Yeni başlayanlar için, cildinizdeki çikolata gölge oluşum sürecini hüzünlü sonuçlara yol açmadan güneş radyasyonu yardımıyla hızlandırmak neredeyse imkansızdır. Yaz aylarında güneş kızılötesi ışınlar yayar, cildimizdeki ısıyı ve vücudumuza girerek vücudun bir pigment melanin üretmesine neden olan ultraviyole ışınları denir. Ultraviyole ışınları emen ve cildinize kahverengi bir renk veren bu pigmenttir. Tek kelimeyle, bu, vücudumuzun güneşe karşı koruyucu reaksiyonudur ve aslında bronzlaşma, güneşte alınan yanıklardan gelir. Ne diyebilirim ki, herhangi bir şık bronzluk, vücudumuzun güneş ışınlarına doğrudan bir çatışmasıdır. Ayrıca, güneşe aşırı maruz kalmak, hızlı yaşlanma ve cilt hücrelerinin ölümü ve elastikiyet kaybı ile doludur. Ayrıca, güneşin kötüye kullanılması, ciltte pigmentasyon lekelerinin ortaya çıkmasına, insan bağışıklık sisteminin zayıflamasına ve hatta çeşitli hastalıklara (katarakt, uçuk ve hatta kanser) yol açabilir. Tabii ki, tabağı tamamen durduramazsınız, asıl şey söylediklerine göre zihinle yapmaktır, ve sonra her şey yolunda olacaktır.
Öyleyse, yaz aylarında güneş yanığından nasıl kaçınılacağınız ve yine de kendinizi güneşin tadını çıkarmaktan keyif almıyorsunuz? Güneş yanığının olumsuz etkileriyle ilgili sorunlardan kaçınmak için, güneşlenmeyi güvenli bir şekilde yapabildiğiniz zamanın kesin ve en başarılı zamanını bilmek her şeyden önce gereklidir. Güneş bronzlaşması için en uygun zaman genellikle saat 11'e kadar ya da öğleden sonra saat 17'ye kadar sahile gitmek olarak kabul edilir. Bu sefer en güvenli olanı, şu anda yanmayı önlemek çok daha kolay. Güneşlenmek her zaman yavaş yavaş ve yavaş yavaş başlıyor. Örneğin, ilk gün 10 dakika sürecek ve ardından güneşteki zamanınızı aşamalı olarak artıracak ve her gün yaklaşık 5 dakika için 10 dakikaya kadar ekleyeceksiniz.
Eğer güneş yanığının suyun içinde kalmasıyla kurtulacağından emin olsaydınız, şimdi unutun. Tam olarak güneş ışınlarını çeken sudır, ayrıca güneş suya 20 metrelik bir derinliğe nüfuz edebilir. Bu nedenle, suya oturmak ve yanmayacağınızı umuyoruz, hiçbir anlamı yoktur.
Kıyıdaki suyu terk ettikten sonra, hemen havluyu silin veya çevirin. Bir mıknatıs gibi su damlalarının güneşi çektiğini hatırlayın ve sonra size yanık sağlayın. Özellikle doğum lekelerinizin olduğu bölgeleri izlemelisiniz. Güneş ışınlarının artması nedeniyle malign bir tümöre dönüşebilen bu zararsız doğum lekeleridir. Bu nedenle, bir güneş banyosu alarak, cildin bu bölgelerini doğal pamuklu hafif kumaşlarla örtmeye çalışın. Bu doku cilt üzerinde yatmak için serbest olmalı, sıkıca uymuyor, benler tıkanmamalıdır.
Sahile gitmek, güneş yanığı önlemek için yardımcı olacak özel bir plaj kozmetik getirmek için asla unutma. Ancak, dekoratif kozmetik veya alkol içeren kozmetikler için, o zaman dikkatli olmalısınız. Bu kozmetikler güneş ile etkileşimde pigmentli lekelerin oluşumunu etkileyebilir.
Ayrıca, bazı ilaçların kullanımının güneş yanığına (hormonal kontraseptifler, sakarin, özel besin takviyeleri, antibiyotikler ve sakinleştiriciler) yol açabileceğini unutmayın. Alkollü içecekler de yaz aylarında güneş yanığının ortaya çıkma olasılığını artırır.
Deneyin, sahilde iken mümkün olduğunca çok elma ve kuş üzümü yiyin. Bu meyveler ve meyveler, vücudun güneşten ultraviyole ışınlarına karşı direncini artıran PP ve C vitaminleri açısından zengindir.
Ve şimdi kozmetik hakkında birkaç kelime güneşten korunma anlamına gelir. Bu genellikle bir krem, jeller, yağlar ve ürünleri, cildi güneşten koruyan özel bir süt biçimindedir. Güneş ışınlarından korunmalarının ana derecesi belli sayılarla belirtilmiştir (2'den 30'a kadar). Çok hafif bir cilt tonunuz varsa, en yüksek koruma derecesine sahip bir koruma almanız gerekir. Cildiniz kuru ise, o zaman güneş kremi kullanmanız gerekir ve cildin yağ içeriği artmış, özel güneş koruyucu jelleri deneyin. Bu fonları kullanmak plaja gitmeden 15 dakika önce ya da yüzmeden yarım saat önce tavsiye edilir. Ayrıca güneş kremi dünyasındaki yenilikler arasında, uzun süreli krem denilen ortaya çıktı. Onların özü, vücut üzerinde olduklarında ve üç banyodan sonra bile uzun bir süre yanıklardan koruyacakları gerçeğinde yatmaktadır.
Ve son olarak, eğer plaja gittikten sonra cildin kuruluğu ve sıkılığını hissederseniz, bunlar güneş yanığına maruz kaldığınız ilk işaretlerdir. Her şeyden önce, cildi nemlendirmek için güneş yanığından sonra vücudu özel bir ürünle yayabilirsiniz. Ateşiniz varsa hemen ateş düşürücü bir solüsyon alın ve yanmış bölgelere talk uygulayın, bu ağrı hissini azaltacaktır. Elma, taze salatalık ya da patates sıkıştırır da yardımcı olacaktır. Aloe vera suyu, suda seyrelmeye ve peçetelere daldırmaya değecek iyi bir ilaç olabilir, yaklaşık 10 dakika boyunca saklanması gereken kompresler yapabilirsiniz.
Plajda dinlenmeyi işkenceye dönüştürmeyin, vücudu güneşten koruyun - ve güzel bir sağlıklı bronzluk size sağlanacaktır!