Kozmetikler güzel ve sağlıklı bir cildin tek yolu değildir. Ne kadar ve nasıl yediğimize bağlı.
İşte cilt için yararlı maddelerden en zengin olan 5 ürün listesi. Çeşitli ev maskeleri ve kremleri yapmak için yenilebilir veya kullanılabilir. Dikkatli olun: Aşağıda listelenen tariflerden herhangi birini kullanmadan önce bir kontrol testi yapın. Cildinizin küçük bir bölgesinde küçük bir ev kremi sürün ve 24 saat bekleyin: belki ürün alerjik reaksiyona neden olur, ve sonra bunu bırakmak zorunda kalacaksınız.
1. Çilek
Bir avuç çilek, bir portakal veya greyfurtta olduğundan daha fazla C vitamini içerir. Amerikan doktorlarının araştırmasına göre, bu vitamin cilt için son derece yararlıdır, çünkü yaşlanmaya neden olan serbest radikallerle mücadele eder. Son olarak, kırışıklıkların görünümünü önler ve cildi inceltme ve kurutma işlemini yavaşlatır.
Bununla ne yapmalı? Her şeyden önce, daha fazlası var. İkinci olarak, bu tarifi için bir maske yapın: geleneksel bir karıştırıcıda, bir bardak taze veya dondurulmuş çilekleri (ahududu ve yaban mersini de aynı şekilde), bir bardak vanilyalı yoğurt ve yarım litre kaşık balını karıştırın (bal cildi mükemmel şekilde nemlendirir). Yüzünü cömertçe yağlayın ve yaklaşık 8 dakika bekleyin, sonra cesurca yıkayın. İşlemi haftada bir kez yapabilirsiniz.
2. Zeytinyağı
Yağ sadece bir antioksidan değil, aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere de sahiptir. Eski Romalılar bile daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirmek için zeytinyağını deriye ovuşturdu. Örneklerini takip edebilir veya içeride yağ tüketebilirsiniz.
Bununla ne yapmalı? Salatalara zeytinyağı ekleyin, kızartmak veya makarna veya tahıl gevrekleri pişirmek için kullanın - bu, cildinizin yaşa bağlı hasarlarla savaşmasına yardımcı olacaktır. Etkiyi daha da yoğunlaştırmak için, akşam yemeğinde, bir parça ekmeği doğrudan yağa daldırın. Korkma - bel çevresinde ekstra santimetre buna eklenmez.
Uygun ve harici uygulama: yağ, örneğin, cilt yaşlanıp kuruyan ve erken yaşta buruşuk hale geldiği dirseklerde ovulmalıdır. Ya da dudaklar için nemlendirici olarak kullanın. Kalıcı makyajı da çıkarmak için zeytinyağı ile mümkündür: diğer yağların yanı sıra, bu görevle mükemmel başa çıkacak ve aynı zamanda cildinizin güvenli bir şekilde beslenmesini sağlayacaktır.
3. Yeşil çay
Antioksidanlar bakımından zengin bir başka ürün. Ayrıca, iki Amerikan tıp üniversitesinin ortak çalışmaları, yeşil çayın düzenli olarak tüketilmesinin cilt kanseri riskini azaltabileceğini göstermiştir.
Bununla ne yapmalı? Günde 3-4 bardak içirin, meyve suyunu veya limon özünü ekleyerek - bu yararlı etkiyi iki katına çıkaracaktır.
Veya göz altındaki torbalar için bir çare olarak kullanın. Tarif basit: sabahları iki çay poşeti alıp onları sudan çıkardık ve buzdolabına koyduk. Soğutulmuş poşetler 10-15 dakika gözlere uygulanır. Yeşil saat, tenleri sıkılaştıran ve böylece göz kapaklarının ve gözlerin altındaki torbaların şişmesini önleyen taninin maddesini içerir.
4. Kabak
Kabakların portakal rengi, içinde bulunan pigmentleri sağlar - karotenoidler. Buna ek olarak, vücudunuzdaki serbest radikallerin etkisini nötralize edebilir ve cildi kırışıklıklardan koruyabilirler. Kabak ayrıca C, E ve A vitaminleri ve cilt temizliğini destekleyen güçlü enzimler bakımından da zengindir.
Bununla ne yapmalı? Mesela - kabak püresi şeklinde. Veya 4 çorba kaşığı ile karıştırılmış 200 gram çiğ kabak yüzüne bulaşır. az yağlı yoğurt ve 4 çorba kaşığı kaşığı. bal kaşıkları. Bir karıştırıcıda her şeyi önceden öğütün, karıştırın ve 10 dakika boyunca yüzünüzde bırakın. Haftada bir kez, cildi nemlendirmek ve düzeltmek için yeterli olacaktır.
5. Nar
Nar, aynı antioksidanlarla en zengin olanıdır. Çalışmalar, bu maddelerin nar suyunun, övülmüş yeşil çayda bile daha fazla olduğunu göstermektedir.
Bununla ne yapmalı? Nar, market marketlerinde ve mağazalarda satın alınabildiği sürece mümkün olduğunca fazladır.
Ya da ölü cilt hücrelerini çıkarmak için böyle bir fırçalayın. Narın kabuğu soyulmuş, meyveyi ikiye bölün ve 5-10 dakika boyunca bir bardak suya koyun. Daha sonra taneleri beyaz kabuktan ayırırız, bir bardak yulaf gevreği 2 çorba kaşığı ile karıştırın. bal ve 2 çorba kaşığı kaşıklar. ayran kaşığı (yağsız krema). Her şeyi iyice karıştırın ve 2-3 dakika yüze uygulayın. Yıkarız. Daha kalın cilt bölgelerinin (örneğin dirsekler) hali hazırda bitmiş karışımda işlenmesi için, bir fincan şekerin 3 / 3'ünü ekleyin.