Sadece onyıllar sonra bilim adamları tütün dumanı bileşenlerinin vücut üzerinde yıkıcı bir etki yaptığını ve bağımlılık yaptığını kanıtladılar. Nikotin, narkotik bir ilaç olarak kabul edildi, ancak bu, en büyük tütün büyüteçlerinin dünya pazarında sağlamlaşmasını önlemedi. Şu anda nikotin, uyuşturucu listesinden çıkarılmakta ve resmi düzeyde sigara içmek uyuşturucu bağımlılığı olarak kabul edilmemektedir. Ama her yıl 5 milyondan fazla insan sigara içmek yüzünden ölüyor.
Sigaradan zarar
Sigara içme tehlikeleri hakkında birçok şey yazılmıştır. Binlerce yazar tavsiye veriyor, sonsuza kadar sigara içmeyi bırak. Düzinelerce ilaç firması, bilinçli sigara içenlerin yardımına gelmeye hazır olup, onlara bir sigara alternatifi sunar.
Ancak, tütün işi en kârlı ve istikrarlı olduğundan, daha çok para reklam tütünü için harcanmaktadır. Gizli reklam da var. Amacı, sigara içmenin sizin için tehlikeli olduğuna dair şüpheler uyandırmaktır. Yüz yaşına kadar yaşayan ve lokomotif gibi yanan insanlar için sayısız örnek vardır. Fakat her mantıklı insanın bir seçeneği vardır: Paranın bir kısmını her gün bir tütün durakına, diğeri ise kötü bir alışkanlığın sonuçlarını tedavi eden ya da kendi takdirine bağlı olarak parayı elden çıkarma özgürlüğünü muhafaza eden ve sağlığını bertaraf eden bir kukla olmak.
Herkes sigaranın tehlikelerini bilir, ancak bu bilgiyi dikkate almaz. Neden? Sadece bir insan hayatının başlangıç noktası olan sigaranın ne olacağını ve geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olduğunu düşünmez. Her gün yaptığı olağan hareketin ölümüne yol açabileceğine inanması onun için çok zor.
Bir insanın her gün alıştığı alışkanlık eyleminin - etrafındaki yüzlerce insan gibi - bir gün ölümüne neden olacağına inanması zordur. Sadece gerçek bir tehlike ile karşı karşıya kaldıklarında, inme veya miyokard enfarktüsüne maruz kaldıklarında, sigarayı bıraktılar.
Sigarayı bırakmak nasıl?
Halk tariflerinden alınan ilaçlar, insanlarda şartlı bir refleksin (tütünden kaçınma) gelişmesine dayanmaktadır.
2 yemek kaşığı kıyılmış yulaf taneleri alın, bir bardak kaynar su dökün, 5 dakika pişirin, 1 saat pişirin. Filtrelenmiş et suyu 3 veya 4 hafta boyunca günde 3 kez 1/3 fincan yemeden önce alınır.
1 yemek kaşığı okaliptüs yaprağı, 2 su bardağı kaynar su döküyoruz, 1 saat ısrar ediyoruz, 1 çorba kaşığı gliserin ve bal süzülüp infüzyonu ekleyin. 3 veya 4 hafta boyunca günde 7 kez 1/4 fincan alırız.
1 çorba kaşığı kıyılmış rulo köklerini (yılan dağcı) alın, 1 bardak kaynar su ile doldurun, ek olarak 2 veya 3 dakika pişirin. 40 ya da 50 dakika ısrar ediyoruz. Her zaman ağız içmeye başlamadan önce ağız boşluğunun gergin bir ekstresi. Bu durumda, tütüne nefrete neden olan kusma ve mide bulantısı vardır.
Sabahları, sigara içmek arzusu olduğunda, 1 çorba kaşığı bal alın ve 10 dakika sonra - bir bardak et suyu veya sıcak süt suyu. Prosedür günde birkaç kez tekrarlanacaktır.
Çim yetiştiricilerini alın - 1 kısım, ısırgan otu - 3 parça, itfaiyecinin otu - 2 parça, atkuyruğu çimi - 2 parça, İzlanda yosunu - 2 parça, karıştırın. Karışımın iki çorba kaşığı 0, 5 litre kaynar su ile doldurulacaktır. 10 dakika kaynaşıyoruz, 1 saat ısrar ediyoruz. Filtrelenmiş et suyu günde 3-4 kez 1/3 fincan yedikten sonra alınır.
Sigara içme ihtiyacını azaltmak için ağzınızı% 1-2 sulu tanen çözeltisi ile yıkamanızı öneririz.
Sigara içmekten yıpratmak için, iki yıllık bir kuş kiraz dalı olan küçük parçalara (3-5 mm) ezeceğiz ve sigara içmeden önce çiğneyip tüküreceğiz. Etki 10-12 gün içinde gelir. Sigara içmeyi istemeden önce, marsh'ın kesilmiş anaçlarını çiğneyebilir ve sonra yutabilirsiniz. Pozitif sonuçlar 1.5 veya 2 hafta sonra ortaya çıkacaktır.
Eski içicinin ilk üç gününde et, füme ürünler, turşu, alkollü içecekler yememelidir. 1 çay kaşığı çay yaprağı (daha iyi Seylan veya Hint ya da) içeren ve 2 bardak kaynar suda demlenmiş olan "antinicotinic" çay içmek daha iyidir. 1/2 çay kaşığı kıyılmış rue kokulu, nane, ısırgan yaprakları, hindiba kökü, Valerian officinalis ekleyin. 1 saat gazlı bezle savunup geriliriz. İnfüzyon biz günde 1/2 bardak 2 veya 3 kez alır. Antinicotin etkisini güçlendirmek için, infüzyonu ekliyoruz - bir limon suyu, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çorba kaşığı doğranmış çiğ pancar. Karışımı karıştırın ve bir bardak çay için bu infüzyondan oluşan bir tatlı kaşığı ekleyin.
