Bir çoğumuz "dinlenme" kelimesinde sadece iş eksikliğini anlıyoruz. Fakat bu, rahatlama sırasında ruhumuz ve bedenimizle rahatladığımız anlamına gelmez.
Diğerlerini ne engelliyor?
Bir "aktif dinlenme" nedir? Spor salonu ve yürüyüş. Bitiş çizgisine ulaştığınız sürece çok fazla ter alacaksınız. Muhtemelen, sağlık için yararlı olacaktır, ancak bundan sonra dinlenmiş hissedeceksiniz değil mi? Dedikleri gibi, aktif dinlenme, bu bir amatör.
"Dinlenme" için ilk yer bilgisayarlar tarafından tutulur. Sadece Skype'a veya ICQ'ya gitmek için yeterli. Bazı arkadaşlarım günlerdir orada oturuyorlar, günlerce orada çalışıyorlar. Web sitelerinde takılırlar, ağ oyunları oynarlar, konuşurlar. Sadece beyinlerini bilgi ile yüklerler. Ve sonuç olarak, beyinleri dinlenmez.
Diğerleri televizyonu tercih ediyor. Bir gün bir arkadaşa geldim, bütün gün televizyonu açıldı ve zaman zaman kanal değiştirdi, orada ilginç bir şey arıyordu. Bir TV de bilgi. Ve genellikle negatif planlar vardır.
Kitaplar? Tabii ki, rahatlamak için harika bir yol, elinizdeki bir kitapla kendinize yalan söylüyorsunuz, okuyorsunuz ve tekrar beyin yükleniyor.
Misafirlerinizi tatil olarak davet ettiğinizi varsayalım. Ya da onlar da ziyarete gittiler. Ve iletişim için ne kadar enerji harcandığını düşünün? Bir kişi nadiren duygusal bir bağışçı gibi davranmaya çalışır, daha doğrusu kendisi enerji beslemesi arıyordur. Bu yüzden, sızlananlara cevaben, kız arkadaşının bazı problemlerinden şikayet edeceği gerçeğine hazır ol. Ya da sana öğretmeye başlayacak. Böylece rahatça dinlenip rahatlayabilirsiniz.
Ve eğer bir erkeğinizle bir randevunuz varsa, o zaman her zaman alarmda olmanız ve her kelimeyi ve her adımı kontrol edip yanlış bir şey yapmamanızı kontrol etmeniz gerekir.
Seks de hoş bir eğlencedir, ama bu bir dinlenme değildir. Her ne derse desinler, çoğumuz seks yaptıktan sonra, pozitif bir şekilde de olsa, sıkılmış bir limon gibi hissediyoruz. Bu nedenle, bu bir seçenek değildir.
Benzer şekilde, bir seçenek dinlenme ve tiyatro için dans, eğlenceli bir olay için bir yürüyüş olacak. Ya da, bir kumarhanede veya bowlingte. Her zaman iletişim kurmalısın, kendini kontrol et, aksiyonu takip et, hareket et. Tüm bu eğlenceden çok olumlu duygular alabilirsiniz, ancak dinlenmeyi pek hissetmezsiniz.
Birçok insan alem yardımı ile rahatlamaya çalışır. Ama bu sadece bir yanılsamadır. Yakında her şey onun yerine geri dönecek ve etrafınızda birçok çözülmemiş sorunla karşılaşacaksınız ve buna ek olarak bir kalıntı da olacak.
Tatil - ayrıca bir seçenek değil. Her zamanki meslekler olmadan gittiğinizde, kendinizi rahatsız hissedeceksiniz. Diğerleri tatil sırasında ülkedeki yatakları kazarlar ya da apartman dairesinde tamirlere başlarlar. Bundan sonra dinlenebilecek miydin?
Ve "palmiye ağaçları, güneş ve kum" seçerseniz? Belki bir bilet al ve tesise bir yere git. Dinlenmek için ideal görünebilir! Ancak, bu şekilde zorlanacak çok şey olacaktır. Başlangıçta, yol için ücretler, daha sonra yol, komşulara aşinalık, cihaz yeni bir yerde olacak. Her zaman gezilere çıkacak, bir şeyler organize edecek, çocuğunuzun denizde boğulmadığından vb. Belki bir rüyanız veya kötü bir diyetiniz olur. Yani iyi bir dinlenme beklemeyin.
Rahatlamak için ne yardımcı olur?
Pek çok şey var. Örneğin, müzik. Kişisel olarak sevdiğiniz birini seçin, açın, bir sandalyeye oturun ya da koltukta uzanın. Ve dinle.
Meditasyon da müzikle yapılabilir. Şimdi birçok rahatlama teknikleri var. Vücudu rahatlatan ve bilinci kesen bir teknik seçmeniz önerilir. Bunu yapmak için, çok şey öğretmeniz veya kurslar için kayıt yaptırmanız gerekir, fakat buna değer.
Doğada yürüyüşe iyi bir sonuç verilecektir - parkta, bahçede, ormanda. Sadece yanlız, köpeği olmayan, hayat arkadaşı veya kız arkadaşı olmayan. Doğal olarak, güvenli bir yerde, kirli olmadığı bir yol veya uygun bir yol vardır. Birisinin saldırıya ya da sallayacağına korkmanıza gerek yok. Tabi ki hepimiz farklı insanlarız. Birisi, rahatlamak için, bir ağır kaya konserine ya da bir diskoya gitmeniz gerekiyor. Denemeye katılın, aşırı koşullarda nasıl hayatta kalabilirsiniz.
Şimdi gerçekten neyin yardımcı olduğunu ve dinlenmemizi engellediğini biliyoruz. Asıl mesele, tatilin sonunda, canlılık dolu bir ücret aldığınızı ve gerçekten rahatlamış olduğunuzu hissetmenizdir. Ve böylesi bir his, başkalarıyla karıştırmayacaksınız.