Vücudumuz için yeşilin yararlılığını sürekli olarak duyuyoruz, bu yüzden her zaman her yemeğe eklemeye çalışıyoruz. Ama çocuklar aynı şeyi söyleyemezler - nadiren bir av ile yeşillikleri yerler. Bu nedenle, anneler sürekli olarak hile yapmaya çalışırlar, böylece çocuk küçük bir yeşillik yediler. Birçok insan, bunun yapılmasının gerekip gerekmediğini merak etmeye başlar.
Yeşil çocuklara ne zaman verilecek?
Sekiz ayda, bebeğin diyetine ıspanak, dereotu, ravent ve maydanoz eklemeye başlamak gerekiyor. Yeni formda, bebekler genellikle bu çimi yemekten hoşlanmazlar. Bu yüzden ilk saate eklemeye değer. Ayrıca, yeşillikleri bir blender ile kesebilir, sebze ve et suyuyla karıştırıp çocuğa bir et sosu verebilirsiniz.
Bir buçuk yılda, her türlü salata yemeyi teklif edebilirsiniz. Maydanoz, kişniş, dereotu, marul kesin ve limon suyu, az miktarda bitkisel yağ ve haşlanmış yumurta sarısı ile karıştırın. Bebeğin hoşuna gitti mi? Bu harika! Kırıntı yeşillikleri tanımıyorsa, taze domates ve peynirle veya makarnada pirinçle bir bıçak deneyin. Yani lezzetli bir sıcak salata var. Bu durumda, küçük adamı memnun etmek için işe yaramadı, sonra kıyılmış eti otlar ile karıştırın ve pirzolaları pişirin.
Yeşilliklerin yıkanmasına özellikle dikkat edilmelidir - bu doğru yapılmalıdır. Sadece su akan suyun altında durulama yeterli değildir, bu yüzden tüm kirleri yıkayamazsınız. Büyük bir bardak alın ve yeşilliklerin yapraklarını orada serbestçe akacak şekilde buraya gönderin. Böylece her bir yaprak düzleştirilecek, mote yüzeylenecek, topaklanma ve toprak dibe batacaktır. Bunu üç kez yapmalısın. Şimdi çimleri bir kevgir içine yüklemek, durulamak ve boşaltmak gerekiyor. Şimdi hazırlamaya başlayabilirsiniz!
Çocuğun diyetindeki maydanoz
Bu travahogat, eser elementler ve vitaminler içeriğiyle, çocukların diyete dahil edilmeleri çok önemlidir.
Petrukkesoderzhatsya vitaminleri PP, B1, B2, K, karoten ve uçucu yağlar. Dahası, bu harika yeşilliklerin 100 gramında yaklaşık iki günlük C vitamini normları vardır, bu da dört kat fazla 100 gram limondan daha fazladır. İlkbaharda, her insan için, özellikle çocuk için gereklidir!
Sekiz ay sonra, ilk yemeklere 3-5 gram yeşillik ilave edin ve 1,5 yıl için 5-10 gram taze maydanoz verin.
Bebeğin beslenmesinde kuzukulağı
Eğer bebek düzenli olarak kuzukulağı yenirse, o zaman anemisi olmayacaktır, bu bitkinin ekşi yaprakları gerçek bir organik madde kaynağıdır, bu sayede demir iyi emilir, böylece etleri ete beslemek iyidir. Kuzuklarda karoten bulunur ve çocuğun sağlıklı görme ve büyümesi için çocuk için gereklidir.
Bir yıl ile, pancar için 50 gram kuzukulağı eklemeye başlayın ve 1,5 yaşından itibaren 50 gram ekleyin.
Bebeğin beslenmesinde sarımsak
Sarımsak, geniş bir etki alanına sahip doğal bir doğal antibiyotiktir, her türlü bakteriyi öldürür.
Bundan daha fazlası, mideyi mideyi temizleyebilir, viskoz maddeleri eritebilir, kanı seyreltebilir ve ayrıca bir diaphoretik imo-ilaç etkisi taşır. Sarımsak dişler ve sakızlar için özellikle karaciğer formunda kullanılıyorsa faydalıdır. Bu bitki mide salgısını güçlendirir ve iştahı artırır. Bu yüzden bebeğin diyetinde ilk sırada olmalı.
Bir yıl ile, haşlanmış bulaşıklara biraz sarımsak eklemeniz gerekir - her biri 5 gram, ve 1.5 yaşından itibaren kafa derisine eklemeye başlayabilirsiniz.
Bebeğin beslenmesinde salata
Bu bitki, çocuğun vücudunu sadece C vitamini, B grubu, P, E, K ve mikro terapi ile zenginleştirmekle kalmaz, aynı zamanda çocuğun vücudundaki su dengesini de korur. Salata sindirimi ve ferahlatır.
Salata, yatıştırıcı bir şekilde vücut üzerinde hareket ettiği ve uykuyu geliştirdiği için, akşam yemeği için çok aktif kız ve erkeklere en iyi bu yeşillikler servis edilir.
1,5 yıl kadar erken saatlerde salata, 100 gramlık bir salata için temel olarak kullanabilirsiniz.
Çocuk diyetinde ravent
Bu bitkinin kirazları çok lezzetlidir, kullanımları çok lezzetli bir balık elde edilir, ancak tıbbi preparatlar köklerden yapılır. Ravent bir diyet bitkisidir, bu nedenle doktorlar sekiz aylıktan itibaren bebeğin diyetine dahil edilebileceğini söylüyorlar. Sindirim üzerinde mükemmel bir etkiye sahiptir ve böbreklerin normal çalışmalarına yol açar. Hoş tadı nedeniyle, tüm çocuklar iyonun bu yeşilliğini severler, favori bitki türleri haline gelirler.
