Şimdiye kadar, yiyecek tercihlerine göre, hamile karnına göre, bazı insanlar doğmamış çocuğun cinsiyetini tahmin etmeye çalışıyorlar: (tatlılar için can atıyorlar, akut, tuzlu bir çocuk için bir kız olacağını söylüyorlar). Bazen çikolata olmadan 9 ay yaşayamayan annem gerçekten bir kızı doğurur. Ama bu sadece bir tesadüf ve bir düzenlilik arayışı burada anlamsız. Buna ek olarak, modern profesyoneller, gelecekteki annenin tat tercihlerinin ve kadın bedeni için yararlı ürünlerin daha mantıklı bir açıklamasına sahiptir.
İsteklerime güvenir miyim?
Doğa bunu düşündü ve sağladı: hamile kadını bir çeşit gıda sezgisiyle besledi. Tabii ki, bu altıncı duygunun çalışması, kırıntıları beklerken yükselen seviyeye ve hormonlara yardımcı olur. Progesteron, vücutta hangi maddelerin normal olduğunu ve hangisinin kısa tedarikte olduğunu belirler ve kıtlığı doldurmak için özel bir program hazırlar ve spesifik bir şey yemek isteği arz eder. Yani menü ile ilgili "kaprisler" haklı çıkıyor ortaya çıkıyor. Her şeyden önce, onlar eksik mineraller, vitaminler (çocuk tarafından alınırlar) içeren kadın bedeni için yararlı ürünler ile doğrudan ilgilidir. Tamamen yenilmez bir şey (örneğin, tebeşir, kil) tatma arzusu vardı? Bunun için de bir sebep var. Deneyimli bir uzman bulmak için yardımcı olacaktır. Hematologlar (kan hastalıkları ve hemopoezisin tanı ve tedavisine dahil olan doktorlar), hem vücutta belirli bir maddenin (bu durumda kalsiyum) yokluğunu hem de kandaki demir içeriğinin azalmasını açıklar. Elbette düşük hemoglobin var. Onu yükselteceksin - ve garip arzularınız yok olacak! Daha önce hiç yay ve sarımsak almadın, ama şimdi gerçekten istedin mi? Tecrübesi olan bir terapist, burada da, sadece eksik maddeler meselesi olmadığını varsayar. Muhtemelen solunum yolu hastalığının sebebi. Ondan vücut fitokitler yardımıyla "savaşmaya" çalışır. Peki, neye yol açıyorsa, yiyecek içgüdülerini körü körüne takip edebilirsiniz? Elbette onları dinle, ama mantıklı ol!
Altın Beslenme Kuralları
Tüm tükettiğiniz, göbek kordonu aracılığıyla, karnınızdaki bebeğe gider. Ama sadece en iyisini vermesi gerekiyor, - bunu hatırla! Bu hedefe nasıl ulaşılır? Kesinlikle kolay! Çok fazla yemeyin! Bu genellikle daha iyidir (yaklaşık 4 saat arasında bir aralık yapmak) ve küçük porsiyonlar. Sonra, tattığınız her şey, sindirmek ve emilmek iyidir ve toksikozdan, mide ekşimesinden kurtulacaksınız.
Diyetinizi taze sebzelere, meyvelerinize, meyvelerinize ekleyin. Doğal olarak sevdikleriniz. Sonuçta, "sevmeyen" gıda, faydası olası değildir.
Hangi mutfak ustalıklarını yaratırsanız, bölüm hemen her şeyi yemek için küçük olmalıdır. Sonuçta, en kullanışlı çanak taze hazırlanmış!
Diyetinizi çeşitlendirin böylece üç ana bileşen içerir: proteinler (süt ürünleri, et, balık), yağlar (fındık, tereyağı), karbonhidratlar (yulaf lapası, sebze, meyve). Günde bir litre sıvı iç. Şişmeye eğilimi var mı? Daha sonra içme rejimini sınırlayın: 3 fincan yeterli (içecek kompostosu, meyve suları, gevşek çay).
Sağlıklı bir alternatif bulun!
Eğer bir kadın tamamen beslendiyse (vitaminler bakımından zengin, besin bakımından zengin), o zaman özel gastronomik arzuları olmadığı düşünülür.
Her ne kadar ... herkes çok yardımcı olmayan bir şeye çekebilir. Bu sana oldu mu? Kendinizi çok güzel bir pasta ya da bir dilim tütsülenmiş sosis ile şımartın. Sadece bir tane! Aşırı değil! Ve gelecekte kadın bedeni için yararlı ürünler için değerli bir yedek bulmaya çalışın.
Kurutulmuş meyveler, şekerlenmiş meyveler, bal, fındık, kasap, preslenmiş müsli, "Kökler" çubukları. Tatlıları tatma arzusunu tatmin edecek ve size sindirimle ilgili herhangi bir problem vermeyeceklerdir.
Her türlü boya ve koruyucuyu içeren ürünlere ek olarak, pişmiş, haşlanmış et veya buhar pirzola yemek daha iyidir.
Yararlı ve peynirli. Özellikle küf içeren çeşitler, bazen bakterilerin yaşadığı bakteriler Listeria, katı peynir alır. Sıcak bir sandviç yaparak eritebilirsiniz.
Yeşil kokteyl
Malzemeler:
- 1 bardak kefir
- 1 orta sarımsak sosu
- Bir avuç dolusu yeşillik (dereotu ve maydanoz dallarının bir karışımını alın)
- tuz
YAPILIŞI:
Yeşil, kuru ve kesip yıkayın, kefirleri karıştırıcıya koyun, sarımsak ve yeşillik atın. 3-5 dakikayı geç. Oluşturmak için bir arzu var mı? Onu memnun et: domates ya da salatalık ekleyin! Hazır kokteyl tuzlaması.
Parmaklar yalamak!
Yemek pişirmeyi ve yeni, sıradışı bir şey yapmayı seviyor musunuz? Standart olmayan mutfak çözümleri sunuyoruz. Tatlıları çekerken veya tuzlanırken önemlidirler.
Armut Tatlısı
Malzemeler:
- 2 küçük armut
- 150 gr şeker
- 1 limon
- 50 ml krem
- 1 çay kaşığı tereyağı
- 50 g sütlü çikolata
- tarçın çubuğu
hazırlanması:
Armutları temizleyin, tabanı keserek ve çekirdek, sodayı limon dilimleriyle alın. Bir tencerede, suyu şekerli (50 g) ve baharatla kaynatın. Armutları 15 dakikaya koy. Sos için krema su banyosunda, tereyağı, şeker ve çikolatanın içinde karıştırın.