Slav kadınlar uzun yıllar dünyanın en güzelleri olarak kabul edilir. Neden kendimizi bu kadar eleştiriyoruz? Genellikle sorun bizim kafamızda değil, bedendedir. Bazı iç sansür hala bir şeylerin yanlış olduğunu söylüyor, bir şey daha iyi olabilir. Bu sansürle bir anlaşma yap ve kendi vücudunda iyi hisset!
Tam olarak tatminsizlik nedenini öğrenin
Görünümünüzden neden mutsuz olduğunuzu düşünün. Her zaman öyle miydi? Okul yıllarında zihinsel olarak geri dönün. Belki sınıf arkadaşlarından bazı olumsuz yorumlar sizi incitti? Örneğin, sakar, çok şişman ya da çok zayıf olarak adlandırıldınız mı? Ya da gençken, adamların figürün hakkında şaka yapıyorlar. Bu yüzden onu saklamak için gevşek giysiler giyerlerdi. Ya da belki annen seni şu şekilde eleştirdi: "Bacaklarınla etek giymemelisin". Ve önümüzdeki 15 yıl boyunca pantolon mu giydin? Ya da, belki de yetişkin bir kadın olarak, vatana ihanet ve sevilen bir ihanet deneyimlediniz mi? Eski kocan seni şişman olduğunu mu eleştirdi? . .
Bugün problemlerimizin çoğu geçmişe dayanıyor. Komplekslerinizin kaynağını belirleyin - bu ilk adımınız olacaktır.
Görünümünüzde erdemleri bulun
İç çamaşırında bir aynanın önünde dur, kendine bak. Vücudunuz hakkında en çok neyi seviyorsunuz? Yüksek sesle söyle: "Göğüslerimi seviyorum", "Sağlıklı, parlak saçlarımı seviyorum", "Ben ince bir figürüm var." Her gün kendiniz için bir ifade olarak tekrarlayın (pozitif bir sinyal gönderin) ve yararlı vücut unsurlarını vurgulayın. Akrabalarınıza yardım etmelerini isteyin - en çekici olanları siz söyleyin. Eksiklikler hakkında sessiz olmayı isteyin.
Sevdiklerinizin gözünden kendinize bakın.
Deneyi yürüt. Görünüşünüzde hoşunuza gitmeyen beş şeyi yazınız (yüz, şekil). Ardından, kocanıza veya iyi bir arkadaşınıza, sizin hakkınızda en çok sevdikleri 5 şeyin listesini yapmasını isteyin. İki listeyi karşılaştırın. Çevrenizdekiler için bir dezavantajı düşündüğünüz şeyin gerçek bir erdem olduğunu öğrenebilirsiniz!
Farklı insanların size farklı şekillerde bakabileceğini unutmayın. Dikkatinizi görünümünüzün olumlu yönlerine odaklayın ve eksiklikleri unutun. Bunu olabildiğince sık yapın.
Giysilerin altında saklanmayı bırak!
Dolabınızı inceleyin ve figürünüzü tamamen gizleyen kıyafetleri bulun. Bazen dışarıdaki yardıma başvurmanız gerekir - bunu kendiniz yapmanız kolay olmayacaktır. Bu kıyafetlerden kurtulun! Bu sarsıcı şeylerin sadece optik olarak ses düzeyini arttırmakla kalmayıp, yıllar eklediğini unutmayın. Buna gerçekten ihtiyacın var mı?
Alışverişe git. İlk önce, harici verilerinize bakmadan ne giymek istediğinizi bulmaya çalışın. Dolapta en az bir tane böyle bir şey olsun. Belki sizin için mükemmel olmayacaktır, ama içinde çekici olabilirsiniz, çünkü emin olacaksınız.
Alışkanlıklarına köle olmayın. Geniş pantolon ve gömleklere mi alıştın? Fakat bu kadınlık ile uyuşmuyor. Bu şekilde cinsel olamazsınız, ama her kadın bunu ister. Eğlenmek ve kadınlığınızın tadını çıkarmayı öğrenin.
Yatak odasında panik yapmayın
Partnerinizin yatak odasındaki ışığı açmanızı isteyeceği fikri sizi korkutuyor mu? Görünüşe göre eğer bir adam tüm bacaklarınızı, selülit belirtilerini veya kusurlu bir meme formunu görürse, derhal sizi terk eder mi? Dur!
Aslında, yatakta yatan erkekler, vücudunuzun eksiklikleri hakkında düşündüğünüzden çok daha az endişe duymaktadır. Rahat değil mi? Eh, utanç üstesinden gelmek yardımcı olacak basit egzersizler deneyin.
Öncelikle haysiyetinizi değerlendirin. Güçlü yanlarınızı vurgulayacak ve küçük kusurları gizleyecek seksi iç çamaşırı satın alın. Daha sonra eşin önünde görünür ve onun fikrini sor. Seksi olmak çok kolay!
İkincisi, birbirinizin kollarında kendinizi bulduğunuzda, gözlerinizi kapatın ve vücudun size verdiği duyusal zevke odaklanın. Aynı zamanda, mumlardan gelen yumuşak ışık samimi bir atmosfere müdahale etmeyecektir. Sadece sana yardım et.
Övgü kabul etmeyi öğren
Kadınlarımız, her şeyde mütevazi olması gerektiği inancında yaşıyorlar. Bu nedenle, kelimeler: "Bugün harika görünüyorsun," diye cevaplıyoruz: "Oh, sen nesin! Aceleyle toplandım ve genelde başım ağrıyor, bacaklarımda bir şey var ... "Dur! Bir dahaki sefere senin için iyi bir şey söylediğinde gülüp şöyle diyor: "Teşekkür ederim, deniyorum." Vücudunuzu sevmeye gayret edin, birisinin görünüşünüzün faydalarını gördüğü gerçeğinin tadını çıkarın.
Vücudunuzu hayatın hataları için suçlamayın.
Sen kimsin ve nasıl göründüğün değil, çok önemlidir. Kendine şöyle düşünürsün: "Hayatım daha kolay ve daha iyi olurdu, eğer daha küçük bir burnum olsaydı, bu gözlükleri giymezdim, bacaklarım daha uzun olurdu ..." Olumsuz bir vücut görüntüsü benlik saygısını büyük ölçüde azaltabilir. Buna izin verme. Vücudunuzu hayatta başarısızlık için suçlamayın. Klasik güzellikler olmasalar bile birçok kadının başarılı olabildiği gerçeğini düşünün.
Diyetlere takılmayın!
Kendinizi ne kadar sıklıkla lezzetli bir şeyle inkar ediyorsunuz? Bir parça kek veya çikolatanın ardından büyük bir suçluluk duygusu yaşıyor musunuz? Yani, kendinize karşı tutumunuzu değiştirme zamanı.
Diyet sadece açık bir yön, net bir hedef varsa yararlı olabilir. Örneğin, en sevdiğiniz mayoyu tekrar giymek için 5 kg kaybetmek istersiniz. Bu pozisyona sadık ama aşırıya kaçmayın.
Ayrıca gerçekçi beklentiler var. Eğer geniş kalçaları olan uzun bir hanımefendiyseniz, hiçbir diyet size minyatür bir kadın yapmaz.