“Çocuğun sağlığını nasıl koruyabiliriz, ebeveynler için bir konuşma”, bugünkü makalemizin temasıdır.
Soğuk havaların ortaya çıkmasıyla birlikte, yaşam aktivitesinin tüm süreci yavaşlar: Sabahları kalkmak zorlaşır, hafta sonları yatakta yatıştırmak istersiniz, eğitime gitmek istemezsiniz, evde kalmak istersiniz. Bu yüzden hava değişimine cevap veriyoruz.
Çocuklarımız buna daha da duyarlıdır. Ve muhtemelen bebeğinizin ruh halinin hava ile nasıl kötüleştiğini fark ettiniz: bu durum karamsar, ağlamaklı, kötü yemek yiyor, burun akıntısı, öksürük gibi sağlık sorunları ve buna ek olarak huzursuz bir uyku hali. Bütün bunlar, bu atmosferik faktörlerin basınç, nem ve sıcaklık gibi etkileri ile açıklanabilir. Çocuğun vücudu hala yeterince zayıf, bağışıklığı sadece güç kazanmaya başlıyor ve bu yüzden değişen hava koşullarına uyum sağlama konusunda daha az fırsata sahipler. Yavaş yavaş, çocuk büyüdükçe, çocuğun uyarlanabilir yetenekleri büyür, zaten daha soğuk ve soğuk hastalıklara tahammül eder ve sadece pencerenin dışındaki sıcaklık düşer.
Yani, eğer çocuğunuz sağlıklıysa, ama meteorsansa, o zaman onun rejimini takip ettiğinizden emin olun. Yatağı aynı anda, hem geceleri hem de gündüz. Eğer gece uykusu huzursuzsa, o zaman bebek bezini (yaklaşık 20 damla) anne sütü verebilirsiniz. Yatmadan önce, sakin bir ruh haline getirin, en sevdiğiniz kitabı okuyarak, karmaşık bir bulmacayı toplayın ya da sadece onunla konuşun. Uyumadan önce çocuğun yatağa gitmesini önlemeye çalışın ve başka bir karikatür izlemek için oturmayın. Kullanımda olmayacak ve kararsız ve kırılgan bir sinir sistemi için tahriş edici olacaktır. Sessiz bir gece uykusu, bebeğe ertesi gün için iyi bir ruh hali verecek ve hatta gündüz uykusunun derinliğini etkileyecektir.
Gün boyunca bebeğinizin aktivitesini bir göz atın. Sessiz arayışlara sahip alternatif aktif oyunlar. Çocuğun sadece savaş oyunları oynamasına ve oynamasına izin vermeyin, çizim yapmasına, modellemesine, yani küçük motor becerilerini geliştirmesine ve daha fazla zihinsel gelişmeyi büyük ölçüde etkilemesine izin verin.
Temiz havada yürümek çok önemlidir. Yürümek günde en az iki kez olmalı ve yürüyüşlerin oldukça uzun olması istenir. Bu, meteosensitivitenin üstesinden gelmeye yardımcı olacak ve aynı zamanda iyi bir uyku sağlayacaktır. Öyleyse sıcak giyin, ama havalarda ve güvenli bir şekilde bir şehirde yürümeye devam et.
Çocuğun çocukluktan beri jimnastik ve su işlemlerine alışması çok iyidir. Çocuğunuzu havuza ve sudaki ruh sıçramalarına karşı yazdığınızdan emin olun. Su, kas gerginliğini ortadan kaldırır, genel refahı artırır ve sadece çocuk için değil, sizin için de yararlı olan bir rahatlama ve neşe hissi verir.
Eğer bebeğin ruh hali hala arzulanan bir şey bırakıyorsa, kaprislidir, sonra onu şımartın, ona çikolata alın. Faydaları açıktır ve birçok doktor, diş hekimleriyle başlayıp, immünoloji doktorlarıyla biten bu konuda hemfikirdir. Orta (ama aşırı değil), tüketimi kandaki mutluluğun hormon düzeyini artırır. Ve alerjisi yoksa, o zaman bebeğinize tedavi edin. Ve kesinlikle gülümsemesi ve mükemmel ruh hali ile size teşekkür edecektir.
Çocuğun virüsü yakalamadığından emin olmak için, aşıyı takip ettiğinizden ve aşı yaptırdığınızdan emin olun. Çocuk anaokuluna giderse bu gereklidir, ancak onu ziyaret etmiyorsa ve annesi veya dadısıyla evde vakit geçiriyorsa da önemlidir. Çocuğun evde olması durumunda, genellikle odanın havasını uzun süre durduramayacak şekilde havalandırın, bu virüsler için çok iyi bir filiz olabilir. Dairede hava nemlendirmek güzel olurdu. Eğer odanın bir akvaryumu varsa, bu doğal bir nemlendiricidir, fakat eğer bu mümkün değilse, “ev” yöntemlerini kullanabilirsiniz: ıslak havluları asmak ya da çiçekler için bir sprey kullanmak ve havaya püskürtmek.
Artık eczanelerimiz nazal mukozayı nemlendirmek için çok çeşitli spreylere sahiptir. Deniz suyunun iyileştirilmesine dayanan çok popüler araçlar. İçlerindeki deniz suyu sterilize edilir ve burun boşluğunun normal düzeyde hidrasyonunu sağlamaya yardımcı olur ve ek mikro elementler iç ortamın patojenik bakterilere direncini arttırır. Sonuç olarak, burun mukozası membranları aşırı dozda değildir ve virüs tarafından saldırıya yardımcı olan toz tarafından tahriş edilmez. Aynı amaçla, durulayın ve bebeğin boğazını.
Ve dikkat etmeniz gereken son şey yemek. Burada kurallar her zamanki gibi basit olacak - bol miktarda meyve, sebze, faydalı tahıllar, bol miktarda sıvı. Kataral hastalıkları önlemek için, kuşburnu şurubu kullanın, tadı çocuğa hitap edecek ve bu nedenle ilacın bir sonraki çekimi vajanlar ve histeriklerle birlikte olmayacaktır.
Ve en önemlisi, bebeğin genellikle sağlığınızın ve ruhunuzun bir barometresi olduğunu unutmayın, bu nedenle ailede elverişli bir ortam yaratmaya çalışın ve kendi sağlığınıza dikkat etmeyi unutmayın. Artık çocuğun sağlığını nasıl koruyacağınızı biliyorsunuz, ebeveynler için tavsiye her durumda size yardımcı olacaktır!