Sigarayı bırakmak için balık yağı kullanıyoruz: 1 tatlı kaşığı yağ ekmek dilimi üzerine yayılır. Bir ay boyunca günde 1 veya 2 kez alıyoruz.
Sabah, sigara içmeye istendiğinde, 1 çorba kaşığı bal alırız; ve 10 dakika sonra - 1 bardak et suyu ya da sıcak süt suyu. Gün boyunca, prosedürü birkaç kez tekrarlayın. Böyle bir kaynaşmayı düzenli olarak alıyorsanız, sigara içme alışkanlığından kurtulabilirsiniz.
Koleksiyona katılın: sporisha (dağ kuşu kuşu) - 1 kısım, İzlanda yosunu, atkuyruğu otu, ısırgan otu, 3 parça, bitit otu, 2 parça, ot lavanta (solungaç) - 2 parça, 2 yemek kaşığı bayonum karışımı 0,5 kaynar su. 10 dakika kaynaşıyoruz. 1 saat ısrar ediyoruz. Filtrelenmiş et suyu, öğünden sonra, 1/3 fincan 3 veya günde 4 kez alınır.
Yeşil yulaf tentürü için halk tarifi etkilidir: olgunlaşmamış bitki tohumlarının (1: 5) 15 damla alkol ekstresi yemeklerden 20 dakika önce alınır, 1 çorba kaşığı su ile seyreltilir.
Tütüne ilgi, sulu bir kabartma tozu çözeltisi ile zayıflatılabilir. Ağzı sodayla çalkalayın (1 su bardağı başına 1 yemek kaşığı) veya 1/4 çay kaşığı soda çözdüğümüz 1/2 suya alın. Bu yöntem, düşük asitli mide suyu olan kişiler için uygun değildir.
Bir kez ve tamamen sigarayı bırakmanıza yardımcı olacak ipuçları:
1) Her füme sigarayı dikkate alıyoruz ; bunun için zaman ve sigara içtiği günü kaydederiz;
2) Bir sigara içmeye alıştığınız süreyi, önce 30 dakika, daha uzun bir süre (bir saat, iki, üç) bir kenara koyun;
3) Sigara içmenin alışkanlık durumunu değiştirmek: rahat bir sandalyede sigara içmek yerine (kanepede), rahatsız edici bir ortamda sigara içmek, sokakta, merdivenlerde;
4) Her gün sigara tipini değiştirin, yavaş yavaş daha az kuvvetli hareket etmeye çalışın;
5) Bir günlüğüne küfürbaz ya da cam kavanoz sigara izmaritlerini toplayıp, onların vücutlarına zarar vermelerini görmek için kendilerini bir araya getireceğiz;
6) Günde 2 veya 3 kez sigara içmemek yerine, sadece temiz havada yürüyorum, havuç veya elma yiyelim, sakız kullanın;
7) Sigara içmek için son veda gecesi, küllüğü sigara izmaritleri ile çıkarırız ve yatmadan önce, yarından itibaren tek bir sigara tütünü yapmak için zihinsel bir yem vereceğiz.
Sigara içmenin sonuçları onkolojik hastalıklar, kardiyovasküler, solunum ve sindirim sistemi hastalıklarıdır. Ağır sigara içenler ağızdan kötü kokarlar, deri yağmazlar, dişler sararır. Çok fazla sigara içenler, kulaklarında gürültü, genellikle baş ağrısı, sinir bozucu, kötü uykular vardır.
Sigarayı atan bir kişi temiz havada olabildiğince fazla olmalıdır. Sigarayı bırakma sırasında sigara içtiğiniz yerlerden kaçınmalısınız: restoranlar, şirketler, kafeler. İyi spor yardımcı olur. Eğitim sadece sigara içmekten uzaklaşmayacak, aynı zamanda sağlığı güçlendirmeye de yardımcı olacaktır.
Sigara içmek arzusu olduğunda, halk tariflerini kullanacağız:
1) Taze veya kuru bir kökü çiğneyelim, kusma refleksine neden olur.
2) Ağızı 1 kısım bir nane yaprağı ve 2 parça kök etinden oluşan bir karışımla yıkayın, karıştırın ve bu karışımın 1 çorba kaşığı alın, bir bardak kaynar suyla doldurun ve kullanmadan önce 1 saat ısrar edin;
3) 1 yemek kaşığı kıyılmış yulaf, 2 bardak sıcak kaynamış su için dökün. Sabah 5 ya da 10 dakika kaynatın, süzün ve çay gibi içelim;
4) yulaf taneleri 2 yemek kaşığı kaynar su 1 bardak kaynatın, bir kaynamaya getirin, ısı çıkarın, 1 saat boyunca basın, süzün, 3 ya da 4 hafta boyunca bir çeyrek fincan 4 ya da 5 kez içmek;
5) 100 gram millet tahıl, yulaf, çavdar ve arpa karıştırın. Karışımı bir litre suyla dökürüz, kaynama noktasına getirin, 10 dakika kaynatın. Bundan sonra bir termos dökeceğiz, gecede ısrar ediyoruz, filtreleyeceğiz. Sigara içmekten nefret etmeden önce yemeklerden önce 100 ml 3 veya 4 kez içilmelidir.
Şimdi, bir kez ve tamamen sigarayı bırakmak ne kadar kolay olduğunu biliyoruz. Ve sizin için tavsiyemizi uygulamaya geçirdik, bugün sigarayı bırakmak mümkün olacaktır.