Kan içeriği norm
Bu göstergeleri takip etmenin önemini kavramak için, neyin tehlikede olduğunu, neyin norm olduğunu ve zaten bir sapmanın ne olduğunu anlamanız gerekir. Hemoglobin - bu, tüm hücreler, organlar ve dokular için oksijenin iletilmesinden sorumlu olan ve aynı zamanda onu parlak kırmızı bir renge boyayan kanın bileşenidir.
- Vücudunda eksikliğini belirlemek için yeterince kolay - düşük bir seviyede, baş dönmesi, halsizlik, nefes darlığı, solukluk ve cilt kuruluğu, saç dökülmesi, bayılma meydana gelebilir. Daha sonra, eğer zamanında doktora gitmezseniz, anemi düşük veya erken doğumu tetikleyebilir, ancak güçlü bir toksikoz olabilir.
- Makul bir soru var mı, yüksek veya düşük hemoglobine sahip olup olmadığını belirlemek için norm ne olmalıdır?
- Hamilelikte miktarı 120 ila 160 g / l arasında değişebilir. Düşürülürse, anemi türlerinden bahsetmeliyiz. Hemoglobin değerleri 90-110 g / l'de tutulduğunda hafif form tartışılır. Orta şiddette anemi 80-90 g / l aralığında gözlenir ve buna göre 80 g / l'nin altındaki oranlarda şiddetli bir form oluşur.
Hamilelik sırasında azalmış hemoglobin nedenleri
Hemoglobinin içeriğindeki kandan zaten öğrendiğimiz kandan beri, hangi faktörlerin indirgemeyi etkilediğini bulmak hala devam ediyor. Her şeyden önce, hamilelik sırasında kalp üzerindeki yükün arttığını ve aynı zamanda kan hacminin neredeyse iki katına çıktığını belirtmek gerekir. Buna göre, bu, seyrelmesine ve hemoglobinin bir parçası olduğu eritrosit konsantrasyonunda bir azalmaya yol açar. Anemi tezahürünü önlemek için, gelecekteki annenin stresden kaçınması ve elbette doğru olanı yemesi istenir.
Kandaki hemoglobini destekleyen ürünler
Hamile bir kadın için bir diyet seçiminde, özellikle anemi tehdidi olduğunda, çok sorumlu bir şekilde yaklaşılmalıdır.
- Demir - kümes hayvanları, balık, karaciğer ve et içeren ürünlere özel dikkat gösterilmesi gerekmektedir. Elmaları, havuçları ve taze sıkılmış meyve suyunu, balkabağı, nar, yeşillik ve ıspanakları gözden kaçırmayın, bu da oldukça yüksek bir hemoglobini korumaya yardımcı olur.
- Demir içeren gıdalar, yukarıda belirtilenlere ek olarak, et, tavuk, balık, dil, domuz, balık, böbrek ve kalbin farklı türlerini içerir.
- Tahıllardan en fazla miktarda demir karabuğday ve baklagillerde bulunur - mercimek, fasulye, bezelye.
- Kandaki hemoglobin içeriğini arttırmaya yardımcı olan sebzeler ve otlar arasında kabak, pancar, domates, ıspanak, maydanoz, soğan ve fırında patatesleri ayırt edebilirsiniz.
- Çok iyi artış hemoglobin garnitür, elma, kayısı, erik, persimmons, muz ve armut. Kızılcık, siyah kuş üzümü, yaban mersini ve çilek de kandaki hemoglobin düzeyini yükseltmek için yeterli miktarda demir içerir.
- Meyve sularından nar, pancar ve havuç tercih etmenizi tavsiye ederiz, fakat sadece taze sıkılmış formda maksimum fayda sağlayabileceklerini unutmamalıyız, çünkü bunlar içinde daha fazla vitamin ve mineral bulundururlar.