Avustralyalı bilim adamları uzun yıllardan beri araştırmalar sonucunda bir kişi için en verimli meyveleri belirlediler. Sıradan bir elma olduğu ortaya çıktı.
Uzmanlara göre, elma güçlü antioksidanların varlığı nedeniyle insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, elmalar kanser riskini azaltan ve vücudu kardiyovasküler hastalıklardan koruyan en yüksek miktarda vitamin ve besin içerir.
Bilim adamları ayrıca, bir elmanın üç portakal ya da sekiz muz içerdiklerinden bir buçuk kat daha fazla antioksidan içerdiğini bulmuşlardır.
Uzmanlar günlük kullanımda 2-3 bardak elma suyunu veya 2-4 elmayı tercih ederler.
Daha önce, Amerikan bilim adamları, elma ve elma suyunun düzenli kullanımının, beyin hücrelerinin yıkımını önlediğini ve hafıza kaybına yol açtığını kanıtlamışlardır.