Ya da doğal rejimin ihlal edildiği yıllardan beri bu biyolojik saatler ... yollarını kaybetti. Sabah uyanışı için iyi tavsiyemiz çok şey öğrenmenize yardımcı olacaktır.
30 yaşından sonra biri, 50 yaşında biri bütün gece uyuduğu yaştan başlıyor, sabah ise sabaha kadar içti ve içti. Her halükarda, acil durum önlemleri listesini (sadece doğal!) Bilmeniz gerekir. Genel olarak görüntüyü ve özellikle kişiyi kaydetmek için.
Cildin iç kısımdan temizlenmesi
Uyandıktan hemen sonra, genellikle kahve içiyor musun? Limonata ile değiştirin: bir dilim limon veya kireç bardak sıcak su dökün. Soğuk olduğunda, iç.
Ne için
Narenciye suyu ve ılık su, sindirim ve dolaşım sisteminin çalışmasını sağlar, kırışıklıklarınızı cildinizden tam anlamıyla yıkar. Sabah uyanışı için iyi tavsiyemizden yararlanın.
Alternatif ipuçları
Artan asitliği ile sabahları nane ile çay içeriz.
Gözlerin altındaki torbalar ve daireler ile aşağı. Yerinde ya da birkaç germe egzersizinde koşmak, merdivenlerde koşmak (eğer varsa) sadece 5 dakika boyunca göz bölgesinde şişmeyi rahatlatır. Eğer uyuyakalmış ve geç kalıyorsanız, bunu ihmal etmeyin: dişlerinizi fırçalarken ve saçlarınızı tararken kaslarınızı gerdirin. Gözlerin altında çürükleri temizleyin ve iki adet ıslatılmış çay poşeti ile beş dakikalık bir sıkıştırma ile cildi pürüzsüz hale getirin (kullanabilirsiniz, taze yapabilirsiniz). Kafein fazla sıvıları çıkaracak, tanen çürükleri hafifletecektir.
alternatif
GARNIER'den gelen "Beauty Ration" serisinin göz çevresindeki silindir jeli kafein ile (silindir drenaj etkisini artırır).
Tonik hidrojel 24 saat Aqualia Termal VICHY, göz kapaklarının şişmesini ve şişmesini azaltır, yüzeysel kırışıklıkları düzeltir (dehidrasyon hatları).
Koyu halkalar ve edemas DARPHIN peptidler, çarkıfelek ve gül özü ile göz çevresi için Serum.
Peygamberçiçeği özü SANOFLORE ile organik çiçek su.
Ayrıca ipuçlarını da deneyin:
Göz çevresindeki kırışıklıkların düzeltilmesi LA ROCHE-POSAY ile aktiftir.
Sadece 30 saniyede anında kırışıklık düzeltici Regenerist OLAY, en derin kırışıklıkları bile görsel olarak azaltır, cildin görünen yüzeyi geri yüklenir ve etki bütün gün devam eder. Bir sabah uyanışı için iyi tavsiyemizden yararlanarak güzel görünebilir ve her zaman sağlıklı olabilirsiniz.
Tüm vücudu uyarmak
Ayaklarda, vücudun içinden farklı organlara geçen meridyenlerin son bulduğu birçok sinir ucu ve akupunktur noktası vardır. Sabah hafif bir ayak masajı tüm vücudu tonlayacaktır, enerji verecektir. Her sabah masaj sandaletinde evin etrafında dolaşın ya da bir tenis topu ile ayaklarınızı yuvarlayın. Özel bir tahta masaj silindiri kullanabilirsiniz. Duş alırken ayakları özel bir fırça veya pomza taşıyla ovalayın. Ayrıca bir fırçalama kullanabilirsiniz.
Kızarma toksinler
Uyurken, vücudumuz çalışır. Özellikle, çoğunlukla deri yoluyla toksinleri giderir. Sabahları ılık su ile yıkanmalıdır. Esansiyel yağlar veya narenciye özlü duş jeli ve şampuan kullanın. Temizlenmiş cilde ek olarak, canlandırıcı bir aromaterapi seansı alacaksınız. Prosedürü kontrast duşu ile tamamlayın: üç sıcak ve soğuk su döngüsü (ilk önce sıcaklık farkı 10 dereceyi geçmemelidir).
