Genç bir anneye sor: "Nasılsın?" - ve rapture ile "nasıl büyüyoruz", nasıl "yiyoruz" ve elbette nasıl "uyuyoruz" diye anlatmaya başlayacak.
Her ne kadar büyük olasılıkla, “iyi uyumadığımız” hakkında bir hikaye duyacaksınız. İstatistiğe göre, annelerin yarısından fazlası çocuklarının yeterince uyumadığına ya da uykunun kalitesinin ideal olmaktan çok uzak olduğuna inanıyor. Her ne kadar hayatlarının neredeyse üçte birini geçirecek kadar yazık olsa da ama yapılacak bir şey yok.
“Uykusuz hayat yoktur” - ve bu ifade hem büyük hem de küçükler için geçerlidir. Sadece çok az uyku için bir varlık haline gelir. Sonuçta, bir bebek yemediğinde, o ... uyur.
Neden bir hayalete ihtiyacımız var?
Sonnologlar - uyku problemleriyle uğraşan bilim adamları, bir elektroensefalograf yardımıyla Morpheus dünyasına dalmışlardır. Beynin elektriksel dürtülerini kaydeden bu cihaz, beynin sürekli çalıştığını gösterdi. Uyanık mı yoksa uyumaya bağlı olarak değişen çeşitli sinyaller gönderir. Ancak bir rüyada bile, sinyal tipleri değişir ve uyku evrelerine bağlıdır. Onların ikisi yavaş (ortodoks) ve hızlı (paradoksal) uykular, uyku sırasında birbirlerini döndürüyorlar.
Bilim adamları, derin bir uykuda beynin gelişiminin gerçekleşmediğini, sadece paradoksal olan sözde yüzeysel bir uykuda geliştiğini kanıtladılar. Paradoksik uyku normalde, yeni doğmuş bir bebeğin uykusunun toplam süresinin yaklaşık% 80'ini alır, yaklaşık% 50 - yarım yaşında,% 30 - 3 yaşına kadar. Bir yetişkinte, paradoksal uyku toplam uyku süresinin yaklaşık% 20'sini oluşturur. Bu nedenle, doğa tarafından kurulan bu ritimlere müdahale, iz bırakmadan geçmez. Bir rüyada, bebek gündüz alınan bilgiyi geri dönüştürür ve özümser. Ve "bilgi" dediğimizde, hem görsel hem de ses ve motor izlenimlerini kastediyoruz.
Büyüyorum!
Ve bu doğal matematik, tesadüfi değildir. Hayatın ilk yılı için çocuk büyük miktarda beceri öğrenir! Sadece ellerinize ve ayaklarınıza sahip olmayı öğrenmek için ne kadar güce ihtiyacınız olduğunu düşünün, ilk kez gülümseyin, sonra ilk kelimelerinizi söyleyin, ilk adımlarınızı atın ...
Oyunun piyanoda ustalaşması için, yetişkinlerin yaşamlarının yıllar sürmesi gerekir ve 12 ay boyunca bir kırıntı çok daha sofistike bir araç geliştirir - onun bedeni. Ve böylece bebeğin beyni çok miktarda yeni bilgiyi işleyebilsin, bebeğin düzgün bir şekilde dinlenmesi gerekiyor. Çocuğun sağlığı için iyi bir uyku sağlayın - ana göreviniz.
Ek olarak, uyku sırasında, büyüme hormonu da dahil olmak üzere birçok hormon üretilir. Yani küçüklüğünüzün tam anlamıyla bir gecede büyüdüğü hissi sadece bir aldatmaca değil!
Sadece fayda
Bir insanın en parlak anıları duygularla ilişkili olanlardır. Ve bu, bebeğinizin uygun gelişim için iyi ruhlar içinde olması gerektiği anlamına gelir. Yani, dinlenmeli. İyi bir rüya sadece çocuğun iyi bir ruh hali değil, aynı zamanda güçlü sağlığı, güçlü bağışıklığı için bir rehindir. Sonuçta, uyku sırasında T-lenfositler aktive olur, ki bu da herhangi bir saldırgan ile vücutta virüslerden mikroplara kadar savaşır.
Yukarıdakilerin hepsi anneme bağlanabilir. Sonuçta, bir geceleyin gecenin çoğunda uyuduğu zaman, annesi de yeterince uyuyor ve sabahları harika bir ruh haliyle yükseliyor. Bir kırıntı ile oynamak için bir ruh hali, onunla başa çıkmak, geliştirmek.
Iyi bir rüya nedir?
Bu yetenekli konsept, tüm annelerin neyi hayal ettiklerini karakterize eder - bir çocuğun güçlü ve kesintisiz gece uykusu.
Ayrıca, bebeğin uyuduğu odada sıcaklık da önemlidir. Çok sıcak veya çok soğuk olmamalıdır (20 C). Ayrıca neme dikkat edin. Bu gösterge özellikle havanın genellikle aşırı kurutulduğu merkezi ısıtmalı kentsel apartmanlarda önemlidir.
Kırıntıları için çok zararlı, çünkü vücudu sadece çevreleyen dünyaya uyum sağlar. Bu nedenle, dairenizdeki piller "tam dolu" çalışıyorsa, hava nemlendirici veya kapalı çeşme dikkat edin.Tabii ki, bazı bebekler çeşmeden gelen su gürültüsü altında daha iyi uykuya alır.Onun kalırken duydum sesleri bebeğin hatırlatıyor olduğuna inanılmaktadır annemin karnında.
Bebeğin uyuduğu odada karanlık olmalı mı? Elbette, eğer dışarıda bir gece varsa. Tercih ederseniz, küçük bir gece lambası yanabilirsiniz.
Önemli küçük şeyler
Yastık çocuklar bir yıl için gerekli değildir. Bir kırıntı yandığında, kafanın altına dört kez ince bir bebek bezi katlayabilirsiniz. Battaniye hafif olmalı, çok fazla çekmeyin, çünkü bebek için bir problem olabilir.
Bebekler için çok uygun özel uyku zarfı veya uyku tulumu. Hafif, ama sıcak ve en önemli avantajı kırıntıların gece açamayacağı ve donmayacağıdır.
Bir bebek nasıl daha iyi uyuyabilir?
Bir çocuğun uykusu için en uygun pozisyon nedir? Çocuk henüz nasıl geri döneceğini henüz öğrenmemişken, bunun için endişelenmelisin.
En güvenli pozisyon arkada. Bilim adamları böyle bir durumda ani bebek ölüm riskinin minimal olduğunu belirlediler. İyi bir uyku ile, odadaki sıcaklık da çocuğun sağlığı için önemlidir. Önerilerimizi takip edin. Fakat bu konuda karın üzerindeki pozisyonun oldukça tehlikeli olduğu düşünülmektedir. Yani bebeğiniz karnının üzerine dönerse, yavaşça arkaya çevirmeye değer. Gün boyunca, bir yandan bir kırıntı bağlanabilir, ancak beşiğinde yumuşak oyuncakların bulunmadığından emin olun.