Yiyecekleri olabildiğince faydalı hale getirmek ve çocuğu monoton yiyeceklerle beslememek için anaokulunun sunduğu menüye sormanız önerilir. Ayrıca, anaokulu tarafından sunulan yemek çeşitlerini bilerek, çocuğu anaokuluna geziler için hazırlayabilir, bilmediğiniz yiyeceklerden ekstra stres bekleyebilirsiniz.
Anaokulunda servis edilen yemekler hazırlamakla ilgileniyorsanız, çocuğunuzun varlığını kolaylaştıracak ve yeni çevreye alışma süreci daha doğal bir şekilde gerçekleşecektir.
Anaokulunda pişirilen bebek maması yemekleri, 3 yıldan beri beslenme standartlarını ve normlarını karşılar. Bu nedenle, çocuğa günün herhangi bir saatinde sosis veya patates kızartması gibi zararlı ama lezzetli yiyecekler yemeyin. Daha sonra ne bilmediğini yemek zorunda kalacak ve hatta programa göre bir protesto ile karşılaşacaksınız.
Anaokulunda beslenme, 3 yaşından büyük çocuklar için tıbbi endikasyonlarla koordine edilir, proteinler, yağlar ve karbonhidratların optimal kombinasyonunu içerir. Düzgün ve sağlıklı beslenmeye alışkın olmayan bir çocuk, keskin güveçlere, süt çorbalarına veya havuç pirzolalarına keskin bir şekilde geçmek zor olacaktır. Bu, üç yıl içinde değil, doğumdan itibaren doğru beslenmeye alışmanız gerektiği anlamına gelir. Öte yandan, asla geç olmamasından iyidir.
Bebek maması için normlar aşağıdaki ürünleri içerir: tahıllar, tahıllar, et, balık, süt ürünleri ve ekşi süt ürünleri, sebzeler ve meyveler. Çocuğun her yaş kategorisi için, ürünlerin sayısı kendi yoluna göre hesaplanır. Ancak kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalık ve akşam yemeği yüzdesi aynı kalır. Günde tüketilen yemeğin yüzde 25'i kahvaltı, öğlen yemeği için 35, öğlen yemeği için 15 ve akşam yemeği için 25'tir.
3 yaşından itibaren bebek maması için yemek hazırlamak kızarmış, füme, baharatlı veya yağlı içermez. Buğulanmış, güveç ve ürünleri pişirmeye çalışın.
İşte bebek maması için bazı yararlı tarifler.
Kuru üzüm ile havuç salatası.
Küçük bir rende havuç (200 g) ve peynir (50 g) üzerine sürünüz. Cevizlerin birkaç tanesini ve bir kıyma makinesi veya karıştırıcı ile bir avuç kuru üzüm öğütün. Tüm malzemeleri ve mevsimi taze ekşi krema ile karıştırın. Çocuk salatalara olumsuz tepki gösterirse, karışımı kraker veya kurabiye çerezlerine uygulayın.
Üç yıldan beri sütlü pirinç çorbası sadece beslenme için gereklidir.
Şunları içerir:
1 bardak süt, su kadar, 1 çorba kaşığı pirinç sürgü, küçük bir parça erik. yağlar, şeker, tuz.
Pilavı aşağıdaki gibi durulayın, sonra bir bardak su içinde pişirin. Süt, şeker, tuz ekleyin. Sobada 2-3 dakika pişirmeye bırakın. Biraz tereyağı ekleyin.
Kızarmış patates ile çok yararlı ve lezzetli haşlanmış et.
Yemek pişirmek için pişirilmiş ete, patateslere, küçük bir soğana, defne yaprağına, birkaç bezelye, 1 çay kaşığına ihtiyacınız olacaktır. tereyağı, yarım bardak ekşi krema, 1 çay kaşığı. un, biraz tuz. Baharatlarla taşınmayın, miktarını en aza indirin.
