Geleneksel masaj
Abhyanga en yaygın masaj türüdür. Aslında, kelimenin kendisi başlatılmamış bir şey söylemez. Fakat eğer daha derine inerseniz, bunun nasıl yararlanabileceğini anlayacaksınız.- Bu, iki uzman tarafından bir kerede yürütülen ve şifalı bitkilerin ilavesiyle çeşitli yağlarla hastanın vücudunu ovuşturan uzun bir masajdır.
- Her kişi, figürün özelliklerine ve istenen sonuca bağlı olarak kendi bileşen kombinasyonunu seçer.
- Bu Ayurveda masajı sırasında kanın organlara akışını iyileştirir ve çeşitli sistemlerin çalışmalarını geliştirir.
- Cildin esnekliğini arttırır ve yaşlanma sürecini yavaşlatır
Ayak masajı (padabhyanga)
Bir kişinin ayakları üzerinde belirli organların çalışmasından sorumlu olan birçok nokta olduğu teorisine dayanır.
- Uykusuzluk ve sinir bozukluklarının tedavisinde yardımcı olur
- Kronik yorgunluğu giderir
- Kasları rahatlatır ve krampları ortadan kaldırır.
Not: Hindistan'da böyle bir masaj yatmadan önce standart bir prosedürdür, dişlerimizi fırçalamak zorunda olduğumuz gibi. Antik öğretilere göre hastalık yatmadan önce ayaklarını masaj yapan bir adama gizlice giremez.
Kilo kaybı için (dvardana)
Her ne kadar masaj yardımı ile kilo azaltma tekniği çok yaygın olmasa da, kendileri üzerinde deneyimlemiş olanlar, inanılmaz sonuçlar hakkında konuşurlar.
Nasıl gidiyor?
- Her kişi için özel bir tereyağı ve ezilmiş otlar karışımı hazırlayın. Sonuç olarak, kütle sıvı bir fırçaya benzer
- İki masörün derin senkron hareketleri, elde edilen karışım eşit olarak cilde sürülür.
- Böylece, cilde kan akışını iyileştirir, yağ hücrelerini böler ve fazla sıvı ve toksin gösterir.
- Özellikle sıklıkla bu masaj, vücudun tüm yüzeyi için uygulanmakla birlikte, uyluk, kalça ve karın için bir anti-selülit olarak kullanılır.
Taş tedavisi
Taşlarla basit bir masaj. Böyle bir prosedür hemen hemen her Spada bulunabilir ve insan vücudu üzerindeki etkisi göz önüne alındığında şaşırtıcı değildir.
Uygulama için sadece doğal taşlar kullanılır. Prosedür sırasında alternatif soğuk ve sıcak taşlar tekniği uygulanır. Bu nedenle, bu tür hastalıklar ve bozukluklarla başarılı bir şekilde mücadele etmek mümkündür:
- otonom sinir sistemi hastalıkları
- zayıflamış bağışıklık
- strese karşı yüksek duyarlılık
- varisli damarlar ve couperose (vasküler mesh)
Bağımsız yürütme teknikleri
Evde bir Ayurveda masajı yaparak rahatlayabilirsiniz. Doğal olarak, bunun için biraz ısıtılmış aromatik yağa ihtiyacınız olacaktır.
- Göbeğin üzerine biraz sıvı dökün ve dairesel hareketler yapın: saat yönünde ve buna karşı 20 kez.
- Aynı şekilde, yağı başın üst kısmındaki saç köklerine doğru yavaşça alçağa iner.
- Hafızayı geliştirmek ve düşünmek için burun deliklerinin dış taraflarını ovalayın.
- Soğuk algınlığı önlemek için burnunuzu, yanaklarınızı ve alnınızı düzenli olarak ovalayın.
Umarız Ayurveda masajının inanılmaz tekniğine ışık tutabileceğimizi ve halk tıbbının sırlarının sizin için anlaşılmaz olmadığını umuyoruz.