Durumun benzersizliği, dış etkilerin genellikle bir çocuğu uyandırmak için yeterli olmadığıdır, ancak yüzeysel bir uykunun derinlere geçişini önlemek için yeterlidir. Sonuç olarak, çocuk gecenin çoğunda (iplik, eğirme, ağlama, yaramazlık, vb.) Uyur, ama aynı zamanda ebeveynleri hakkında söylenemeyecek kadar uyku alır.
Anlatılan problemin çözümü, annelerin ve babaların, çocukların uyumalarını engelleyen faktörleri açıkça bilmesi ve mümkünse bu faktörleri ortadan kaldırmasıdır.
Uyku arzusu ve isteksizliği
Uyku, bir insanın doğal fizyolojik ihtiyacıdır. Uyumak istemeyen biriyle uyumak zor, ama zaten uykulu uyku kolaydır. Gözlemci ebeveynler, uyuma zamanının (çocuğun halsizliği, kaprislik, esneme vb.) Işaretlerini iyi bilirler. Yine de, anneler ve babalar sürekli olarak aynı tırmığa geçerler, çocuğu gerçekten uyumak istediğinde değil, uyumak için gerekli olduğunu düşündüklerinde, çocuğu koymaya çalışırlar.
gıda
Gıda için fizyolojik ihtiyaç, uykuya yönelik fizyolojik ihtiyacı domine eder. Diğer bir deyişle, acıkmış bir insan için uykuya dalmak kolay değil, ama o tatlı uyuyor. Çocuk daha genç - bu kuralın daha önemli. Yaşamın ilk yılındaki çocuklar için, yatmadan önce beslenmenin mümkün olduğunca tatmin edici olması gerekir: özel emzirme için, süresinde yeterlidir ve tamamlayıcı beslenmenin uygulandığı aşamada, süt-tahıl gevreklerinin kullanımı.
Unutmayın: Anne ve babanın yatmadan önce yemesine zarar verir ve yaşamın ilk yılının çocuğu çok faydalıdır. Bu, sağlıklı bir çocuğun uykusunun garantisidir, sadece çocuğun huzur içinde uyumu değil, aynı zamanda ebeveynleri de.
içme
Gece uyanışlarının sebebi ve uykuya dalmayla ilgili zorluklar susuz olabilir. Susuzluk vücutta bir sıvı eksikliği olduğunda ortaya çıkar. Bunun en yaygın nedeni çocuğun aşırı ısınmasıdır (kuru ve sıcak iç mekan, bebekte aşırı kıyafet).
Optimal koşullarda sağlıklı bir çocuk, dopaivanii gerekmez. Ancak patolojik sıvı kaybının varlığında, bir içecek sunduğunuzdan emin olun.
Anne durumu
Birçok bilimsel çalışma, annenin depresyonu, aşırı olumsuz duyguları, yorgunluğu varsa, bir bebeğin daha kötü uyuduğunu göstermiştir. Anneme bakmak için bir çocuktan daha az aktif değil - ailenin altın kuralı.
ağrı
Bir çocuğun uyumasını engelleyen ağrı, doktora başvurmak için gerçek bir bahane. Fakat çoğu çocukta oldukça sinir bozucu sinirlere ve anneler ve babalar için uykusuz geceler düzenleyebilen iki durum vardır.
1. Bağırsak kolik. Tıp bilimi bugüne kadar neden doğduklarını tam olarak bilmiyor. Bununla birlikte, iki provoke edici faktör açık bir şekilde belirlenmiştir - bu aşırı besleme ve aşırı ısınma.
Diş çıkarma ile 2.Bole. Burada, diş etleri için özel analjezik jeller kullanmak mantıklıdır.
rahatsızlık
Sadeleştirilmiş bir formda, rahatsızlık acı verici değil, hoş olmayan (rahatsız edici) olmadığı zamandır. Küçük çocuklarda en sık görülen rahatsızlık nedeni, "sıcak" kelimesi ile gösterilebilir.
En sık görülen ikinci rahatsızlık nedeni, idrar ve (veya) dışkılama nedeniyle perineal bölgedeki derinin tahriş olmasıdır.
