Sus, bir güle
Uyumak bebeğinizi beslerken öğrenmeniz gereken şey. Ne yazık ki, tüm anneler böyle bir lüksü karşılayamazlar. Doğuştan gelen bir görev duygusu ve dinlenememe, yatakta bile bir kadının gözlerini kapatmaması gerçeğine yol açar. Kafamda - düşüncelerimin bir parçası, ruhumda - yapamadığım şey için endişe yoktu, zaman yoktu ... Lütfen, uyu! Doğrudan görevini düşünün.
Bir rüyada ve gerçekte!
Sinirlilik ve acele birçok modern annenin düşmanıdır. Rahatlamak için öğrenin. Emzirdiğiniz zamandan daha iyi bir an, onu bulamıyorsunuz! Kendini biraz hayal etsene. 5-10 yıl içinde ailenizin ne gibi olacağını, ne kadar büyüyeceğini, ne yapılabileceğini, ne oynayacağını, nelere katılacağını hayal edin! .. Ve yine de, nasıl keyifli bir şekilde nasıl birleştirilir? Birkaç seçenek sunuyoruz. Listeyi bulup bul ve tamamla.
yalan söyleme
Yan ve arka tarafta - bunlar, yatmadan beslenmenin en yaygın iki duruşudur. Ve kabul etmeliyiz, en hoş olanı. Rahatsızsın, hiçbir şey engel değil ... Ama öyle görünüyor ki böyle bir durumda başka bir şey yapmak imkansız, çünkü taşınması imkansız. Denizin çeşitleri!
1. En sevdiğiniz müzik veya sesli kitapları dinleyin. Yatağın başını konsolun müzik merkezinden alıp, küçük olanı berbat ettiğinde açınız. Sırtüstü pozisyonda, TV ya da film izleyebilirsiniz. Pozitif melodramları, bilişsel veya tarihsel resimleri seçin.
2. Okuma, yararlı bir eğlence ortamıdır. İyi aydınlatmaya dikkat edin. Oda karanlıksa, lambayı açın ve çocuğa değil, sayfalara bir ışık akışı gönderin. Ne okumak için? Hayatlarının ilk yılında çocukların bakımıyla ilgili kitaplar ilginizi çekebilir. Dedektif? Neden olmasın
Z. Liesz arkadaşlarıyla telefonla iletişim kurabilir (sessizce!). Kocanıza romantik bir sms mesajı gönderin - o sadece memnun olacak. Ancak, cep telefonunuzun kırıntıdan olabildiğince uzakta olması gerektiğini unutmayın.
ayakta
Bu pozisyonda, her iki eliniz de meşgul. Evet, ve bebek ayakta beslemek nadirdir, istisna olarak. Sadece bir askı ya da özel bir sırt çantası kullanmıyorsanız! Bu aksesuarlardan birini satın alan anneler, hayatlarını büyük ölçüde basitleştirdiler.
1. Kırıntıları elinizde tutabilir ve kendinize dikkat edebilirsiniz. Özellikle, bazı fiziksel egzersizler yapın. Dönüşler, eğimler, çoraplardan topukluğa doğru yuvarlanır, başın dairesel hareketleri ... Daha güzel ol!
2. Yaratıcılık ile! Düz bir duvara veya bir buzdolabı kapısına bir karton kağıda asın - bu senin şölenin. Ruhun söylediği gibi çizin! Heykeltraşlık ve hatta tığ işi yapmak da oldukça iyidir.
Z. Bebek yerken, bir askıda uzanırken, tozu silebilir, yerlerine koyabilir, çamaşır makinesini yükleyebilir, hatta akşam yemeği yiyebilirsiniz. Annesine, modern teknolojisine yardım etmek için: buhar, hızlı veya çok kanallı.
Tarama
Bu nedenle, sadece çocuğunuzu beslemekle kalmayıp, aynı zamanda diğer ilginç aktivitelere de katılabilirsiniz. En az bir el ücretsizdir ve eğer çocuğu özel bir yastığa yerleştirirseniz, o zaman ikisi de! Küçük bir masa masası birçok durumda yardımcı olacaktır. Onun satın alma kendini bir kereden fazla haklı çıkardı. İlk olarak, yemek için rahat. İkincisi, üzerine bir dizüstü bilgisayar koyabilirsiniz. E-posta kutusunu yiyin veya göz atın - her ikisini de yapmak uygun. Büyük çocuk için zaman ayırın. Bazen sadece konuşmak için yeterli (sessizce ve sakince!). Okuldaki öğrenci dersleri kolayca kontrol edebilir, hatta birçoğu yüksek sesle okunabilir. Önemli olan, oğlunuzun veya kızınızın bebeğin yanında gürültü yapmamalarını öğretmektir. Bugün, yarın, bugün ne yapılması gerektiğini düşünün. Önümüzdeki birkaç gün için bir menü yapın ve satın almanız gereken ürünlerin listesini yazın.