Nedir ve nasıl doğru bir şekilde ölçülür?
Aslında, bu bir termometre ile ortak bir ölçümdür. Oral, vajinal veya rektal (rektum aracılığıyla) yapabilirsiniz. En yaygın olanı son seçenektir.Kağıtta dereceleri not ederseniz veya internette bir tablo kullanarak sayılırsanız daha iyi olur. Böylece, değişiklikleri onuncu dereceye kadar görsel olarak takip edebilirsiniz.Birkaç öneri
- Bazal sıcaklık genellikle uykudan hemen sonra sabahları ölçülür. Programda bir değişiklik en fazla otuz dakika sürebilir.
- Ölçümden önce herhangi bir hareket yapmamak için, akşamdan gelen sıcaklığı dereceye getirin. Gece boyunca ayağa kalkarsanız, zamanı tespit etmeye çalışın ve çıkıştan beş ila altı saat sonra bir ölçüm yapın.
- Bazal sıcaklığı (örneğin vajinal) bilmek için tek bir yol seçin ve her zaman kullanın. Sadece bu şekilde güvenilir veri alabilirsiniz.
- Hasta olduğunuzda hesaplardaki günleri hesaba katmayın. Bu sırada enfeksiyonun kendisi, yumurtlama ile hiçbir ilgisi olmayan sıcaklıkta bir artışa neden olur.
Sıradan bir kadın için BT programı:
Menstrüasyon döngüsünden ötürü, bir kadının vücudundaki hormon seviyeleri, vücut sıcaklığına ve buna bağlı olarak da grafiğe göre değişmektedir.
- İlk aşamada (aylık ve yeni yumurtlamanın sonuna kadar), yumurta olgunlaşır. Şu anda, BT seviyesi 36-36.5 derece olacaktır.
- Yumurtlamadan önceki gün, sıcaklık derece 0.2-0.3 derece düşer. Ve yumurta ayrıldığında, 0.4-0.6 bölümleri keskin bir sıçrama var ve termometre size 37 veya biraz daha fazla derece gösterebilir. Bu, anlayışın en uygun zamanı. BT'yi bir aydan daha uzun bir süre boyunca ölçecek ve yumurtlamadan kaç gün kalacağını belirleyebilecek olmanız daha iyi olacaktır. Hamile kalmadan üç ila dört gün önce veya 12 saat sonra hamile kalma olasılığı çok yüksektir.
- Gebe kalmayı başaramadıysanız, yeni aylıktan önce sıcaklık tekrar 0,2 puan azalır.
Ve burada hamile kalmayı başaran kadının programı:
Bu zamanda, vücut yükseltilmiş vücut sıcaklığını destekleyen progesteron adı verilen bir hormon üretecektir. Kişi 37 derecelik bir seviyede tutulmalıdır. 0.1-0.3 dereceye kadar artmasına izin verilir.
Eğer şu anda BT seviyesi azalmaya başlarsa, hamileliğin doğal olarak sona erdirilmesi tehdidi olduğundan doktora başvurmalısınız. Fakat 38'in üzerindeki gösterge problemleri gösterir. Büyük ihtimalle bir çeşit enfeksiyon buldun.
Sonunda bazı ipuçları
- Sadece en başarılı zamanı seçmek için değil, aynı zamanda hamile olup olmadığınızı da öğrenebilirsiniz. Fakat bunun için sıcaklığı düzenli olarak ölçmeniz gerekir. BT pozisyonundaki kadın oldukça uzun bir süre yaklaşık aynı seviyede tutulur.
- Bir çocuğu tasavvur ettikten sonra, sıcaklık ölçümünü hemen kesmemelisiniz. Cıva sütununun herhangi bir hareketi vücudunuzdaki değişiklikleri size gösterebilir.
- Hamileliği belirleme yöntemine tamamen güvenmeyin. Buna inanmak, testi bağımsız olarak yapmak ya da özel analizleri devretmek daha iyidir.