Tatillerde aylık olarak her kadının kaçınmaya çalıştığı can sıkıcı bir sorundur. "Zayıf" cinsiyetin temsilcileri uzun zamandır menstrüasyonun yönetilebileceği yollar ve yollar bulmaya çalışıyorlar. Halk ilaçları düzenli atılımların başlangıcını değiştirmek için birçok fırsat sunmaktadır, ancak tabii ki maydanoz, solucan, karabiber ve diğer “doğadaki yardımcılar” kullanımı yüzde yüz garanti vermez. Ve bu tür ilaçların mutlak güvenliği sadece ılımlı kabul ile değişir ve "büyükannenin", adet döngüsü ile "mücadele" uğruna, bu ya da bu sebze "hazırlık" katı dozları almak için tavsiye edilir anlamına gelir. Örneğin, günde bir limon yiyin ya da litre otlar infüzyonu içirin. Açıkçası, böyle bir "şok terapisi" vücuda herhangi bir fayda getirmeyecektir.
Döngüyü düzenleyen ilaçlar, başlangıcını atlatmaya veya hareket ettirmeye yardımcı olabilir. Doğum kontrol hapları alıyorsanız, "iptal kanaması" kaçırmak kolaydır. Jinekologlar bu seçeneği yasaklamaktadır (istisnai durumlarda), ancak bu tür testlere sağlık kazandırmaya değer mi? Eğer oral kontraseptifleri sistematik olarak kullanmıyorsanız, güvenli bir orta-döngü tatil için önceden plan yapmak daha iyidir. Elbette, hiçbir kesintinin olmayacağının bir garantisi yok. Uçuş, iklim değişikliği ve diğer faktörlerin, normal programın ötesinde, zamanında değil, menstruasyonun başlangıcını tetikleyebileceğini lütfen unutmayın.Tatilde menstruasyon için nasıl hazırlanılır
Beyaz başlar ve .... kaybetme
Kadınların “hasta sağlığı” nın düzenli günlerinin sizi denizde sollaması durumunda size yardımcı olacak mayo hakkında önceden düşünün. Spa hayatı beyaz renkle ilişkilidir. Yani sörf çizgisinde bir krem ya da şampanya rengi elbiseyle yürümek istersiniz. Ve tabaklanmış bir vücutta ne kadar kar beyaz bikiniyi görüyorsun! Evet, bu doğrudur, ama çantanızda, suyla rahatça rahatlayabileceğiniz veya aylık olarak başlayacağınız uzun bir gezintiye çıkmanızı sağlayacak, karanlık renklerdeki bir mayo, pareo, sıradan ve şık kıyafetler için kesinlikle bir yer olmalıdır.Makul bakım
Çevrede keskin bir değişiklik, zaman dilimi, olağan diyet, adet görünümünün hızlanmasını sağlayabilir. Bu planlarınızı bozabilir. Bu tür istenmeyen bir olayın önlenmesi, aşırı ısınmadan, çok yoğun fiziksel ve psikolojik yüklerden bedenin makul korunmasından ibarettir. Sahilde oturmaktan utanmayın ya da hemen bir paraşütle denize doğru uçun. Çok güçlü olumlu duygular unutmayın - bu da stres! Onlardan kaçınmaya çalışın, sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük edin, rahatlayın ve iyi uyuyun. Tatil günlerini sonsuz bir maratona dönüştürmeyin! Döngünün "bozulmasını" önleyemezseniz, aşağıdaki ipuçları size yardımcı olacaktır.Olumlu tutum
Büyük artı, deniz kenarında olağan seyrinin kesintiye uğrayabileceği gerçeği için psikolojik hazırlığınız olacaktır. İki ya da üç gün ayırmak istediğin şeyi düşün. Onlara kendiniz için para harcayarak, plaj eğlencelerindeki zorlu molaları ek bir fırsata dönüştürün. Evet, şu anda yüzemez ve güneşlenemezsiniz, ama belki de farklı bir şekilde ortaya çıkan boş zamanın avantajından faydalanabilirsiniz. Denizden ve güneşten daha iyi ne olabilir? İşte birkaç seçenek:- Uzun bir süre okumak istediğin bir kitap al, ama bunun için zaman bulamadım.
- Bir çeşit iğne işi (nakış, keçe, dekupaj) öğrenin. Gerekli tüm malzemelerle donatılmış küçük bir hazır set satın alabilirsiniz.
- Bir otelde ya da yatılı bir evde dinlenmeniz varsa, genellikle ziyaret etmek için yeterli zamana sahip olmayan çeşitli ana sınıflar vardır. Dans veya aerobik çalışmayacak, ancak bir yabancı dil, çizim veya gastronomi sadece mükemmel olacak.
- Bir grupla veya kendinizle küçük bir geziye çıkabilirsiniz. Geldiğiniz bölgeyi daha iyi keşfetmeye çalışın. Belki güzel bir doğa var ya da yakınlarda ilginç yerler var. Tarih ve kültür için zaman ayırın.
- Fotoğraf makineniz veya kameranızla bir iki gün geçirin. Tatilde sık sık ilginç bir açı ya da özellikle iyi bir atış noktası bulmak için yeterli zaman yoktur. Kendinize bir fotoğraf turu düzenleyin!