Her gelecekteki anne, hamilelik geldiğinde, beslenme hakkında düşünmelidir, böylece sadece yararlanır ve gelecekteki bebeğe zarar vermez. Bu dönemde, doğru yemeli ve yararlı ve zararlı yiyecekleri ayırt etmeyi öğrenmelisiniz. Hemşirelik anneleri ve hamile kadınlar ek beslenmeye dikkat etmelidir.
Hamile kadınlar için tamamlayıcı besleme
Mağaza raflarında duran birçok ürün, genellikle bebeğin ve annesinin sağlığı için tehlikelidir. Bu, farklı boyalarla, dolgularla, koruyucularla doldurulmuş ürünler için geçerlidir. Terk edilmeli ve doğru ürünleri nasıl seçeceklerini ve yetkin bir şekilde öğrenmeliler. Diyet, doğal gıda içermelidir. Bunlar ekşi sütlü ürünler, taze keçi veya inek sütü, taze sıkılmış meyve sularıdır. Yemek yaparken, önemli vitaminleri ve eser elementleri saklamak için yumuşak modu kullanın.
Ek yemek nasıl uygulanır?
Doktorlar emzirmeye ve hamile kadınlara ek besin önerilmektedir. Son zamanlarda çok popüler oldu. Bu yiyecek kuru bir karışım halinde satılmaktadır, kullanmadan önce su ile seyreltilmelidir. Mesele, hemşirelik ve hamile kadınların daha fazla karbonhidrat, yağ, protein, mikro element ve vitamin almaları gerektiğidir. Ancak sık görülen toksik nedenlerden dolayı, bir kadının onları düzenli yiyeceklerle alması her zaman mümkün değildir, bu yüzden birçok ürünü reddeder.
Emzirirken faydalı olan maddeler iki için her zaman yeterli değildir. Bu durum ek zenginleştirilmiş gıda ile geliştirilebilir. Bu sayede vücuttaki besin eksikliğini telafi edebilirsiniz. Ayrıca, birçok hamile kadın mide ekşimesi, mide bulantısı, mide ağırlığını, rahatsızlığı yaşar. Bileşiminde inülin (diyet lifi) bulunan ek gıda var. Sindirimi normalleştirir, kadın bağışıklığının güçlendirilmesini teşvik eder, yararlı bağırsak florasının oluşumunu uyarır.
Buna ek olarak, bu beslenme vücudun normal çalışması için gerekli olan karbonhidratlar, yağlar, bunların dengeli formülü fazla kilograma yol açmayacaktır. Kuru karışım dokosaheksagenik asit içerir. Böyle bir element, çocuğun beyninin normal gelişimi için, gelecekteki bebeğin gözlerinin retinası için çok önemlidir ve yararlıdır. Demir bileşimine dahil olan kalsiyum, kalsiyum eksikliğini ortadan kaldırır, anemi gelişmesini önler, bu da rikets gelişimini engeller ve normal kemik dokusu büyümesi için faydalıdır. Folik asit varlığı, fetal sinir sisteminin çeşitli malformasyonlarının gelişmesini azaltacaktır.
Emziren anneler için ek beslenme de yararlıdır. Emzirme süresini uzatır, anne sütü bileşimini geliştirir. Ancak ek yiyeceklere güvenmeyin. Emziren annenin diyetini çeşitlendirmesi gerekiyor. Her zamanki yiyecekle birlikte doğru miktarda karbonhidrat, protein ve yağ kullanmanız gerekir. Vitaminleri unutma. Normal beyin gelişimi için. kalp kası, iskelet, çocukların kalsiyuma ihtiyacı vardır, her gün ekşi sütlü ürünler içmek, taze süt, süzme peynir ve ayrıca balık ve et tüketmek gereklidir.
Emziren kadın yeterli süte sahip değilse, o zaman ek yiyecekler kurtarmaya gelir. Sütün beslenme kalitesini artıracak ve miktarını artıracaktır.
Hamile kadınların beslenmelerinin kalitatif, doğru ve dengeli olması gerektiği sonucuna varılabilir. Gerekirse, bir doktorun tavsiyesi üzerine, hemşirelik ve hamile kadınların ekstra yiyecek tüketmesi gerekir, vücuttaki eksik besinleri dolduracaktır. Sağlıklı ol!