Yeşil ilaç sandığı
İdeal olarak, anne adayı kesinlikle sağlıklı olmalıdır. Pratikte, bu nadiren olur. Panik yapmayın! Zamanında önleme ve uygun tedavi için hedefliyoruz. Pamukçuk, hamile anneler arasında en yaygın hastalıklardan biridir. Tabii ki, çocuk kavramından önce bu problemi çözmeye değdi. Hamilelik sırasında, birçok doğum uzmanı jinekolog, mantar hastalıklarını tıbbi olarak tedavi etmeyi önermez. Gücünüzde olan her şey - bebeği doğum kanalının geçişi sırasında olası enfeksiyonlardan korumak. Bunu yapmak için, beklenen teslimat tarihinden üç hafta önce, sulamak (douche değil) perine, matzoni, buttermilk, bifidokefir gibi fermente süt ürünleri ile.
Pamukçuk harika profilaksisi - Papatya çiçeği, huş ağacı yaprakları ve çam tomurcukları ile bitkisel banyolar. Ve tüm o lezzetli gibi mantarlar unutma: tatlılar, çörekler. Bu nedenle bitkisel besinlere yaslanın: taze meyve, yeşillik ve kepekli tahıllar. Zencefilin kökünden zamanla denenmiş bir takviye içeceği hazırlanır. Bu arada, beklemekte olan annelere işkence eden, mide yanması için iyidir. Anemi, hemoglobin azalmış anne adayları tarafından yapılan kadın konsültasyonlarında korkulan bir tanıdır. Aslında çoğu durumda bu, hamile bir kadının doğal halidir. Doğum sırasında yüksek hemoglobin, vücutta şiddetli bir şaka yapabilir ve ciddi kanamalara neden olabilir. Doğru yerseniz, iyi dinlenin ve aşırı beslenmeyin, endişelenmenize gerek yok. Hemoglobin çok düşük ise, halsizlik, baş dönmesi, kulakta gürültü, iştah kaybı, yaban çileği kaynatma hissi hissedersiniz. Ve anemi lezzetli ve yararlı meyveler hakkında unutma: incir, kuru erik, karpuz, yaban mersini, ayva.
Emek kadın için otlar
Vücudunuzu üç trimesterde de doğum için hazırladınız mı? Bu harika! Düzenli fiziksel egzersizler (yoga, taichi ya da özel jimnastik gibi korunma gibi) hem de pelvik taban kaslarının elastikiyetini etkiler. Bununla birlikte, iyi bir gerilimi olan bir kadın bile kendini perine içindeki boşluklardan korumak için gereksiz olmayacaktır. Beklenen doğum tarihinden bir ay önce perine masajına başlanır. Bu amaç için ideal, avcı yağına uygundur. Lenf akışını iyileştirir ve cildi esnekleştirir. Hypericum yağı evde hazırlamak zor değildir. Genel olarak, hamileliğin son trimesterinde ne yediğiniz ve ne yediğiniziz doğumun seyrini etkileyebilir. Doğum daha yakın, daha yağlı "yağlı" olmalıdır. Tahıl ekmeğinin tostunu keten tohumu yağıyla doldurun. Yulaf ezmesine birkaç çay kaşığı susam yağı ekleyin, bu tür küçük püf noktaları gelecekte önemli bir rol oynayabilir. Bir avuç zeytin (5-6 adet) gününde yenen hemoroidlerin önlenmesi, fetoplasental kompleks üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, anne adayının kan akışını iyileştirir, hafifçe kızartılmış cevizler fetusun solunumu iyileştirmeye katkıda bulunur, gelişimini olumlu yönde etkiler. .
Doğumdan önce gergin misiniz? Yeşil çaydan üzümü yaprağı ve kekik ile nane çayı arasında geçiş yapın. Aşırı nüfus, herhangi bir kadının karşılaşabileceği bir sorundur.
Bazen doktorlar mekanik uyarıcılar veya ilaçlar kullanmayla ilgili tavsiyelerde bulunurlar. Bununla birlikte, anne ve çocuğa zarar vermeden, emeğin başlatılmasına katkıda bulunan bitkiler vardır. Örneğin, çuha çiçeği yağı. Ve yine yemek! Yeterli bir şekilde doğum yapmak ister misiniz? Daha sonra, doğumdan hemen önce, fındıkları bir kenara bırakın - önemli işlevlerini zaten yerine getirdiler. Yağlı balıklara (örneğin, somon) ve ete bakın.
Doğumdan sonra 40 gün
Doğum sonrası yaşamın en zor döneminin ilk 40 gün olduğuna inanılmaktadır . Emek sırasında tükenen beden, güç kazanıyor. Yaraları iyileştirir. Mide çekilir. Yavaşça iyileşir ve yeni resminize alışırsınız. Annenin gerçek doğumu var. Emzirme kurulması bir süreç var. Deneyimsiz anneler genellikle bir bebeği nasıl düzgün bir şekilde hemşireyebileceğini bilmezler. İstemeden biri, aşırı ya da süt eksikliği sorunu ile uğraşmak zorundadır. Sütlü içecekler için birçok yemek tarifleri vardır. Örneğin, turp içmek veya turptan su. Bazı anneler süt eksikliğinden muzdarip ise, diğerleri fazlalığı ile ne yapacağını bilmiyorlar. Ana şey, panik yapmayın! Yeterli bir eylem stratejisi ve zaman içinde alınan önlemler, laktozziden kaçınmaya yardımcı olacaktır. Sıcak bir akşam banyosu yaparken, St. John's Wort yağı ile bir meme masajı yapın. Sütü diyetinizden çıkarın. Büyük bir özenle, çoban çantası, civanperçemi, rezene ve anason gibi bitkileri tedavi edin. Genç anneler tarafından bazen taciz edilen sütle çay yerine, nane suyunu içmek, anne sütü miktarını azaltmaya yardımcı olur.
Çatlakların ortaya çıkmasını önlemek için , memeleri kayısı çekirdeği yağı veya jojoba yağı ile yağlayın. Kurumadan önce yağı kuru bir emici bezle silin.
Ya süt tıkanıklığı oluşmuşsa? Bebeği memeye daha sık uygulayın. Doğrudan beslenmeden önce, 5 dakika boyunca bir meme üzerine demir ile ısıtılmış bir bez koyar ve nane suyuna batırılır. Bayat lobları besleme sırasında nazikçe masaj yapın. Beslemeler arasındaki aralıklarda, göğsünüze bir lahana yaprağı veya bir paket soğuk süzme peynir ekleyin. Göğüste alkol içeren kompresler yapmayın (örneğin, kafur yağı ile). Sağlığınızı etkileyen ve anne ile bebek arasında psikolojik bir bağ kurarak hormon oksitosine baskı yapar. Sana iyi sağlık anne!