Zaten sekiz ay ile, çocuk 50 gram haşlanmış ravent ve 1.5-200 gram ham için 1.5 yıl verin.
Bebeğin diyetinde dereotu
Hepimiz derenin hoş aromasını ve tadını severiz. Taze haliyle, bu bitki, B1, P, A1, PP, C, kalsiyum ve eter dahil olmak üzere, hemen hemen tüm vitaminler, demir içerir.
Çocuk organizması için dereotu, özellikle kabızlık çeken bebekler için vazgeçilmezdir çünkü dereotu gastrointestinal sistemin çalışmasını iyileştirir ve laks etkisi vardır.
İlk yemekte sekiz aydan beri, 5 gram dereotu ekleyin ve 1,5 yıldan itibaren 5-10 gramlık bir taze bitki rasyon ekleyin.
Bebeğin beslenmesinde yeşil soğan
Oklar lukamogut patojenlerle savaşır. Soğanların bu harika özelliği, içindeki uçucu maddelerin büyük miktarından kaynaklanır - fitositler.
Lukesoderzhatsya vitaminleri C, E, grup PP ve E yanı sıra, mineraller: iyot, potasyum ve kalsiyum.
Bir yıl haşlanmış yemeklerde 5 gram soğan üzerine koyun ve 1,5 yıl içinde çiğ bir çeşit salata ekleyin.
Bebeğin beslenmesinde ıspanak
Bu yeşil eşsiz bir bileşime sahiptir. İçinde fasulyede olduğu kadar protein var. Ayrıca, ıspanak, gerçek bir vitamin kaynağıdır. Uzmanlar, 14 çeşit vitamin ve içinde çok miktarda mikroelement saydı.
Bununla birlikte, bebeğin diyetine ıspanak eklenmesi haftada iki kezden fazla değildir.
Sekiz ay boyunca, haşlanmış halde çeşitli yemeklere ıspanak eklemeye başlayın ve iki yıl 200 gram salataya, 50 gram taze yaprak ekleyerek ekleyin.
Bebeğin beslenmesinde fesleğen
Eski zamanlarda, fesleğenin tıbbi özelliklerinden, idrar sürdüğü, kalbi güçlendirdiği, balgamı yıktığı ve göğüs hastalıkları ile ilgili olduğu kaydedildi. Ve tüm bunlar içinde bulunan tanjik maddeler, uçucu yağlar ve vitaminler sayesinde.
1.5 yıldan itibaren çorbalarda 5 gram fesleğen eklenir ve iki yıldan 200 gram salataya ham formda 10 gram yeşillik eklenir.
Bir çocuğun vücudu için yeşillik faydaları
Yeşil çocuklarımız için çok önemlidir! Buna ek olarak, çok sayıda vitamin içerdiği, aynı zamanda en yararlı sebze ve meyvelerde bile bulunamayan elementler içerir.
Yeşilliklerde amino asitler
Japonya'da uzmanlar, yeşil bulunan amino asitlerin karsinojenlerin etkisini öldürdüğünü buldular. Bu özellikle, büyük şehirlerde yaşayan, egzoz dumanı, koruyucu madde ve duman kokusunu olumsuz yönde etkileyen çocuklar için önemlidir.
Yeşilliklerdeki bioflavonoidler
Bu maddeler, vücudu yıkıcı çevresel faktörlerden koruyabilen, sinir ve kardiyovasküler sistemin hücrelerini geri kazandıran antioksidanların rolünü oynar, dahası, serebral dolaşımını geliştirebilirler.
Yeşilliklerdeki enzimler
Yeşillikler, sindirimi artıran birçok enzim ve protein içerir. Bu nedenle, metabolizma hızlanır ve çürüme ürünleri vücuttan daha hızlı bir şekilde ortadan kaldırılır. Sonuç olarak, çocuk sağlıklı ve sağlıklı hisseder.
Yeşilliklerde germanyum
Bir çocuğun vücudu için gerekli olan en gerekli maddelerden biri olan germanyum, bebeği oksijen açlıktan koruyabilir ve ayrıca kırıntıların bağışıklık sistemini destekler. Ayrıca, kuruluşa gerekli yararlı iyonları sağlar ve zararlı olanları alır.
Yeşilliklerde klorofil
Bu renk pigmenti her yeşil bitkide bulunur. Hücre zarlarını güçlü kılan ve bağ dokusunu yenileyen kişidir.
En kullanışlı yeşillik
Tüm yararlı maddeler ve elementlerin yeşil kalması için, farklı bir çeşit zararlı gübreler olmadan kendiniz yetiştirmeniz en iyisidir.
En faydalı öğütülmüş yeşilliklerin Nisan ayı sonunda ortaya çıktığı unutulmamalıdır. Ancak pencere kenarında küçük bir bahçe de yapabilirsiniz. Annenin annesi tarafından yetiştirilen yeşillikler bebek için en yararlı yeşil renktedir. Islak gazlı bez üzerine ıslak buğday koyun. Taze yeşil buğday filizi, vitamin ve protein deposudur. Küçük bir tahta kutuda bir domuz ve dereotu yetiştirebilirsiniz. İnişten sonra toprağı dökün ve selofan ile örtün. İlk sürgünler sekiz gün sonra ortaya çıkmalı. Soğanlar da pencere üzerinde yetiştirilebilir. Sadece kabuğu soymak, ucu bıçakla kesmek ve yere dikmek. Bir hafta içinde hasatı göreceksin.