Nereye gitmeli?
Çok küçük çocuklar (bir yıla kadar), hiç kumsala çıkarılmamak veya bebeklerin her zaman gölgelerde kalmasını sağlamak için daha iyidir. Gerçek şu ki, bebekler henüz ultraviyole ışınlarına karşı kendi korunmalarına sahip değiller - güneş yanığından sorumlu olan melanin pigmenti. Çok zayıf üretilir ve tam olarak sadece üç yıldan oluşur. Tabii ki, küçük bir çocuk ile orta şeritte dinlenmek daha iyidir. Ama eğer gerçekten istiyorsan ve çocuk zaten 3 yaşındaysa, güneye gidebilirsin. Sadece bir hafta gezisi değil! Çocuk organizması, iklim değişikliğiyle acı bir şekilde tahammül ediliyor ve en azından ilk beş gün, adaptasyona gidecektir. Bu nedenle, doktorunuz en az bir ay boyunca çocuğunuzla birlikte seyahat etmenizi önerir. Nerede olursanız olun - şehir dışında veya bir sahil beldesinde - güneşlenmek kurallarına uyun, böylece bebeğiniz dinlenir ve güçlendirilir. Güneşe sadece saat 11'e kadar ve öğleden sonra 5'den sonra çıkın, güneş kremi kullanın, panamayı unutma.
Ne giymek?
Tiyatro bir askıyla başladığı için, dinlenin - ücretlerle. Ana şey - aşırı uçlara gitmeyin. Özellikle sahilde uzun süre kalacağınız takdirde yanınıza çok fazla kıyafet almayın. Sadece bir kıyafet ve temiz tişört, yağmurlukta bir ceket veya ceket, vizörlü bir panama ya da bir eşarp ve çocuk güneş gözlüğü giyin. Çocuğun çıplak ayakla yürümeyi sevdiğini göstermesine rağmen, çocuğun sıcak kumda yanmasını önlemek için hafif terlikler de alabilirsiniz. 6-7 yaşından küçük çocukların mayo veya mayo giymeleri gerekmez. Çocuğun sahilde koşması ve çıplak banyo yapması daha iyidir. Islak külotlar soğuk algınlığına ve hatta sistite neden olabilir, kızlarda kapalı bir mayo bazen bronşit doğurur. Buna ek olarak, oyunlar sırasında kum ve küçük çakıllar mayolar altında doldurulur ve kızlarda özellikle tehlikeli ve tatsız olan hassas bebek cildinde tahriş ve yaralar görülür. Çocuğunuz çok hassas bir cilde sahipse, bebek yerde çalarken omuzları, eşek ve karnı koruyacak hafif ve uzun bir tişört giyin. Ama ya "çıplak pop" taraftarı değilseniz ya da küçük kızın "büyük gibi" bir mayo üzerinde ısrar ediyorsanız? Bu durumda, iki mayo veya iki çift mayoyu yanınıza alın ve çocuğunuzu sudan çıktığı her defasında değiştirin. Bebeğin ikinci kez daldığı zaman, ilk setin kuruma zamanı olacaktır. Ve tabii ki, bebeğin zamanından önce ıslanmadığından emin olmalısın.
Nasıl kavrulmasın?
Özellikle ilk defa plaja gittiğinizde ve cildinizin bebeğinizin güneşine nasıl tepki verdiğini henüz bilmiyorsanız, özel bir bebek güneş kremi (şimdi birçok marka tarafından üretilmiştir) satın almak daha iyidir. Çocuk ürünleri, çocuğun hassas ve hassas cildi için özel olarak tasarlanmıştır, her zaman yüksek bir SPF'ye sahiptir ve alerjiye neden olma olasılığı daha azdır. Unutmayın: Güneş, sağlıklı güneş yanığı ve "makyaj" D vitamini ile karışmaz, bu yüzden aşırıya kaçmak için korkmayın. Krem ve panama ek olarak, yoğun güneşten doğal malzemeden yapılmış giysileri koruyabilir (sentetiklerin aksine, doğal kumaşlar radyasyonun% 1'inden fazlasını geçmemelidir). Bu nedenle güneşe çok hassas olan çocuk, doğal bir malzemeden, örneğin bir alkıştan, gevşek kıyafetler giyilebilir.
Nasıl yüzülür?
