Özel ilgi alanlarından biri spin. Başlıca problemler döküntü, durgunluk. Ve estetik döküntüler sırtınızı açma arzusunu cesaretlendirebilir. İlk düşmanı sebze, meyve, yulaf ezmesi, buğday, yağsız et, ekşi süt ürünleri, yeşil çay ve maden suyu. Bütün bunlar - iç, günde birkaç kez, füme ürünler, kekler ve sosisler yerine. Bu arada iltihaplanma yüzü de yok olacak. Spink iyice ovuşturulmalıdır. Uzun sap üzerinde bir lif kabağı, keratinize parçacıkların derisini etkili bir şekilde temizleyecektir. Aynı görev, bağımsız olarak (kahve, deniz tuzu, yulaf ezmesi, kahverengi şeker) satın alınmış veya hazırlanmış bir ovma ile ele alınacaktır. Bir kaç damla greyfurt yağı veya çay ağacına ilaca ekleyin - iltihapları gidermek için iyi bir şey. Peeling yapmak haftada iki ila üç kez, ideal olarak - banyo veya saunadan sonra yapılır. Ardından cildin nemlendirici bir kremayla "sarhoş" olması gerekir. Cildi şişmanlatır, çare dokusunun o kadar kolay olması gerekir.
Güzel duruş bir eğitim meselesidir. Pilates ve yüzme sırt kasları için en iyi şeylerdir ve danslar duruş içindir. Spor favorileriniz arasındaysa, yürürken omuzlarınızı çevirin ve tacınızı tavana uzatın, bu zamanla alışkanlık haline gelecektir. Ayrıca kil bazlı mineral ve maskeli kozmetikler. Eva Herzigova sadece kendine güvenir ve kendi beyaz kiline koyar. Emin: Bu onun kusursuz derisinin sırrı. Givenchy'den gelen Poupoupidou Puff'ın tozları, Clarins'ten vücut losyonu Jel Exfoliant Satin, vücut losyonunu Lait Hydratant Eau Dynamisante'den alıyor. Titreme etkisiyle arkaya biraz krem veya toz sürün.
Özel bir ilgi alanı göğüstür.
Ana problemler döküntüler, cildin esnekliği yetersizdir.
İltihap hakkında endişeleriniz varsa, "anti-sivilce" diyetine başvurmalısınız. Haftada birkaç kez, cildinizi yumuşak bir ovma ile temizleyin, ayrıca yüz için de kullanabilirsiniz. Günde bir veya iki kez douche kontrastı yapmak gereksiz olmayacaktır - bu kan akışını harekete geçirir ve cildin sıkılığını verir. Hassas bölgeyi beslemek ve nemlendirmek için özel bir krem seçin - rejenerasyon süreçlerini güçlendirecek ve cilt daha pürüzsüz ve gergin hale gelecektir.
Maalesef meme büyütme için sihirli kremler yok. Ancak, büstüyi görsel olarak kaldıran bir egzersiz var. Onun adı şınav. Her gün, en az 15-20 kez yapın ve bir ay sonra göğsünüz üstte olacak.
Deniz yosunu ile sarar, plastikleştirici maskeler. Göğüs kremi Sisley'den Phytobuste, büst için jel Büst Güzellik Clarins'ten Ekstra Kaldırma Jeli, yüz fırçalayın Estee Lauder'den İdealist Çift Eylem İyileştirici Bakım, vücut tozu Dolce & Gabbana'dan gelen bir Pırıltılı Pudra.
Bilinen bir yerde bir çukurun üzerine bronz bir ton parlak bir toz koyun - bu, gögüsün görünüşte daha çekici olmasını sağlayacaktır.
Özel ilgi alanlarından biri bacaktır.
Ana problemler istenmeyen tüyler, cildin sarkması, selülittir.
Bacaklar daha incedir, yağları reddeder, kızartır, tatlı ve pişer. Sonuç olarak, sadece gereksiz ölçülerde değil, aynı zamanda selülit de gidecek. Fitness bağlayın: kaslar sıkı olacak ve cilt - elastik. Derin ağızlar ve akciğerler tarafından hızlı bir etkiye sahiptir. Onları üç yaklaşımla günde 15-20 defa gerçekleştirin - ve 4 hafta boyunca kalçalar, kalçalar ve bacaklar daha da güçlenecektir. Aktif hareketlerin hayranları için koş, step aerobik veya dans uygundur. Modelleme araçları olmadan yapamazsınız. Sıkılaştırıcı ve selülit önleyici etkisi olan jeller ve kremler günde iki kez, sabahları ve akşamları uygulanır. Zaferden hemen önce, saçları çıkarmayı düşünmelisin. Mükemmel pürüzsüzlük, partiden birkaç gün önce cilalanmanızı sağlar. Geleneksel bir makinayı ya da epilasyon için kremleri tercih ederseniz, kutlamadan birkaç saat önce kullanın. Ve nemlendirmeyi unutmayınız - krem, krema ve bir kez daha krem, çok kuru ciltler için - kozmetik yağı. Bu arada, cildin cilalanması, ruh için yararlıdır: uzmanlar krem uygulamak, güvenlik hissini yatıştırdığını ve yarattığını söylüyor.
Pressoterapi, deniz yosunu, selülit karşıtı masaj ile sarılır. Veli peçe Voile Affmant, Haute Beaute, Carita, Gamier deniz yosunu ile modelleme jeli.
Kritik durumlarda, Charlize Theron, bacakları görsel olarak daha ince yapmak için parlak bir bronz pudra uygular.
Özel ilgi alanlarından biri ellerdir.
Ana problemler dirseklerdeki kaba cildin, omuzların iç tarafının sarkık olmasıdır. Omuzların iç kısmı kadınlar için zayıf bir noktadır, bu nedenle bu bölgedeki çalışmalar gayretle yapılmalıdır. Kol kaslarını güçlendirmek, tezgahtan gelen itmeleri düzeltmeye yardımcı olacaktır. Kolun kenarını tutun, kollarınızı omuzlarınızın genişliğine yerleştirin, bacaklarınızı önünüze uzatın. Zemine mümkün olduğunca aşağı inin, kollarınızı dirseklere doğru bükün, sonra yavaşça yükselin. 10-15 kez üç set yapın.
Ellerin derisi özellikle dirseklerde iyice temizlenmeli ve nemlendirilmelidir. Giysiler ve masa üstü ile ilgili sürekli sürtünme nedeniyle, onlar kabalaşırlar. Soyma ve beslenme yardımcı olacaktır. İlk önce dirseklerinizi, tercihen kayısı kemikleri ile bir ovma ile masaj yapın. Kalın besleyici kremle yağlayın, yağlayın ya da maske yapın. Dirseklere bal ile biraz badem yağı sürün (arıcılık ürünlerine alerjiniz yoksa!), Bir bandajla sıkın. Sabah, çıkar, duş al ve nemlendirici kullan. Besleyici bir krema ile ve ellerinizi sokağa çıkmadan önce özel bir koruyucu soğuk maddeyle yağlamayı ve ellerinizi tutmayı unutmayın.
SPA-manikür, aromatik yağlarla rahatlatıcı masaj. Clarins'den Baume Hydratant Tonic için Balsam, Nuxe'den ultra besleyici balsam Baume des Families.
En sevdiğiniz üreticinin 6. satırındaki hafif vücut sütü ile cildi nemlendirin.