Işık, ses
Çocuklar herhangi bir ışıkta uyuyabilir. Karanlıkta veya alacakaranlıkta, uyku daha güçlüdür. Yarı karanlığın varlığı, istenen bir olgudur, ancak gerekli değildir.
Ama gerçekten uykuyu etkileyen şey, ve kötü bir şekilde etkiliyor, odadaki aydınlatma seviyesindeki ani değişiklikler.
Sesle durum neredeyse aynı. Sessizlik içinde, uyumak iyidir, ancak sessizliğe gerek yoktur ve çoğu durumda imkansızdır. Keskin bir ses, kimseyi uyandırabilir, ama sessiz insan konuşması, sessiz müzik, huzurlu bir şekilde çalışan bir TV - sağlıklı uyku bir engel değildir.
Karanlık ve tam bir sessizlik için çabalamayın. Aşırılığa, fısıltılara, uçuculuğa ve mutlak karanlığa doğru yürümeye gerek yok. Ve çocuğunuz neredeyse her koşulda uyuya kalmayı öğrenecek.
yükler
Fiziksel yüklerin artması (aşırılık olmadan) çocuğun fizyolojik ve sağlıklı uykusuna benzersiz bir şekilde katkıda bulunur, bu nedenle aktif yaşam biçimi (dinamik jimnastik, yüzme, yürüyüşler, vb.), Sağlıklı bir bebek uykusuna benzersiz katkıda bulunur.
Duygusal yüklerin, özellikle akşamları sınırlandırılması, sırayla, uykuyu olumlu yönde etkileyen bir faktördür.
Çocuk odası
Çocuk odasında yaş özelliğine sahip değildir. Yenidoğan ve ergen aynıdır.
gereksinimleri:
- Optimum hava sıcaklığı 18-20 C'dir;
- 22 C'den daha yüksek, ancak hiçbir durumda 24 C'den yüksek olmayanlar;
- optimum hava nemi -% 50-70;
- Düzenli havalandırma, yatmadan önce zorunlu;
- Düzenli ıslak temizlik, yatmadan önce çok arzu edilir;
- Bir ısıtıcıdan daha iyi olan daha iyi pijamalar (bebek bezi);
- Çocuk odasında, hiçbir toz akümülatörü istenmez: Halılar, döşemeli mobilyalar, yumuşak oyuncaklar.
giysi
Çocuk hiçbir koşulda dondurmamalıdır. Sağlıklı bir uyku garantisi olan kreşin saf serin nemli havasıyla birlikte sıcak giysiler.
bebek bezi
Her şey mükemmel olabilir: sıcak, tatmin edici, rahat, sessiz ... Ama ebeveynler, çocukları için harika koşullar yaratmaya çalışsa da, gecenin ortasında uyanma sebebi mutlaka ortaya çıkacak ve ne yazık ki birden fazla kez ortaya çıkacak. Bebek idrara çıkma ve bağırsak hareketlerini kontrol edemediği için, gece boyunca 2-3 kez bir rahatsızlık hissi yaşanır - ıslak bebek bezlerinde uyuyak kimse sevmez!
Çocuğun en azından bazı kıyafetleri varsa, gece boyunca mutlaka ıslak olur, o zaman anne ya da baba uyanmak zorunda kalır.
XX yüzyılın ikinci yarısında, kullanılıp atılan bebek bezleri ortaya çıktı ve hızlı bir şekilde gelişmeye başladı, idrar ve sıvı dışkıyı hassas bebek derisine negatif etkisiz hale getirdi. Tek kullanımlık çocuk bezleri sayesinde anne babaların huzurlu bir gece için rüya hayalleri gerçek oldu.
Bununla birlikte, bebek bezi bezi farklıdır. Her gün değişmekte sorun olmadığı bir gün ve başka bir şey gecedir.
Gece napı gereksinimleri özeldir. Burada, lastik bantların tasarımı ve rahatlığı, Velcro'nun güvenilirliği ve yumuşak, yumuşak, tahriş edici olmayan cilt materyalleri ve son olarak, birkaç idrara çıkma kapasitesine sahip kaliteli bir adsorban. Başka bir deyişle, kaliteli bir tek kullanımlık bebek bezinin çocuğun sağlıklı ve sağlıklı bir şekilde uykusu için sağlıklı bir vazgeçilmez şart olduğu açıktır.