Çorbadan haşlanmış eti kullanmanız tavsiye edilir, bu durumda fazladan çalışmaya ihtiyacınız olmaz. Patatesleri soyun ve küpleri kesin. Tencerenin altına koy. Sonra katmanları - ince doğranmış soğan, dilimlenmiş et. Yine bir tabak patates, soğan, et.
Her şeyi et suyu veya suyla doldurun, tereyağı, baharat ve tuz ekleyin. Örtün ve gübreleyin. Patatesler hazır hale gelmeden önce birkaç dakika önce, un ile karıştırılmış ekşi krema ekleyin. Biraz daha söndür.
Çocuklar için yiyecek peyniri ve yumurtalı yemekler için kullanın. Biz çok sayıda çocuk tarafından sevilen curd güveç bir varyasyon sunuyoruz - lor puding.
Süzme peynirine (200 g), 1 yumurtaya, bir çorba kaşığı şekere, bir yemek kaşığı irmik, bir çorba kaşığı kuru üzüm, bir çay kaşığı erik şekline ihtiyacınız olacak. yağlar, ekşi krema, tuz ve ekmek kırıntılarının bir çay kaşığı.
Sarısı şekerli pound. Süzme peynirine girin, un, mango, kuru üzüm ve tuz ekleyin. İyice karıştırın. Protein güçlü bir köpük içinde çırpın, yavaşça yığınla karıştırın. Puding erik şeklini yağlayın. yağ ve ekmek kırıntıları serpin, hamuru bir kalıp haline getirin. Ekşi krema katmanı üzerine uygulayın. Fırında yaklaşık 30 dakika pişirin.
Çocuğa reçel, reçel veya ekşi krema ile bu yemeği sunun.
Meyveleri bebeğin diyetine dahil etmeyi unutmayın. Örneğin, testteki elmalar.
Kompozisyonda: elma, un (200 g), yağ (140 g), şeker (70 gr), yumurta, ekşi reçeli.
Un, şeker, yumurta sarısı ve tereyağı kullanarak, hamuru hazırlayın. Bir saat bekle. Elmaları yıka, soyma, tohumlarını kes. Elma için doldurma olarak reçel kullanın. Hamuru 2 mm'ye yuvarlayın, karelere kesin.
Sonra elmaları karelere sarın, uçları bağlayın. Protein ile yağlayın, şeker serpin. Fırını hazır olana kadar fırına gönderin. Elmaları soğuk olana kadar bebeği beslemeye çalışın.
Böbrekler genellikle anaokulunda pişirilir. Evde pişirmek sorun değil. Yani, kızılcık jölesi için kızılcık (200 g), 6 yemek kaşığı şeker, 4 yemek kaşığı nişasta gerekir. Jöle yapmadan önce meyveleri topladığınızdan emin olun. Sonra onları kaynar suyla dövün, suyu sıkın. Pastayı sıcak suyla (1 ila 4 oranında) dökün, kaynatın, et suyunu süzün. Sonra suyu soğutun ve içindeki nişastayı seyreltin. Et suyu içine şeker ekleyin, tekrar kaynatın, seyreltilmiş nişasta, sıkılmış meyve suyu ile birleştirin. Üçüncü kez kaynatın, iyice karıştırın ve soğutun. Serin servis yapın. Ayrıca kızılcıkları diğer meyvelerle, örneğin kızılcıklarla değiştirebilirsiniz.
Çocuklar ve komiteler için eşit derecede yararlıdır. Kuru erik için, kuru erik (50 gr), 4 çay kaşığı şeker, bir bardak suya ihtiyacınız vardır. Kuru erik yapın, ılık su dökün ve 2-3 saat bekletin. İnfüzyonu soba üzerine koyun, şeker ekleyin ve kuru erik çok yumuşak hale gelene kadar pişirin.
Bebeğiniz için 3 yaşından küçük bir zaman dilimine kadar yemek pişirmeye hazırlanın ve bebeğiniz sağlıklı bir şekilde büyüyecek!