Şimdi dene
1. FREEMAN'dan nemlendirici duş jeli "Mandarin".
2. Çay ağacı yağı, narenciye kompleksi ve sülfat ekstresi PAUL MITCHELL ile vücut için enerji kokteyli.
3. El ve vücut için "Narenciye ve Yeşil Çay" CND.
4. Tonlama duş jeli FA "Beyaz çay ve bambu".
5. LUSH'den zeytinyağı ve narenciye ile duş yardımcıları.
6. Ferahlatıcı duş jeli ORIFLAME "Kireç ve zencefil".
Enerji Eklemek
Cildin üst tabakasının eksfoliye edilmesi, ölü hücreler, sadece cildi yumuşatmakla kalmaz, aynı zamanda enerji akışını da uyarır. Duş almadan önce, tüm gövdeyi (çevreden kalbe doğru) uzun sap üzerinde kuru bir fırça ile hafifçe ovalayın (basınç oranı - sanki tıraş gibi). Kan akışını ve lenf akışını uyarır. İki hafta boyunca, bu prosedürü her gün uygulayın, sonra - haftada bir kez.
Kuru bir masaj fırçası kullanmadığınız günlerde, kendi ovma tekniğinizi, bir kozmetoloğun reçetesine göre esansiyel yağlarla hazırlayın.
1/2 yemek kaşığı. kahverengi şeker
1/2 yemek kaşığı. öğütülmüş yulaf veya yulaf gevreği
1 çorba kaşığı. zeytinyağı
5 çay kaşığı kireç veya limon suyu (veya birkaç damla esansiyel yağlar).
Catechins - ideal yolunda doğal destek!
Doğanın armağanları tükenmez ... Bize gerekli tüm vitamin ve mineralleri sağlıyor, sadece iyi sağlığa değil, aynı zamanda güzelliğe de dikkat etmemize izin veriyor.
Cildinize ve saçınıza bakmanın kaç yaşında kanıtlanmış olduğunu unutmayın! “Doğal asistanlar” ın yardımıyla bir figürün gözetilmesinin daha da keyifli ve daha kolay hale gelmesi iyi bir şey.
Bugün, artan sayıda kadın, gereksiz çaba sarf etmeden istenen sonucu elde etmenize olanak tanıyan rakamı korumanın doğal yollarını seçmektedir. Bu bakış açısı size yakınsa, antioksidan kateşinleri açısından zengin olan menü ürünlerini düzenli olarak bulundurmayı öneren beslenme uzmanlarının tavsiyelerine dikkat edin. Bu maddelerin vücutta sağlıklı bir dengeyi korumaya yardımcı olarak serbest radikallerin etkisine aktif olarak direndiği tespit edilmiştir. Ama bu tam da ihtiyacımız olan şey!
Tanınmış kateşin kaynakları elma, siyah kuş üzümü, kuru erik, kuru üzüm ve çilek gibi meyveler ve meyvelerdir. Ama aynı zamanda güçlü bir rakipleri var - yaprakları özellikle kateşin açısından zengin olan yeşil çay. Aynı zamanda bu içecek belki de sadece en doymuş değil, aynı zamanda en iyi doğal kateşin kaynağıdır, çünkü her zaman taze meyveler veya meyveler elde edemeyiz ve yeşil çay tüm yıl boyunca kullanılabilir ve özelliklerini uzun süre korur.
Asya'da yapılan çalışmalara göre , düzenli yeşil çay tüketimi, metabolizmayı hızlandırmaya ve enerji tüketimini artırmaya yardımcı olur. Bu nedenle, her seferinde, yeşil çayı diğer içeceklere tercih ederek, sadece susuzluğunuzu mükemmel bir şekilde gidermekle kalmaz, aynı zamanda ideal şekle doğru bir adım atmış olursunuz.