Günümüzde, vücudumuz için gerekli olmayan ve vücudumuzda biriken ve tamamen serbest bırakılmayan, çeşitli organlara yerleşen, çeşitli boyalar, lezzet verici maddeler içeren, fayda sağlamayan modern ürünlerin bir parçası olan birçok farklı kimyasal element tüketiyoruz. ve benzeri. Yulaf, vücudumuzun tam teşekküllü aktivitesi için gerekli vitaminler, amino asitler ve diğer mikro elementleri içerdiği için vücudumuz için doğal ve son derece değerli bir üründür. Birisi diyecektir - kimya ilavesi ile köftesi vardır, evet, öyle, ama seçim sizin ve yulaf lapası kaynatın ya da sadece "çanta" kaynar su ile dökün ve bir dakika içinde domuz tadı ile bir "harika lapası" olsun karar verin. Evde kendiniz pişireceğiniz püresi, sizin ve aileniz için en yararlı olacak!
Doktorlara sormayın, beslenme uzmanları hastalarına yulaf lapasını önermektedir. Yulafın insan sindirim sistemi ve metabolizması üzerinde olumlu bir etkisi vardır, çünkü vücut tarafından çok kolay emilir. Sadece "püresi" kelimesinin altında, ürünün çeşitliliğini hatırlamanız ve belirli bir türe asılmanız gerekmediğini unutmayın. Birincisi: bir monotonluk duygusuna neden olmaz ve ikincisi: tahıllar eser elementlerin bileşiminde çeşitlidir. Örneğin, pirinçte buğday lapası bulunmaması gerçeği. Buna göre, çeşitliliğe göre, "eksikleri yeniden doldurursunuz".
Tarif gelince, o zaman her şey tamamen bireysel, dedikleri gibi - tat ve renk ... Ben sadece daha uzun püresi demlendi, daha az vitamin içerdiğini hatırlamak istiyorum! Bu elbette ki, iyinin iyiliği için çiğ tahıl yemeliyiz. Ancak, sadece karabuğday kültürü için geçerli olan bir reçete var: İnfüzyon: Taneleri ılık su ile dökmelisiniz ve 12 saat demlendikten sonra yulaf lapası yiyebilirsiniz. Bu durumda, hemen hemen tüm vitaminler tahılda depolanırken, tahıl orta derecede bir esnekliğe sahiptir, ki bu da haşlanmış buğday lapası ile karşılaştırılamaz.
Günümüzde, sadece tahıl ve tatlandırıcı kaliteleri için değil, aynı zamanda pişirme hızı açısından da iyi bir çözüm olan çeşitli tahıllardan oluşan tahıl karışımları söz konusudur, çünkü üretim aşamasında tahıl, tane kabuğunun bütünlüğünü bozan bir baskıdan geçmektedir. Tahıl, nemi çabucak emer ve kaynar. Bu tür karışımlar kilo vermek isteyenler için tavsiye edilir. Bu arada, evde, bir kahve değirmeni ya da ezmek için başka bir uygun yöntemle tahıl atlayarak yapabilirsiniz, bu da püresi pişirme hızını olumlu yönde etkileyecektir!
Diğer ürünlerden farklı olarak (örneğin et, vb.), Püresi de, sindirim sistemi üzerinde gereksiz zorlanma korkusu olmadan, kahvaltı, öğle yemeği veya akşam yemeği gibi herhangi bir öğünde tüketilebilir. .
Bebeği beslerken, yulaf lapası sütte pişirilmeli, tabağa biraz tereyağı sürün. Dağınıklıkta reçel, reçel, bal veya şeker ekleyebilirsiniz. Yani çocuk bir porsiyon yemek için çok daha istekli.
Genel olarak, püresi et, deniz ürünleri veya yeşillik olsun, hemen hemen her ürün için bir garnitür olarak uygundur.