Çocuk zaten tamamen bağımsız olsa bile olabildiğince dikkatli olun. Bebeği sadece kıyıya yakın sığ sularda tutun, suya sadece birlikte veya sadece yakın ve yardım etmeye hazır olduğunuzda olun. Altta keskin çakıl ve çukur bulunmayan bir yer seçmeye çalışın. Bebek küçükse, kollarınıza alın ve birlikte suya dalın. Suyun mümkün olduğu kadar sıcak olduğu kıyıya olabildiğince yakın kalmaya çalışın. Çocuk suya kendi başına girerse, su seviyesinin bebeğin göğsünden daha büyük olmadığından emin olun. Bebeğiniz suda nasıl kalacağını bilmiyorsa, özel bir daire, şişme kolçak veya çocuk yatağı alın - bebek daha neşeli olur, ancak daha sakin olursunuz. Suda kalmak için en iyisi, çocuğun tüm sevinçleri, zevkleri ve tehlikeleri ile suyu hissetmesine yardımcı olacak mobil oyunlarda yer alır. Örneğin, kıyı boyunca birlikte hareket ederek hareketlere yardım edin! eller, atla ve suda koş, ellerinle "dalgalar" yap. Kontrol altınızdaki bebeğin dibe batmasını sağlayın ve yavaşça yüzeye doğru yüzerek, kolları ve bacakları düzleştirerek, baloncukları havaya uçurarak, başınızı suya daldırıp, şişme kollarla yüzmeye çalışın (çocuk su üzerinde daha güvenli bir şekilde durmaya başlayınca hava miktarını azaltın). Sıcak bir günde, aşırı ısınmayı önlemek için her yarım saatte bir veya daha fazla daldırın ve bebeğin gölgede zaman zaman hareket ettiğinden emin olun. Denize dinlenirseniz, her banyodan sonra tuzlu suları yıkamayı unutmayın. Aksi halde cilt kuruyabilir ve çok fazla sorun yaratabilir.
Atıştırmaktan daha mı?
Eğer bütün gün sahilde kalacaksanız (bu arada, 11 ila 16 saat arasında gölgede kalmanız gerektiğini hatırlıyor musunuz?), O zaman emin olmak için bir şeyler atıştırmak istersiniz. Plaj kafeleri hizmetlerini kullanmayın ve yerel büyük anneler tarafından sunulan daha fazla bebek köftesi almayın. Isıda, ürünler hızla bozulur, ayrıca kalitesinden de emin olamazsınız. "Yemek sepetini" önceden toplamak daha iyidir. Domates ve salatalık koyun (çok fazla sıvıları var ve midede yerçekimi yaratmıyorlar), havuç, güneşe direnmeye yardımcı olan beta-karoten içeriyor. Buna ek olarak, çocuklar onu, kayısıları, elmaları ve diğer tatlı meyveleri ve kuru meyveleri ezmeye bayılır. Çilek, kuş üzümü, yaban mersini de ısıda iyidir. Sebzeleri, meyveleri ve meyveleri önceden yıkamayı ihmal etmeyin - sahilde bunu yapma fırsatınız olmayacaktır. Eğer genç sağlıklı bir iştah gösterirse, çörekler doldurmadan, çerez veya ekmek almadan alın. Fakat sosisli sandviçler, sosisler ve her türlü yarı mamul etler en iyi evde bırakılırlar - ısıda bozulabilir ve ciddi gıda zehirlenmesine neden olabilirler.
Nasıl sıkılmamalı?
Her çocuk için, plaj her şeyden önce büyük bir kum havuzudur. Kalıpları ve sovochek'i getirdiğinizden emin olun - bebeğin kumdan kaleler inşa etmesine izin verin. Birlikte ilginç taşlar ara, kum üzerine boya, top oyna. Bebeğinizin bilgisini genişletmek için dinlenme zamanını kullanmaya çalışın: deniz suyunun neden tuzlu olduğunu ve nehrin taze olduğunu, kırık cam parçalarının neden pürüzsüz olduğunu ve kıyıdaki suyun renginin diğeriyle derinliğini anlatın. Bize suda yaşayan hayvanlar ve bitkiler hakkında bilgi verin. Çakıl ve kabuklardan oluşan bir koleksiyon toplayın - bunu kışa aldığınızdan ve plaj hakkında birlikte hatırladığınız için mutlu olacaksınız.