Bağışıklığı normale döndürmek için, en azından onun hakkında ne olduğu ve hastalıklarla savaşmasını engellemediği hakkında bilgi sahibi olmanız gerekir.
Vücudumuzun bağışıklık sistemi, yalnızca yabancı organizmaların ve hücrelerin olumsuz etkilerine dayanmak için var olur. Böylece bağışıklık, ona yardımcı olursanız hem grip hem de kanseri yenebilir. Fakat iyileşmek için, yeterli sayıda bağışıklık organına ihtiyacınız vardır, ki bu çoğu zaman yeterli değildir.
Hemen hemen her insanın bu veya başka bağışıklık sistemi bozuklukları vardır. Bazen bu yanlış bir intrauterin gelişme nedeniyle olur, bazen kazanılmış bir kusur olur.
Bağışıklık neden zayıflatılır?
İyi hissediyoruz, çok çalışıyoruz ve dinlenmekten zevk alıyoruz, ama bir anda yorgunluğun biriktiğini, birinin ya da diğerinin ağrılmaya başladığını fark ediyoruz. Bu bir işarettir, yani bağışıklığı iyileştirmek için acil önlemler alma zamanı gelmiştir. Durumu başlatamazsın, bağışıklığımızı neyin zayıflattığını bilmek zorundasın.
Öncelikle, bu, stres. Zamanımızın çoğunu çeken ve gücünü yitiren olumsuz duygular, şikayetler, zihinsel travmalar ve deneyimler, bağışıklığı zayıflatır.
İkincisi, bağışıklık hücreleri uzun bir uykuya dayanamaz. Düzenli olarak uyumuyorsanız, herhangi bir rejime uymazsanız, o zaman muhtemelen çeşitli hastalıkların tam olarak nasıl saldırıya uğradığını hissedeceksiniz.
Üçüncü olarak, bağışıklık, gıdadaki ağır kısıtlamalardan muzdariptir. Hücrelerin tam beslenmeye ihtiyacı vardır, çünkü hücrelerden oluşuruz. Eğer vücudun gerekli miktarda protein, yağ, vitaminten yoksun olursanız kaçınılmaz olarak problemler olacaktır.
Dördüncüsü, bağışıklık ihmal edilen hastalıkları ve bazı ilaçları zayıflatır.
Vücudun çalışmasında herhangi bir anormallik fark ederseniz, kendi kendine ilaç almayın ve kendi tanılarınızı yapmayın, çünkü uzman tavsiyesi ve testlerine ihtiyacınız vardır. Bağışıklık tüm organizma içinde zayıflatılamaz, ancak sadece bazı yerlerinde. Bunu bilmek için, vücudun ciddi bir incelemesini yapmanız gerekir ve kesin teşhis doktoru koyacaktır.
Bağışıklığa nasıl yardım edilir?
Kendinize kendinizi adamışsanız çok zararlıdır, o zaman iyileşmek için kendinize yardımcı olabilirsiniz. Bağışıklığınızı arttırmak istiyorsanız, en basit yollarla başlayın.
Yemek planınızı düşünün. Günde en az üç kez tam bir yemek almalısınız. Geceleri yemek tavsiye edilmez. Belki de diyetinizin düzeltmeye ihtiyacı olduğunu düşünün, ama belki meyveleri ve taze sebzeleri unuttun ve bu sizi olumsuz mu etkiledi?
Daha sonra gece geç saatlerde on ikide yatmaya ve günde en az sekiz saat uyumaya kural koy. Bu durumda, tam sessizlik ve huzur içinde uyumalısınız, sadece rüya derin ve iyileşecek.
Hareketi hakkında unutma. Çeşitli yararlı maddelerin ve koruyucu özelliklerin geliştirilmesi, sadece stimülasyon ve eğitim yoluyla başlar. Vücudun yükü transfer etmemesi halinde, herhangi bir virüs saldırısı hastalığa yol açacaktır. Bu nedenle, mümkün olduğunca hareket edin, şarj etmeyi, yürümeyi ve menevişlemeyi ihmal etmeyin.
Ayrıca, vitaminleri almaya değer. Vücudu farklı şekillerde etkileyen farklı türde vitamin preparatları vardır. Bazıları genel bir güçlendirme etkisine sahiptir, diğerleri hastalıklardan kurtulmaya yardımcı olur, diğerleri ise belirli organ ve sistemlerin performansını iyileştirir. Bir doktora danıştıktan sonra, bu konuda ayrıntılı öneriler alacak ve kişisel olarak ihtiyacınız olan vitaminleri seçeceksiniz.
Sağlığınızı izlemeyi denediğinizde, doğru yiyin, iyi uyuyun ve aktif olarak hareket edin, ancak çeşitli rahatsızlıkları normalden daha sık gözlemleyin, bir immünologa danışmalısınız. Ne yazık ki, bağışıklık problemi her zaman vitaminler ve uzun bir uyku ile çözülemez, bu nedenle bazı durumlarda bir doktor yardımı gereklidir. Bağışıklığı yeniden sağlamayı başarabilirseniz, vücudunuza mükemmel bir doğal koruma verilir ve kıskanılacak sağlığınız ve iyi bir ruh haliniz vardır .