Bir hardal banyosu alma sürecinde, kişi periferik kan damarlarının genişlemesini görüyor, cildin farkedilir derecede kızarmasıyla, vücut içinde hoş bir sıcaklık hissi veriyor. Hipertansiyondan mustarip insanlar için bu işlem özellikle kan basıncını düşürmeye yardımcı olduğundan, hardal banyosu özellikle faydalı olacaktır. Ayrıca, bu tür banyoları alan bir kişi, iltihaplı süreçlerin yoğunluğunda bir azalma var. Bir hardal banyosu alma prosedürü de kronik pnömoni ve bronşit için önerilir.
Evde hardal banyosu yapmaya karar verirseniz, kuru hardal tozu gerekir. 200 litre hacimli bir banyo için, suya yaklaşık 100-200 gram hardal tozu ilave edilmelidir. Bu durumda, kuru hardal, ilk olarak, karışımın kıvamı sıvı ekşi kremaya benzeyecek şekilde az miktarda ılık suyla seyreltilmelidir. Bu şekilde hazırlanan karışım suya iyice karıştırılarak banyoya dökülür. Bir hardal banyosu için optimum su sıcaklığı 36-38 ºº aralığındadır. Bu prosedürün süresi yaklaşık 5-7 dakika olmalıdır. Hardal banyosu yapmak için önerilen sıklık haftada 3-4 kez (bir gün arayla prosedürle değiştirmek en iyisidir). Hardal banyosu yapmak için bütünsel bir geri kazanım ve geri kazanım kursu 10-12 prosedür içermelidir.
Gördüğünüz gibi, evde hardal banyosu hazırlama süreci çok karmaşık değildir. Ancak, bu prosedürün sağlığınıza zarar vermemesini ve sadece olumlu bir etki yaratmasını sağlamak için, bazı basit ama çok önemli kurallara uymalısınız. Hardal banyosuna daldırmadan önce, koruma amaçlı dış genital bölgeler petrol jeli ile iyice yağlanmalıdır. Hardalın aroması gözlerimiz ve solunum yollarında tahriş edici bir etkiye sahip olduğundan, bu problem aşağıdaki gibi çözülmelidir. Vücudu suya daldırdıktan sonra, banyonun kendisi yoğun bir bezle (örneğin, bir tabaka veya ince bir battaniye ile birkaç kez katlandığında) kapatılmalıdır, böylece sadece baş açık kalır.
Hardal banyosu yapmak için yapılan işlemin bitiminden sonra, tüm vücudunuzu sıcak bir duş altında yıkamalı ve 30 ila 60 dakika boyunca sıcak bir battaniyeye sarmalısınız.
Hardal banyolarını hazırlamak ve yapmak için günün en iyi zamanı, yatmadan önce akşam saatlerdir. Bu durumda, banyodan sonra, hemen ılık bir battaniyenin altında yatağa gidebilir ve uyumaya çalışabilir, böylelikle biyolojik olarak aktif hardal maddelerinin hareketinin rahatlatıcı ve sağlığı iyileştirici etkisini uzatabilirsiniz.
Çocuklar için hardal banyoları, akaryakıt hastalıkları için hazırlanabilir - zatürre veya bronşit, 10 litre su için 10-20 gram kuru hardal eklemek gerekir ve optimum sıcaklık 38 ° C'dir. Bir çocuk için hardal banyosu alma prosedürünün süresi 5-6 dakikayı geçmemelidir. Bu süreden sonra, çocuk temiz suyla yıkanmalı ve sıcak bir battaniyeye sarılmalıdır.
Evde, elleriniz ya da ayaklarınız için hardal hamamı yerel efektler hazırlayabilirsiniz. Bunu yapmak için, bir kova suya 5-10 gram kuru hardal tozu alın. Bu prosedürü uyguladıktan sonra, cilt ılık su ile yıkanmalı ve lokal etki ayaklarda ise - sıcak yünlü çorap giymek ve birkaç saat soğuk kalmamak için, dışarı çıkmaktan kaçının.