Figürü bulanıklaştırıyor?
Bu öyle değil. Emziren anne, herhangi bir diyet yapmadan haftada yaklaşık bir kilogram kilo kaybeder. Bir bebek arabası ile yürümek de yardımcı olur ve bebeği elinize aldığınızda, kaslar sallanır. Uykusuz geceler kilo vermek için en etkili araçlardan biridir. Ama ayrıca dengeli bir diyete bağlı kalmanız gerekir. Krema, ekşi krema, mayonez, yağlı et, özellikle domuz eti, kurabiyeler, tatlılar, patatesler ve pilav. Çocuğun alerjik olmasına neden olabilecek yiyecekler yemeyin. Bu ürünler arasında kahve, çikolata, turşu, her çeşit sosis, konserve ürünler, bal, çilek, turunçgiller bulunur. Emzirirken hiçbir durumda alkollü içecek kullanmamalısınız. Su ve meyve suyu sadece bir yemekten sonra yaklaşık iki saat içebilir. Sadece açlık ve iyi kısımlar hissettiğinizde yiyin.
Kendinizi düzeltmek gerekir, birkaç ay sonra spor salonuna zorunlu bir emirle katılmaya başlayacaksınız.
Diş parçalamak, saç uymuyor mu?
Bütün bunlar kalsiyum, flor ve fosfor eksikliğinden kaynaklanıyor. Bu maddelerden çok sayıda peynir, süzme peynir, balık ve diğer ürünlere kuvvetli bir şekilde yaslanmak gerekir.
Hamilelikten sonra saçı sağlığa kavuşturmak için, dulavratotu, zeytin ve hintyağı bazlı maskeleri kullanın. Ayda bir yumurta maskesi yapmaya çalışın, bunun için yumurtaya verilen yağın herhangi birinden 1 çay kaşığı ekleyin, yumurta sarısına karıştırın ve yıkamayı yarım saat önce kirli saça uygulayın.
Germe mi?
Streç işaretleri genellikle karın, kalça, göğüs, kalçada görülür. İlk başta mavi bir renge sahipler, ama sonunda beyaz ya da daha doğru bir şekilde bedensel hale geliyorlar. Streç işaretleri kurtulmak çok zordur. Tüm ilaçlar ve uyuşturucular çok pahalıdır, gerilmeleri kaldırmak için tasarlanmıştır ve sonuçta etkisiz olduklarını ortaya çıkarmaktadır. En iyi spor yapmayı öneririm, bu durumda cildin elastikiyeti artar ve belki de kendi başlarına kaybolacaktır.
Doğum sonrası hastalık mı?
Hemen size güven vermek istiyorum! Karın ağrıları, vajinadan kan akması, dışkı ile ilgili problemler, ağrılardaki ağrı geçmekte zorlanıyor. Endişelenme - tüm hayatın böyle olmayacak!
Kanlı akıntı doğumdan hemen sonra ortaya çıkar. Bu rahmin restorasyonu ve saflaştırılmasıdır. "Uzun menstrüel dönem" doğumdan yaklaşık altı hafta sonra durur.
Ağrı, genellikle ilk kez ve sonra sadece bebek memesini emzirme sürecinde rahatsızlık verici bağları andıran. Benzer şekilde, yırtılma olmasaydı, kasık bir süre uyanır. Birkaç gün, sabırlı ol!
Doğal doğum durumunda, her ikinci kadının bir hafta sonra ciddi bir kabızlığı vardır. Bunun sebebi, bir kadının doğurduğu zaman - ki bu, hangi hemoroidlerin oluştuğu, onu zorluyor olmasıdır. Daha sonra kabızlığı kışkırtır. Hemen bir doktora danışmalısınız, bu sorunun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.
Ne zaman bitecek?
Hamilelik ve doğum sonrası iyileşmenin 2 aydan daha erken olmayacağını bilmeniz gerekir. Ayrıca, bir süre için hormonal iyileşme meydana geleceğini bilmek de gereklidir, bu da ağrılığın, sinirlilik ve uyuşukluğun nedeni olabilir. Kendinizi ellerinizde tutmaya çalışın ve çocuğu kırmaya veya insanları kapatmaya çalışmayın. Unutmayın ki annelik mutluluğu her şeyden öte!