Ay takvime bağlı kalın ve "Ay" diyetini denedikten sonra, yaklaşık yedi gün içinde 4 kilograma kadar kaybedebilirsiniz. Ay'da beslenmenin beslenme sistemi, vücut aşırı sıvıdan ve “kötü” sudan dışarı atılacağını varsayar. Yeni ay geldiğinde, genç bir ayın ortaya çıkmasıyla birlikte, diyet kursu vücudumuzdaki toksinleri temizlemeye, biriken yağları ayırmaya, toksinleri uzaklaştırmaya yönelir.
"Ay" diyetinin vücudumuzun sallanmadan hayatta kalmasına neden olduğu ortaya çıkmaktadır ki bu da tüm tüketilen ve vücutta bulunan sıvının normal sindirimi için gerekli olan doğru enzim dağılımına yol açmaktadır. Bu diyet kısa ömürlü olamaz. Yeni bir ayın ortaya çıktığı 36 saat ve ay dolduğunda yaklaşık 24 saat sürebilir. Ancak, örneğin 6 güne kadar ve daha uzun süre yapıştırılabilir, böyle bir diyet "hızlı" olarak sınıflandırılır. Diyabet veya metabolik süreçlerle ilişkili diğer hastalıklardan muzdaripseniz, bu diyete uymamak daha iyi olacaktır.
Dolunay Diyet "24 saat"
Tam güzel ayın cennete yükseldiği anı beklediniz ve "Ay" diyetine devam etmeye karar verdiniz. Dolunaydan 24 saat sonra, karbonatsız maden suyu içilmeli, eğer elinizde yoksa, basit kaynamış su içilmelidir. Meyve ve sebze suyu da (tercihen taze sıkılmış) içilmesi tavsiye edilir. Bu günlerde birkaç kilogramdan kurtulmak ve şişme yapmak, kendinizi toksinlerden arındırmak mümkündür.
Yeni Ay. 36 saatlik diyet
Akşam, yeni ay başlamadan önce, havuç ve patates, fasulye (fasulye ve bezelye) ile sebze çorbalarının kullanımını içeren 36 saatlik bir diyete başlayabilirsiniz. Çorbalar et veya balık suyu üzerinde pişirilebilir. Bu çorbalar sadece fazla kilodan değil, aynı zamanda şişlikten de kurtulmaya yardımcı olur, vücudunuzu mineral ve vitaminlerin yararlı elemanları ile doyurur. Çabucak kilo vermek için sadece et suyu tüketebilirsiniz, ancak çorbalar hala karışmaz, çünkü sebzelerde pişirildiğinde doğal lifler veya lif açısından çok zengindirler.
Dolunay: 6 günlük diyet
6 günlük diyetin ilk gününde, 5 veya 6 kez pişmiş veya çiğ sebzeye sahip olabilirsiniz. İkinci gün ve üçüncü sırada sadece haşlanmış mantar ve taze ananas yemelisiniz: 2 günde 4 set. Ananaslar, özel biyolojik olarak aktif elementler içermeleri, pankreasa yardımcı olmak, çalışmasını zorlamak ve ayrıca mide sularının işleyişini aktive etmeleri nedeniyle sindirimi uyarırlar. Mantarlar, ek enerji ile kasları besleyebilen ve aynı zamanda hücrelerin rejenerasyonunu olumlu yönde etkileyebilen düşük kalorili bir protein yemidir. Ananas ve mantarlarda iki gün sonra yemeksiz bir gün ayarlamanız gerekir. Ve bundan sonra 2 gün mantar ve ananas yemelisin.
Böyle bir diyet 6 günden daha uzun süre harcamayın. Gerekirse 3 güne kadar kısaltılabilir, bu durumda sebze gününden başlamak gerekir, daha sonra aç bir gün gitmeli ve yine mantar ve ananaslı günlere dönmek gerekir.
Yeni Ay: 6 Gün Diyet
Yeni ayın 3'ünden önceki gün gökyüzünde ve görünüşünden 2 gün sonra ortaya çıkar, diyetin başka bir versiyonunu deneyebilirsiniz. Bu günlerde sadece çiğ veya haşlanmış sebzeler yiyebilirsiniz. Hacimler sınırsız olabilir, ancak bir kuralın izlenmesi önemlidir: bu günlerde diyet gıdaları zayıflatıcı olmamalı, aşırı yemeğe izin verilmemelidir.
Gördüğünüz gibi, ay takvimi için diyet oldukça basit. Böyle bir diyet için tarifler herhangi bir kadının gücü içinde. Sonuç olarak, sadece küçük bir ipucu verin: 6 günlük uzun bir diyetle başlamayın, önce 36 saat ve diyet deneyin. Sadece vücudun onlara nasıl tepki verdiğini gördükten sonra, uzun vadeli arıtma programlarına devam edebilirsiniz. "Ay diyeti" nin basit aşamalarında kolayca ustalaştınız - ayın beslenme sürelerini cesaretle artırın.
Genel olarak, herhangi bir diyete uymaya başlamadan önce ("Ay" diyeti bir istisna değildir), bir doktora danışmak gerekir.