygulanır, çünkü daldırıldığında duygular çok güçlüdür ve ağrılıdır ve dayanılmazdır. Ve birisinin seni gözetlemesi, elini tutması ve sakin olması gerekiyor. Kendinizi anlamak için, yaşamda yeni bir hedef bulmak için yaratıcı bir atılım yapmanıza yardımcı olur.
Solunum Pilates
Nefes almayı mümkün olduğunca zorlaştıran, yanlara doğru yayılan zorlu bir kafesten nefes alırsınız, soluk verme - orijinal cihaza geri döner. Karın sıkı ve sıkıdır, kasları güçlendirilir, ince hale gelirsiniz, duruş iyileşir, bu da yöntemin amacıdır.